4-klovern.se
4kTV
http://4-klovern.se/youtube
Motivation and inspiration - Följ våra adepters resa på vägen till en förändrad livsstil. En serie med filmer där vi hälsar på olika personer. Motivation and inspiration - Hårda träningspass med inbjudna personer som filmas. Clean it, jerk it, snatch it - Här berörs det mesta inom CrossFit. Pastarätter, husmanskost, dietkäk eller bara en grillad köttbit. Ta del av våra filmklipp som berör mat and kost. Ta del av div. olika träningsfilmer and prestationer. Built by Jesper Mellgren.
4-klovern.se
4-klövern | Veckans Läsare
http://4-klovern.se/category/veckans-lasare
Inlägg inom kategorin: Veckans Läsare. November 16, 2012. Veckans läsare – Markus Curry Lundmark. Är veckans läsare på 4klövern. Curry är verkligen mannen med skrattet, glädjen and en kille som #STÄNDIGT ger positiv energi – En glädjespridare för att vara korrekt. Uttrycket som HEheHEhe MAGISKT! Har myntats ur Currys mun ett X antal gånger i karriären. Studier, fiske, fest and passionen för Skellefteå AIK är andra intressen som denna härliga människa lägger sin tid på. October 28, 2012. Pekka har under s...
4-klovern.se
4-klövern | 4klöverns Projekt – 2012
http://4-klovern.se/category/4kloverns-projekt
Inlägg inom kategorin: 4klöverns Projekt – 2012. August 20, 2012. Samuel Sandlund – Igång. Då är man igång igen med träningen efter den tråkiga olyckan som man råkade utför i början av sommaren. Har nu tränat kontinuerligt i ca 5 v och under den tiden så har man uppnått huvudmålet. Som var att ta sig under 100kg. Som man satte i projektet i vintras. July 30, 2012. Projektet – Artikel i Piteå tidningen. PDOL är över och många går nog i tankar på att “ta tag” i livet, träning, kost and livsstil...Nu finns ...
4-klovern.se
4-klövern | Mitt liv som triathlet
http://4-klovern.se/category/mitt-liv-som-triathlet
Inlägg inom kategorin: Mitt liv som triathlet. August 30, 2013. Har börjat skolan and träningen fortsätter gå hand i hand med livet just nu. Bra flyt och fina pass som blir av med total sinnesnärvaro. Så här kommer en färsk update på hur min simning ser ut:. Mitt liv som triathlet. July 5, 2013. Rekordmilen.Gick all in på ovana ben 1 mil. Det var en upplevelse jag inte glömmer. Jag and Mattias under långpass inför Amfibiemannen. Inte så konstigt med över 6 månader ifrån pass längre än 60 minuter. Mitten ...
4-klovern.se
4-klövern | Träning
http://4-klovern.se/category/traning
4klövern styrketräningsskola med fria vikter. Tips på bra styrketräningspass. Inlägg inom kategorin: Träning. October 19, 2014. 4KTV – Outdoor training 3.0. Jag kände för att börja med en ny följetång. Jag har tidigare gjort några filmer utomhus som jag tycker passar in i detta forum. Tanken är att jag riggar upp lite kameror and tränar på ett pass, lite inspiration till er där ute. Så Detta blir 3:e filmen i upplagan. Passet blev följande:. 2 varv på tid:. 8211; 10 OHS 40kg. 8211; 10 Lateral Burpees.
4-klovern.se
4-klövern | 4klöverns Projekt – 2014
http://4-klovern.se/category/4klovernsprojekt-2014
Inlägg inom kategorin: 4klöverns Projekt – 2014. June 22, 2014. Projektet 2014 – FÖRE & EFTER bilder. Klicka på bilderna för att förstora, Den högra bilden är FÖRE & Den vänstra bilden är EFTER OBS! Några av bilderna är tagna med egen kamera, detta pga att adepterna ej närvarade vid fotograferingen. Projektet 2014 är nu över, och som alltid så är det aningen vemodigt. Men vem vet vad som händer här näst? Blir det något nytt projekt? Blir det något annat? Tack för att ni har följt PROJEKTET 2014. I onsdag...
piteaif.se
Edward Owusu klar för Piteå IF / Piteå IF - Herrlaget - Svenskalag.se
http://www.piteaif.se/pifherr/nyheter/679591/edward-owusu-klar-for-pitea-if
För att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Okej, då vet jag! Herrar Division 1 Norra. Herrar Division 1 Norra. Edward Owusu klar för Piteå IF. 6 aug, 2015, 16:35. Piteå IFs herrar förstärker laget inför hösten i Division Ett Norra. Mittfältare, som även kan spela i försvaret, Edward Owusu är klar för Piteå IF. Owusu har även deltagit i 17 P17-landskamper och 2 P19-landskamper. Piteå IF säger varmt välkommen! 29 aug, 22:57. En poäng i derbyt.
piteaif.se
Piteå IF - Herrlaget - Svenskalag.se
http://www.piteaif.se/pifherr
För att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Okej, då vet jag! Herrar Division 1 Norra. Herrar Division 1 Norra. Jag är stolt över grabbarnas insats". 29 aug, 22:57. Tetteh Komey stod för PIFs mål i 1-1 matchen. Lika och en poäng med sig hem i bortaderbyt mot IFK Luleå är ett godkänt resultat, även om PIF sånär kunde ta med sig alla tre hem. Ndash; En helt fantastisk debut av Anton. Man undrar vad de äter i Älvsbyn, inga nerver...PIF var otr...
4-klovern.se
4-klövern | 4klöverns Projekt – 2013
http://4-klovern.se/category/4kloverns-projekt-2
Inlägg inom kategorin: 4klöverns Projekt – 2013. June 13, 2013. 4klöverns livsstilsprojekt 2013 – Före/efterbilder. Detta är resultatet av 5 månaders livsstilsförändring. Viktigt att nämna är mervärdet med detta projekt i form av bättre självkänsla, bättre självförtroende, bättre sömn, allmänt piggare, etc. som def. är minst lika värdefullt som minussiffror på vågen och måttbandet. Det är JUST DÄRFÖR vi kallar det för livsstilsförändring. Klicka på bilderna för att se adepternas förändring. June 11, 2013.
SOCIAL ENGAGEMENT