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Relájate, olvida por un momento el estrés, la tensión y los problemas cotidianos, estás cerca de conseguir el estado de bienestar que siempre has deseado. Bienvenidos a la web de SportWoman. Aquí encontrarás la información necesaria acerca de nuestras actividades, horarios, personal, etc. Algunas de las disciplinas que actualmente desarrollamos en nuestro centro son las siguientes: Aerobic, Aerobox, Body Pump, Chi-kun, Latino, Mantenimiento, Pilates, Step, Taeboo, Tai-chi. El corazón, se muscula, se fort...

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1 aerobic

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aerobic,aerobox,chi kun,mantenimiento,pilates,step,taeboo,tai chi,inicio,sportwoman,en nuestra psique,contra el envejecimiento

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Relájate, olvida por un momento el estrés, la tensión y los problemas cotidianos, estás cerca de conseguir el estado de bienestar que siempre has deseado. Bienvenidos a la web de SportWoman. Aquí encontrarás la información necesaria acerca de nuestras actividades, horarios, personal, etc. Algunas de las disciplinas que actualmente desarrollamos en nuestro centro son las siguientes: Aerobic, Aerobox, Body Pump, Chi-kun, Latino, Mantenimiento, Pilates, Step, Taeboo, Tai-chi. El corazón, se muscula, se fort...

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http://www.sportwoman.es/mantenimiento.htm

La gimnasia de mantenimiento. Es el mínimo ejercicio que deberíamos hacer todos los días para mantenernos sanas. Desgraciadamente cada vez hay más sedentarismo, así que desde SportWoman te animamos a que practiques con nosotras esta gimnasia. El sedentarismo no es saludable. Si no realizamos ninguna actividad física aumenta el riesgo de padecer entre otras dolencias: enfermedades cardiovasculares (infarto), osteoarticulares (artrosis, osteoporosis), metabólicas (sobrepeso y obesidad).

2

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http://www.sportwoman.es/aerobic.htm

El Aeróbic consiste en la realización de un conjunto de ejercicios que contribuyen a mejorar la capacidad aeróbica del que lo practica. Esta modalidad de fitness fue creada el 1968 en Estados Unidos por el doctor Kenneth H. Cooper buscando una modalidad deportiva para entrenar a los astronautas y trabajar la capacidad para aprovechar el oxígeno de su cuerpo (es decir, su capacidad aeróbica). El trabajo aeróbico hace que el cuerpo deba realizar un esfuerzo para acelerar los procesos metabólicos y se inten...

3

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http://www.sportwoman.es/step.htm

Creado en 1990 por la monitora de aeróbic Gin Miller, éste deporte consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada. De hecho, el nombre de este deporte: Step significa escalón e ilustra perfectamente la forma de trabajo de esta modalidad. En función de la marca y del diseño, podemos encontrar diferentes tipos de steps aunque todos ellos deben cumplir unos requisitos básicos...

4

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http://www.sportwoman.es/aerobox.htm

Basado en el entrenamiento de los boxeadores, el Aerobox ofrece una alternativa más fuerte y especializada al Aeróbic tradicional. Su práctica intensifica el trabajo aeróbico y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular. Una clase de Aerobox se desarrolla en tres partes diferentes:. Calentamiento ( 5 10 minutos iniciales): Esta etapa tiene como objetivo la entrada en calor y la preparación del cuerpo para empezar el trabajo físico en buenas condiciones. Fase de trabajo ( 30- 35 minutos )...

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Nace con la intención de ofrecer la más alta calidad en todas las actividades, adaptándonos a las necesidades específicas de cada persona, teniendo en cuenta la edad, los objetivos personales y condición física. Contamos con un equipo técnico altamente cualificado, formado en distintos campos dentro de la salud, la danza, la educación física y el deporte. Ofrecemos clases con máquinas tanto para una sola persona (clases individuales), como para grupos reducidos de dos o tres personas. Para obtener lo...

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Upgrade to paid account! 03:04 pm August 28th, 2007. Michael Vick is deserving of the condemnation. Source: http:/ greg69sheryl.livejournal.com/1381. Or Leave a comment. 08:02 pm August 27th, 2007. Serena Williams To Pose Nude in Jane Magazine. Jane magazine’s highlight this month is the nude photos of Serena Williams. There is nothing that gets a guy to the newsstand faster than knowing that some well-known celebrity chick is naked in a magazine. Source: Serena Williams To Pose Nude in Jane Magazine.

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sportwoman59's blog - !!!! Une partie de ma vie !!!! - Skyrock.com

Une partie de ma vie! Salut à tous et à toute;. Moi c'est Anaïne et Ninine pour les intime! Si vous voulez en savoir plus alor venez visiter mon blog! 28/01/2006 at 4:10 AM. 10/06/2007 at 4:00 AM. Subscribe to my blog! J'ai envie de toi. J'ai envie d'un calin. Et plus qu'un simple calin. J'ai envie de sentir,. J'ai envie de me donner à toi,. De n'être qu'à toi,. J'ai envie de tout ça. J'ai envie de toi,. Envie de toi tout simplement. Et je n'ai pas honte de le dire. Patrick vi dans une noix de coco.