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合計で5:42:24，3353kJ，BikeScore427．それにしても三本ローラー（Kreitler Roller 4.5)は乗り心地最高だ． Kreitler Roller Killer Headwind の組み合わせで. 合計で5:59:51，3326kJ，BikeScore402．自宅〜淀川経由枚方市駅〜池之宮〜津田北町3から第二京阪側道〜私部西2〜傍示峠〜私部西2〜寝屋東〜自宅。帰宅後すぐにゲリラ豪雨。しばらくして自宅が備中高松城の水攻め状態。3年ぶりぐらいだが、今回のほうがやばかった。朝から整体に行き、仕上げてもらった。かなり楽になった。翌日二日酔いになるわけにはいかなかったので、セーブして呑んだ。もっと気楽に呑めるようにさっさと用事は済ましておかなあかん。 MAX 966W, 97kJ, BikeScore 10. ツール・ド・マニアの最後に行ったハーブクラブでランチ．獲得標高629m，1192kJ，BikeScore 153. 1289kJ，BikeScore 163． 20s 400W, 40s rest x10. 436kJ, BikeScore 52。

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合計で5:42:24，3353kJ，BikeScore427．それにしても三本ローラー（Kreitler Roller 4.5)は乗り心地最高だ． Kreitler Roller Killer Headwind の組み合わせで. 合計で5:59:51，3326kJ，BikeScore402．自宅〜淀川経由枚方市駅〜池之宮〜津田北町3から第二京阪側道〜私部西2〜傍示峠〜私部西2〜寝屋東〜自宅。帰宅後すぐにゲリラ豪雨。しばらくして自宅が備中高松城の水攻め状態。3年ぶりぐらいだが、今回のほうがやばかった。朝から整体に行き、仕上げてもらった。かなり楽になった。翌日二日酔いになるわけにはいかなかったので、セーブして呑んだ。もっと気楽に呑めるようにさっさと用事は済ましておかなあかん。 MAX 966W, 97kJ, BikeScore 10. ツール・ド・マニアの最後に行ったハーブクラブでランチ．獲得標高629m，1192kJ，BikeScore 153. 1289kJ，BikeScore 163． 20s 400W, 40s rest x10. 436kJ, BikeScore 52。

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2 skip to sidebar

3 su guitar log

4 豚もおだてりゃ坂を登る

5 9wのまとめ

6 火曜日は自粛ムードだったので休息日としたが，

7 それ以外は毎日ローラーを回した．

8 習慣化されると結構続くんだけど，止まったときにいかに再開するかが課題だ．

9 金曜はたらふく酒飲んで帰ってきたんだけど

10 酔った勢いで回したら余計に酔いが回って死ねた．

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skip to main,skip to sidebar,su guitar log,豚もおだてりゃ坂を登る,9wのまとめ,火曜日は自粛ムードだったので休息日としたが，,それ以外は毎日ローラーを回した．,習慣化されると結構続くんだけど，止まったときにいかに再開するかが課題だ．,金曜はたらふく酒飲んで帰ってきたんだけど,酔った勢いで回したら余計に酔いが回って死ねた．,週の後半になってだいぶ脚が動くようになってきたのを実感．,運動不足で悪くなった血行が回復している感じ．,といっても2 5wなので誤差範囲か．

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合計で5:42:24，3353kJ，BikeScore427．それにしても三本ローラー（Kreitler Roller 4.5)は乗り心地最高だ． Kreitler Roller Killer Headwind の組み合わせで. 合計で5:59:51，3326kJ，BikeScore402．自宅〜淀川経由枚方市駅〜池之宮〜津田北町3から第二京阪側道〜私部西2〜傍示峠〜私部西2〜寝屋東〜自宅。帰宅後すぐにゲリラ豪雨。しばらくして自宅が備中高松城の水攻め状態。3年ぶりぐらいだが、今回のほうがやばかった。朝から整体に行き、仕上げてもらった。かなり楽になった。翌日二日酔いになるわけにはいかなかったので、セーブして呑んだ。もっと気楽に呑めるようにさっさと用事は済ましておかなあかん。 MAX 966W, 97kJ, BikeScore 10. ツール・ド・マニアの最後に行ったハーブクラブでランチ．獲得標高629m，1192kJ，BikeScore 153. 1289kJ，BikeScore 163． 20s 400W, 40s rest x10. 436kJ, BikeScore 52。

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I live in China. Apr 14th, 2006 @ 04:05 pm. 最好的一点至少是i can put my parents at ease about me still going to bed late. 但是怎么还是不能早起 T T 依然困意如故。我和你们不一样不是指my audience here ，我说过我不是typical chinese.他们都看不到这一点。 Apr 8th, 2006 @ 03:02 am. 养亲密的关系:D HAHAHA 如下所说的不便通通没有了买回来一些比较贵的食物、衣服、鞋、帽子、化. Cons:没有任何收入，做不了自己想做而父母又可能不会支持的事自己比较烂的. Apr 6th, 2006 @ 11:37 pm. Mar 28th, 2006 @ 12:33 pm. Actually there are many many. I have a preference about almost everything that we use/wear/eat/drink/sleep/read/watch/play/l. Dad was ...

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