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养生休闲: 九层糕
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12304;老妈子精心創制～摩加九层糕食谱大公开】Café Mocha. 摩加九层糕，凉的时候最好吃，QQ的，口感很好。如果做得多了，放冰箱冷藏保存，吃的时候再回蒸下. 65371;用料 ｝ . 摩加粉适量（Mocha cafe 3 in 1）. 将细砂糖 水，中小火熬成糖浆（煮至糖熔化）冷却备用. 将面糊分成两份（4:6），在40%份中加入适量摩加粉，搅拌均匀，另60%为白面糊. 称80克/份白面糊，倒入已刷油的蒸盤中（第一层)。水烧开，放入蒸锅，大火蒸3-4分钟（表面凝结）. 再称相等量（80克/份）摩加面糊，倒入7中，再放入蒸锅中，大火蒸3-4分钟。以此类推，共倒入九层，在蒸最后一层时，蒸的时间稍长些，5-6分钟左右，即可. 1）细砂糖 水熬成糖浆，在煮的时候不要搅拌，搅拌糖容易返砂，只要煮至糖熔化即可。 2）面糊倒入模中的每份量，根据模具的大小不同而定。白面糊和摩加面糊，每层的量均相等，每层的量不要太薄。 訂閱： 張貼留言 (Atom). Maybank Gold and Silver Counter Rates. 旅遊範本 技術提供： Blogger.
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养生休闲: 九月 2014
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12304;叭喇式‧改善消化】. 1、站立，雙腿分開略比肩寬，雙手自然垂放於身體的兩側. 2、吸氣，雙手叉腰，將雙腿寬闊的分開至兩肩的寬度，頭. 3、呼氣，上半身向前彎曲，雙手姿勢保持不變，頭部抬起. 4、吸氣，將背部拱起，頭低下，手掌置於頭部兩側地上。 5、呼氣，將身體的重心放在兩條腿上，彎曲手肘，雙手在. 背部合十，指尖朝向頭部方向，頭頂放在地面，保持姿勢3. 0秒。吸氣，慢慢將手肘伸直，頭部離地，回到站姿，頭部. 流供應。滋潤這部分區域的神經系統，讓頭部保持清醒，恢. 復精神和活力。伸展骨盆部位、膕旁腱和兩腿肌肉群。讓身. 訂閱： 文章 (Atom). 12304;叭喇式‧改善消化】. Maybank Gold and Silver Counter Rates. 旅遊範本 技術提供： Blogger.
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养生休闲: 六月 2014
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12304;上下肩式‧改善肩部僵硬】. 首先把兩腿併攏，跪坐在瑜伽墊上，屈膝，要保持腳背繃直. 上身挺直，兩個手放在大腿上方，掌心向下。吸氣的時候. 65292;要儘量將右肩微微向上抬起，左肩保持不動。在呼氣的時. 候抬左肩。做了五次之後，換相反的呼吸做，兩邊由呼吸帶. 功效：簡單易學，長期練習能有效緩解肩部僵硬，肩部靈活. 65292;並且可以預防肩周炎、肩袖損傷等疾病。 12304;反臺式‧解除頸部疲勞】. 呼氣，將右腿伸直儘量向上方抬起，自然地呼吸20 30. 功效：解除肩膀和頸部的疲勞，提神醒腦；塑造緊致而有彈. 性的臀部。注意事項：初級練習者不要把臀部抬起，只要頭. 12304;平腹瘦腰式‧消除背部疼痛】. 身體平躺在瑜伽墊上，兩手扶於耳垂下，別抱頭。兩腳微微. 抬起，膝部彎曲，大腿與腹部的角度要小於90度。利用腹. 部力量將上身提起，速度要緩慢，反復15至20次。 平躺在瑜伽墊上，兩兩手平放在兩側，兩腳提起，如同第一. 招的預備式。腰部用力帶動骨盆移向左側，回復原位後，再. 9312;收緊腹部、背部，雙腳併攏站好。 9313;雙臂緊貼雙耳向上伸直，雙手握在一起。 功效：改善消化...
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养生休闲: 八月 2012
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近日，勝科海事集團宣稱來自巴西公司的6艘鑽井船訂單都已經確認，目前公司正著手準備開始建造，其中5艘來自Sete Brasil，總價值高達40億美金，另一艘由Guarapari Drilling BV公司於今年2月訂造，造價為7.93億美金。 船舶建造將由巴西船廠Estaleiro Jurong Aracrus Ltda負責，計劃將於今年第二季度至2019年第二季度間相繼完成。 交付後將租賃給巴西石油公司，為期15年，而其中3艘將由Odfjell運營，另3艘由Seadrill運營。 新造船可容納180名工作人員，能在1萬英尺以下深度工作，而鑽探深度可達4萬英尺，擁有寬敞的平台甲板以及圓井甲板。 吉寶集團方面也同樣獲得Sete Brasil的5個半潛式鑽台訂單，總價值41億美金，同樣也將租賃給巴西國家石油15年。 吉寶CEO指出建造工作也都準備就緒，將由巴西船廠BrasFELS負責建造，併計劃分別於2016年第四季度、2017年第三季度、2018年第二季度和2019年第三季度由船廠Fernvale交付。 12288; 胜科海事指出，2001年的联营协议是以它和PPL控股的作为各拥...12288;z...
