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Aprende cómo mejorar tu "fitness": Fortalece abdominales y brazos en casa
http://tuespaciofitness.blogspot.com/2010/11/fitness-en-casa.html
Encontrarás recursos, trucos, curiosidades e información para mejorar tu bienestar y tu actividad física. Viernes, 12 de noviembre de 2010. Fortalece abdominales y brazos en casa. Si estás sin ganas de acudir al gimnasio, porque llueve, hace frío para salir o no tienes el tiempo suficiente, tendrás que empezar a buscar otra excusa de peso para evitar hacer tu rutina de actividad física. Con una serie de ejercicios que puedes hacer en casa, podrás mantenerte en forma sin salir de tu hogar. Colócate boca a...
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Aprende cómo mejorar tu "fitness": ¿Te convence?
http://tuespaciofitness.blogspot.com/2010/11/te-convence.html
Encontrarás recursos, trucos, curiosidades e información para mejorar tu bienestar y tu actividad física. Miércoles, 3 de noviembre de 2010. La actividad física y salud, sus beneficios. A la habitual pregunta: ¿Qué ejercicio? Para poder empezar a comprender los beneficios de la Actividad Física señalaremos su incidencia a distintos niveles: ósteo-articular, muscular, cardiovascular, respiratorio, metabólico y psicosocial. Nivel óseo y articular:. Aumenta la cantidad de las proteínas en el músculo, fortal...
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Aprende cómo mejorar tu "fitness": Un poco de aerobic!
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Encontrarás recursos, trucos, curiosidades e información para mejorar tu bienestar y tu actividad física. Viernes, 12 de noviembre de 2010. Un poco de aerobic! Aquí os dejo una clase de aerobic, disfrutadla! Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Tu espacio gym. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). 191;Qué ofrece la web? Barcelona, Barcelona, Spain. Técnico superior en animación de actividades fisicodeportivas especializado en Fitness and Wellness.
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Aprende cómo mejorar tu "fitness": Deporte y cáncer
http://tuespaciofitness.blogspot.com/2010/11/deporte-y-cancer.html
Encontrarás recursos, trucos, curiosidades e información para mejorar tu bienestar y tu actividad física. Viernes, 12 de noviembre de 2010. El ejercicio que mejora la capacidad cardiorespiratoria protege frente al cáncer. Un estudio norteamericano que siguió a 26.000 hombres durante diez años afirma que aquellos que hacen ejercicio de intensidad alta tienen un 55 por ciento menos de riesgo de morir por cáncer. El ejercicio no contrarresta el tabaco. En cuanto a los cánceres no asociados al consumo de tab...
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Aprende cómo mejorar tu "fitness": Todo tiene un comienzo...
http://tuespaciofitness.blogspot.com/2010/11/todo-tiene-un-comienzo.html
Encontrarás recursos, trucos, curiosidades e información para mejorar tu bienestar y tu actividad física. Martes, 2 de noviembre de 2010. Todo tiene un comienzo. Trucos y consejos para iniciar la práctica de actividad física en nuestro día a día. Olvidarse de las escaleras mecánicas. Si vives en una ciudad más o menos grande, verás que al cabo de la semana tomas muchas escaleras mecánicas (en el Metro, en grandes almacenes,.). Pues bien, olvídate de ellas y a mover el culo (con perdón). TIRA TODOS LOS CO...
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Aprende cómo mejorar tu "fitness": Gym
http://tuespaciofitness.blogspot.com/2010/11/kim-forteza-director-del-gimnasio.html
Encontrarás recursos, trucos, curiosidades e información para mejorar tu bienestar y tu actividad física. Viernes, 12 de noviembre de 2010. Kim Forteza, director del gimnasio. ProFitness de Palma de Mallorca. Nos habla sobre las ventajas de apuntarnos a un gimnasio:. Deberíamos reflexionar sobre cómo queremos llegar a nuestra vejez, ¿queremos tener una vejez sana y comfortable? Pues entonces podemos acudir a un gimnasio para practicar ejercicio y por qué no hacer nuevos amigos. Etiquetas: Tu espacio gym.
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Aprende cómo mejorar tu "fitness": Ante todo, seguridad!
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Encontrarás recursos, trucos, curiosidades e información para mejorar tu bienestar y tu actividad física. Miércoles, 3 de noviembre de 2010. Ante todo, seguridad! Antes de correr es importante que realices una serie de ejercicios de estiramientos que te permitirán preparar tus músculos para el trabajo que les viene, evitando así lesiones posteriores. Los siguientes ejercicios se conocen como. Y se pueden realizar en un espacio de 5mts á 8mts. Enviar por correo electrónico. 191;Qué ofrece la web? Con la t...
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Aprende cómo mejorar tu "fitness": Pilates I con Javier Cañas
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Encontrarás recursos, trucos, curiosidades e información para mejorar tu bienestar y tu actividad física. Viernes, 12 de noviembre de 2010. Pilates I con Javier Cañas. Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Tu espacio gym. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). 191;Qué ofrece la web? Barcelona, Barcelona, Spain. Técnico superior en animación de actividades fisicodeportivas especializado en Fitness and Wellness. Ver todo mi perfil. Pilates I con Javier Cañas.
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Aprende cómo mejorar tu "fitness": Abdominales con feetball (avanzado)
http://tuespaciofitness.blogspot.com/2010/11/abdominales-con-feetball-avanzado.html
Encontrarás recursos, trucos, curiosidades e información para mejorar tu bienestar y tu actividad física. Viernes, 12 de noviembre de 2010. Abdominales con feetball (avanzado). Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Fitness en casa. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). 191;Qué ofrece la web? Barcelona, Barcelona, Spain. Técnico superior en animación de actividades fisicodeportivas especializado en Fitness and Wellness. Ver todo mi perfil. Un poco de aerobic!