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tikomtbracer.blogspot.com: agenda 2012
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26/02 - Na Rota do Casqueiro. 03/03 - Contra Relogio Btt Taipadas. 04/03 - Contra Relogio Aljustrel (. 11/03 - Saboia - Foia - Saboia. 18/03 - Travessia Sines-Sagres. 25/03 - Btt Odemira. 01/05 - Btt Casoto. 06/05 - Reconhecimento Alvalade - Porto Covo. 20/05 - Alvalade - Porto Covo. 26 e 27/05 - 24H Monsanto. 03/06 - Cidade de Santo Andre. 10/06 - XCM Manteigas. 01/07 - Santiago - Lagoa. 08/07 Rota da Sardinha. 12/08 - Maratona Santa Cruz. 26/08 - Btt Vidigueira. 02/09 - XCM Penafiel. 05 e 06/09 - SUDOEX.
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tikomtbracer.blogspot.com: Alimentação, Suplementação e algumas “dicas”
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Quarta-feira, novembro 28. Alimentação, Suplementação e algumas “dicas”. Não sendo um especialista sobre o assunto, mas através das minhas experiências e alguma leitura, aprendi algumas coisas que tem ajudado e que perdi 10' a escrever sobre aquilo que tomo de suplementação. Alguns hábitos que tenho:. Cereais integrais/fibras com sumo laranja natural/proteína whey um café;. Dias de recuperação/descanso ingerir no mínimo 2,5L. (1,5 Liquido 1L proveniente de alimentos). Não que faça mal ou que não goste, m...
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tikomtbracer.blogspot.com: Abril 2012
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Segunda-feira, abril 9. Prognosticos só depois do jogo. Pela terceira vez irei a Serpa cumprir uma das Ultramaratonas mais duras do Btt Nacional - SRP160. Cada ano tenho uma expectativa diferente e uma maneira diferente de ver e analisar o que pode ser a prova. Em 2010 pela primeira vez fiz 160km em prova. Já tinha feito em 2009 um 24h, já tinha feito uma travessia Sines-Sagres Btt mas em prova nunca tinha feito tal distancia. 40,42% São descidas, por isso 65,48Km, a descer todos os santos ajudam! Normal...
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tikomtbracer.blogspot.com: Semana Douro Bike Race 2012
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Segunda-feira, setembro 10. Semana Douro Bike Race 2012. Segunda-Feira, 10/09/2012 - DBR. De hoje até ao próximo domingo vou actualizar este Post sobre a minha participação no Douro Bike Race 2012. Hoje irei descrever como surgiu a ideia de ir a esta prova e o que foi a minha preparação. Numa altura destas, pensei mesmo que iria ser difícil. Ainda assim, fiz e enviei! Não prometi nada a nenhum deles, nesse PDF constatava mesmo, ". Natação 20' Bike Recup. Natação 20' Bike Recup. 20' Bike 5 boias. Fecham-s...
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tikomtbracer.blogspot.com: historial
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Para começar, escrever sobre mim, sobre as experiências que passei, as amizades que criei, as provas que participei, as minhas derrotas e as minhas vitórias é sempre uma tarefa bem difícil, pois penso ainda muito estar muito para fazer! O meu primeiro contacto com o mundo das bicicletas,. Começou provavelmente como muita gente começou. Por volta dos 3 anos. Havia uma diferença, em vez de andar com as duas rodinhas extras, rapidamente aprendi a fazer "cavalinhos". Agora com 17 anos e recuperado do “...
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tikomtbracer.blogspot.com: apoios
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Começei a época a representar o GDCT Repsol Polimeros, que me permitiu ir a muitas provas ao longo de dois anos. Achei que depois de algumas ideias "diferentes", os caminhos deviam seguir sentidos opostos e resolvi sair e continuar neste desporto como atleta "individual". Depois disto, surgiu a possibilidade de participar no Douro Bike Race. Apenas possivel com os seguintes apoios:. Apoio nas deslocações e emprestimo de uma "Nova Fiat Strada". Preparação da Niner 9 Carbon. A todos, o meu muito obrigado!
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tikomtbracer.blogspot.com: Novembro 2014
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Terça-feira, novembro 11. Hoje tomei a decisão de reactivar este blog. Foi um hobbie que me ajudou a melhorar e que me deu alguma visibilidade quando necessitei dela (patrocínios para o Titan Desert). Deixei de escrever porque ao abrir a GTC FCar, deixei de ter algum tempo mas muito porque achei que nada de novo haveria a acrescentar pois o meu rendimento/performance tinha caido. Mas eu não criei este blog para isso, por isso a Rita perguntou-me "Porque não voltas a escrever no teu blog? Pois bem, vou vo...
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tikomtbracer.blogspot.com: Março 2012
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Terça-feira, março 27. Era o meu dia de anos, não podia ficar desiludido por não ir a uma prova, mas foram 3 meses e meio de treino pois queria estar "bem" para o meu objectivo de 2012 - cumprir a Taça XCM! Levei a coisa na desportiva por fazer anos, festa, amigos, namorada, familia, cervejas pretinhas no Stand e depois com amigos para esquecer que tinha treinado com afinco sem parar um unico dia para chegar à hora H e não ir porque houve uma Greve Geral na Quinta-Feira. que raiva! Dê a sua opinião!
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