sallingboe.blogspot.com
SMÅ-SJOVE-SKRIDT: SMÅ SJOVE SKRIDT
http://sallingboe.blogspot.com/2009/04/sma-sjove-skridt_8305.html
Fredag den 14. januar 2011. ROBERT MAUERS BOG "KAIZEN – ET LILLE SKRIDT KAN ÆNDRE DIT LIV". Med Kaizen får du en enkel og særdeles effektiv måde at skabe forandring på. Du får med denne bog en dyb og rigtig filosofi, der bare virker. Bogen giver svar på, hvordan du skaber de forandringer i dit liv, som du ønsker? Det skal ske med så små skridt, at det ikke kræver noget særligt. Kaizen er en betegnelse for måden, hvorpå du let og ubesværet opnår holdbare resultater gennem små stabile skridt.
sallingboe.blogspot.com
SMÅ-SJOVE-SKRIDT: UGE 2 FREDAGSTRÆNING
http://sallingboe.blogspot.com/2011/01/2-uge-fredagstrning.html
Lørdag den 22. januar 2011. Majbritt har hver fredag træning fra kl 15.30-16.30 for de af os der har tid og lyst. Her er der desuden mulighed for at få fulgt op på de ting vi har af spørgsmål. Der er en virkelig god tone og masser af grin, så vi er alle supermotiverede og sikkert ømme i hele kroppen i morgen. På næste fredag får vi et træningsprogram til maskinerne i centeret. Abonner på: Kommentarer til indlægget (Atom). SÆT ET MOTIONS MÅL. SUND–SLANK–GLAD: GODE OPSKRIFTER. SUND – PÅ DEN SJOVE MÅDE.
sallingboe.blogspot.com
SMÅ-SJOVE-SKRIDT: UGE 2 LIVSSTILSKURSUS
http://sallingboe.blogspot.com/2011/01/uge-2-livsstilskursus.html
Lørdag den 22. januar 2011. Jeg var gode venner med den afslørende vægt:. Min vægt var gået 1,5 kg ned (har også slidt i det med at få nok proteiner, ingen sukkerstads, ikke så meget brød, og har motineret ½ - 1 time dagligt: Zumba, stavgang, gymnastik, vægtløftning, løbe på trapper). Og det bedste: jeg husker nu at drikke 2 - 2½ l vand om dagen, så resultatet af ugens anstrengelser gjorde at min metabolske alder var 65år. Sejt, ikke. TRIN 1: få nok vand. TRIN 2: 5-6 måltider om dagen. SÆT ET MOTIONS MÅL.
sallingboe.blogspot.com
SMÅ-SJOVE-SKRIDT: NU GÅR DEN LØS MED MIN LIVSSTILSÆNDRING
http://sallingboe.blogspot.com/2009/06/080609-slankekur-eller-livsstilsndring.html
Fredag den 14. januar 2011. NU GÅR DEN LØS MED MIN LIVSSTILSÆNDRING. Endelig oprandt den 9. januar 2011 - dagen hvor jeg skulle til INFO møde på Lido Fitness´s Livsstilshold. Vejle og høre, hvad vore to coach´er Anja og Majbritt havde af planer for de næste 12 uger. De skriver i deres oplæg:. Http:/ www.lidofitness.dk/slankehold.php. Alle dine drømme kan gå i opfyldelse hvis du har modet til at forfølge dem". 8226; Har du prøvet flere forskellige slankekure uden succes? 8226; Er du ked af din vægt? 66 år...
sallingboe.blogspot.com
SMÅ-SJOVE-SKRIDT: januar 2011
http://sallingboe.blogspot.com/2011_01_01_archive.html
Lørdag den 22. januar 2011. Majbritt har hver fredag træning fra kl 15.30-16.30 for de af os der har tid og lyst. Her er der desuden mulighed for at få fulgt op på de ting vi har af spørgsmål. Der er en virkelig god tone og masser af grin, så vi er alle supermotiverede og sikkert ømme i hele kroppen i morgen. På næste fredag får vi et træningsprogram til maskinerne i centeret. Jeg var gode venner med den afslørende vægt:. TRIN 1: få nok vand. TRIN 2: 5-6 måltider om dagen. Derefter gennemgang af hvad sty...
sallingboe.blogspot.com
SMÅ-SJOVE-SKRIDT: UGE 1 LIVSSTILSKURSUS
http://sallingboe.blogspot.com/2011/01/uge-1-livsstilskursus.html
Lørdag den 22. januar 2011. Så gik det løs. 20 supermotiverede kvinder og mænd har taget hul på et 12 ugers livsstilskursus. MIN METABOLSKE ALDER VAR: 80 ÅR. (Jeg er 66 år),. Det var skræmmende – og super motiverende. Efter vejning fortalte Anja og Majbritt om ideen med dette Livsstilskursus og fremlagde en undervisningsplan omhandlende teori og fysisk træning. Efter et spændende oplæg tog Majbritt os med ud i centret og trænede med os en time, så sveden sprang. SÆT ET MOTIONS MÅL. LINK TIL KOST OG MOTION.