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养生休闲: 五月 2015
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清热、祛湿、健脾、滋阴. 朱仁康（1908-2000），字行健，江苏无锡人。早年从其兄长及江南名医章治康先生学医，后在苏州、上海开业行医。1956年调到中医研究院（现中国中医科学院）西苑医院任中医外科主任。曾任中华全国中医学会第一届理事，中国中西医结合研究会顾问。编著有《朱仁康临床经验集》等著作。 12288; 尤其是，他鉴于不少皮肤病均伴有滋水渗液而日久必伤其阴，另热毒过甚引起的出疹性皮肤病易出现热毒伤阴留连不去的情况，更创制出“滋阴除湿”这一医学新法及滋阴清解疗法。笔者现把此内容条陈于后，与读者共飱。 12288; 章某，男，8岁，1973年1月8日初诊。 12288; 辨证：初为湿热浸淫，日久伤阴耗血。治以滋阴养血、除湿润燥。 12288; 评述：考滋阴除湿汤（湿疹三号方）以生地、玄参、当归相配，滋阴不过腻；茯苓、泽泻、白藓皮相合，利湿不伤阴；佐丹参入血分直清心火，缘“诸痛痒疮，皆属于心...12288; 5日后复诊，诸证同前。虑其湿热久羁，非几日所能清利，故仍投原方内服外敷。延至三诊仍继服10日ᦁ...12288; 朱仁康细思之：利湿而湿不除ʌ...12288;z...
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养生休闲: 四月 2014
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站立，兩腳打開，與臀同寬。膝蓋稍稍彎曲，手肘與臀部成. 90度彎曲。右腳弓步向前，上半身和手臂轉向身體右側。 12304;橋式變化式‧瘦大腿】拳瑜珈. 量壓在手上。吸氣並抬單腳、曲腿90度，保持大腿垂直地. 板。將腿向上延伸，停留5到10呼吸。再吸氣並回到腿彎. 功效：能強化大腿、伸展髖部，是不錯的快速瘦腿的方法哦. 12304;懶腰式‧喚醒肌肉】拳瑜珈. 平躺於床，雙腿併攏，胳膊伸至兩邊。屈起右腿，膝蓋擱在. 左腿上。轉動頭部，看右臂。保持此種狀態10秒鐘。換個. 方向再做一次。伸展雙臂，過頭，保持分開，與肩同寬。順. 著指尖伸展雙臂，肘部挺直；順著足尖伸展雙腿。保持此種. 功效：早上起床伸個懶腰，做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使. 腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。在準備練習的過. 程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。對精神的好處：獲得平. 拳瑜珈生活：【瘦腿操操】. 兩腿張開，雙腳間的步幅稍大於肩寬，上身挺直，收腹挺胸. 65292;兩肩放下，雙手叉腰。然後左右膝蓋向兩側彎下，臀部垂. 勢與平衡，兩腳踮起，腳跟離地5秒，重複5次。 12304;睡前瑜伽！在家瘦身減肥法】. 12288; ...
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养生休闲: 一月 2015
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12288;這是一宗真實的神秘事件，我敢拍胸口保證那是真實的，因為‥‥. 12288;不過，迄今我對它仍充滿疑竇。 那是一個相對悠閒的星期天早晨，不必趕著載送孩子上學。依照慣例，我都會帶孩子到公園跑跑動動。 . 12288;照說，這樣的日子，心情應該是輕鬆愉快的。 . 12288;但是，那一天卻不是這樣的。 . 12288;一早起床，我就覺得渾身上下不對勁，不對勁到極點。 . 12288;感覺上我的四肢全都錯位，左手臂不應連結左邊肩膀，右手臂也不應連結右邊肩膀、一雙大腿也一樣，根本不應該連結在現有的位子上，還有，我的頭聳立在脖子上根本就個錯誤！明明是自己的頭、手腳，用起來卻那么陌生與生硬，就好像是靈魂鑽入別人軀體。 12288;我的心與身體各個部份都是分割的，從頭到腳，沒有一處舒服自在。 12288;似乎，我要把自己的四肢和頭切下來重新安置過，脊椎再糾正拉直才行。 . 12288;那一刻，我只能憑著僅存的理智緊緊地控制自己，坦白說，我自己也被自己嚇壞了！ 12288;這一刻的自己，無法照料孩子，把孩子托給母親后，我獨自駕車回家。 12288;“那是因為天冷，腦髓液循環緩慢&#...12288;他說&#...
