beatatjata.wordpress.com
Weekend wrap-up | Beatatjata
https://beatatjata.wordpress.com/2015/08/10/weekend-wrap-up
Posted in Weekend wrap-up. Jag vet att veckändan är över men jag hinner ju inte blinka utan att fyra dagar passerar så here it goes. Lite sen sammanfattning av förra veckan. Jag hade två mål på förra veckans mål-lista. Att överleva. Barnafaderns första jobbvecka) och att röja/rensa/städa tvättstugan. Jag klarade ett av målen! Och eftersom jag lived to tell the tale så kan ni ju gissa vilket. Jag har också tränat. Precis enligt plan faktiskt! I veckan som kommer skulle jag vilja…:. Denna tredje vecka på m...
beatatjata.wordpress.com
Mammaträningen så här 4 månader post partum | Beatatjata
https://beatatjata.wordpress.com/2015/08/12/mammatraningen-sa-har-4-manader-post-partum
Mammaträningen så här 4 månader post partum. Posted in Post Baby Shape Up. Det känns lite som att jag backat sedan förra månaden, då jag både testade att springa en gnutta och att köra modifierad crossfit, och anledningen är mina leder. Dumma, dumma leder. Som bråkar med mig och ibland begränsar. Så jag backar en aning och kör mer stabilt och fokuserat så att jag inte tappar fokus och ”halkar iväg” i rörelserna. När det gäller benpassen så är det här bra övningar för mig just nu:. Överkropp är lite enkla...
bretcontreras.com
Eat, Lift, and Condition to Lose Fat and Maintain Muscle – Bret Contreras
http://bretcontreras.com/eat-lift-and-condition-to-lose-fat-and-maintain-muscle
Sports Science Topics & Research. Peer-Reviewed Articles (Journal Publications). Sports Science Topics & Research Guest Articles. Core Training Guest Articles. Coaching, Personal Training, Programming, & Nutrition Topics. Coaching, Personal Training, Programming, & Nutrition Guest Articles. The S&C Research Review. Bret’s Top Testimonials. Eat, Lift, and Condition to Lose Fat and Maintain Muscle. May 19, 2015. Eat, Lift, and Condition to Lose Fat and Maintain Muscle. Energy balance is the main determinan...
beatatjata.wordpress.com
Mellanvecka | Beatatjata
https://beatatjata.wordpress.com/2015/07/29/mellanvecka
Posted in Upplägg perioder. Är lite mittemellan just nu. Mellan sommarens geggträning och något lite mer uppstyrt. I slutet på Barnafaderns semester men ändå med flera av barnens sommarlovsveckor kvar. Förmodligen sista dagarna som jag ammar, kanske var det allra sista gången precis nu? Detta och annat tar jag hänsyn till nu när jag funderar på den närmsta framtiden! Men bilen går bra ». 9 thoughts on “ Mellanvecka. 29 juli, 2015 at 07:15. 30 juli, 2015 at 02:51. 29 juli, 2015 at 01:57. Jag är också lite...