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养生休闲: 十月 2014
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12304;青蛙式‧有美胸的作用】. 12304;青蛙式‧有美胸的作用】. 1、保持大腿前側及下腹部貼於地面，小腿向後彎曲，貼於. 2、雙肩打開，手臂反向身體後側，拉住足尖，然後頭微微. 3、吸氣，抬頭抬肩部。 4、呼氣，雙手盡可能將雙腳向下壓，使腰部盡可能受到擠. 5、保持這個姿勢三到五個呼吸，然後鬆開雙手，雙腳回地. 面，雙手收回重疊放至額頭下，放鬆全身，放鬆身體緊張過. 習，還有利於擴展胸部，有美胸的作用。 12304;剪刀式‧瘦大腿】. 1、坐式準備，背部挺直，雙腿向前伸直，併攏，雙手置於. 2、雙手扶腰，身體慢慢後傾，手肘大臂支撐身體。 3、慢慢將腿抬起，與地面成60°. 4、吸氣時，慢慢將雙腿向外分開。 5、呼氣時，收回、交叉雙腿，右腿置於左腿上。 6、慢慢吸氣，分開雙腿到更大角度。 7、呼氣收回，交叉雙腿，左腿置於右腿上。 你也可以這樣做：也可取仰臥姿勢，平躺上身，進行練習。 功效：有瘦大腿的功效，還能很好的消減腹部脂肪。溫馨提. 示：可將雙腿由低到高，由高到低，反復進行練習。 訂閱： 文章 (Atom). 12304;青蛙式‧有美胸的作用】.
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养生休闲: 八月 2015
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糯米 400g（用水浸隔夜） . 香兰水 150ml（用18片吞兰叶打成汁）. 粘米粉 110g（先过筛）. 木薯粉 220g（先过筛）. 1）将盐和椰浆拌均匀，倒入糯米大火蒸30分钟。待凉后把糯米移入10寸模里，然后压平。 2）然后用小火煮，要不停的搅拌面糊。煮到面糊有点变浓稠就可以了。 3）将面糊倒入糯米里，以中火蒸30－35分钟。 12304;老妈子精心創制～摩加九层糕食谱大公开】Café Mocha. 摩加九层糕，凉的时候最好吃，QQ的，口感很好。如果做得多了，放冰箱冷藏保存，吃的时候再回蒸下. 65371;用料 ｝ . 摩加粉适量（Mocha cafe 3 in 1）. 将细砂糖 水，中小火熬成糖浆（煮至糖熔化）冷却备用. 将面糊分成两份（4:6），在40%份中加入适量摩加粉，搅拌均匀，另60%为白面糊. 称80克/份白面糊，倒入已刷油的蒸盤中（第一层)。水烧开，放入蒸锅，大火蒸3-4分钟（表面凝结）. 1）细砂糖 水熬成糖浆，在煮的时候不要搅拌，搅拌糖容易返砂，只要煮至糖熔化即可。 訂閱： 文章 (Atom). Maybank Gold and Silver Counter Rates.
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养生休闲: 五月 2014
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12304;前屈式‧讓人感到非常放鬆】. 以坐姿開始，雙腿向前伸出，呈V字形，腳指頭指向天花板. 12290;向上提臀，身體靠在骨盆骨上休息。手臂向上伸直，在伸. 直的過程中儘量拉伸，吸氣。呼氣時，胸部前傾，保持背部. 挺直。下巴靠近腔骨，同時胸部靠向大腿。 自然站立，脊背挺直，兩腳開立與肩同寬，雙臂自然垂落。 吸氣，雙手自體前舉過頭頂，雙臂夾緊雙耳，十指相交，掌. 心朝上。感覺雙手向上無限延伸。吸氣腳後跟離地，腳尖點. 地，腰背挺直，保持自然呼吸。 呼氣，腳後跟著地，雙手回到體側，恢復自然站姿。 12290;伸展胸部與脊椎，對呼吸系統、神經系統很有好處。拉伸. 12290;進階體位：熟練之後，可在第三個步驟後保持腳尖踩地的. 12304;扭轉式‧減除腰部肌肉】. 坐立山式，雙手落在身體兩側指尖或手掌點地，雙腿向前，. 保持脊背直立，腳趾回勾，拉長腿後側肌肉和韌帶。屈左膝. 65292;左腳踩在右膝內側，先移動左手到身體後方，兩坐骨之間. 的位置，與身體保持一個手掌左右的距離即可。吸氣，舉右. 手臂向上伸展右側腰；呼氣，手臂身體轉向左後方，同時轉. 吸氣，然後屏息。慢慢抬頭&...整個腹部得到鍛煉...
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