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Funzionale | Preparazione Atletica

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L’allenamento funzionale è finalizzato a migliorare il movimento e non il singolo muscolo. È caratterizzato da movimenti globali (catena cinetica) che coinvolgono più articolazioni: stimolano la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività del core. Il riscaldamento funzionale con elementi di stabilizzazione posturale. Stephen P. Bird and Will Stuart School of Human Movement Studies, Charles Sturt University, Bathurst, New South Wales, Australia; and Strength and Conditioning Internship Prog...

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Femminile | Preparazione Atletica

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Allenamento maschile e femminile comporta una serie di adattamenti per quelle che sono le caratteristiche tra i due sessi. Partendo dalle tappe di sviluppo si evidenzia che la donna matura prima strutturandosi morfologicamente ed essendo pronta già dopo il menarca ad allenamenti condizionanti basati anche sullo sviluppo della forza. Le capacità di carico delle giovani atlete. A cura di Gudrun Frohner. 22 dicembre 2015 alle 13:36. Sono un lettore, continuate così. Approfondimento molto d’interesse.

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Forza | Preparazione Atletica

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Gli allenatori individuano il lavoro di forza esclusivamente come quello con i sovraccarichi effettuato in palestra. Il giocatore esprime, durante la partita, continuamente forza sia essa reattiva. Durante i cambi di direzione, esplosiva. Nella partenza 1vs1 dinamica. Nelle posizioni meno dinamiche in posizioni di post basso. Il potenziamento nella pallacanestro. A cura di Renzo Colombini. La gestione dell’equilibrio. A cura di Gigi Sepulcri. A cura di Roberto Benis. Lo yoga e il basket.

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Resistenza | Preparazione Atletica

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L’impegno del giocatore durante una partita è di tipo intermittente, cioè il tempo di lavoro simile al tempo di recupero, infatti ad azioni brevi coincidono pause altrettanto brevi così come ad azioni lunghe (2 o 3 volte il campo senza interruzioni) pause lunghe (tiri liberi, falli, sostituzioni). Voglio che la squadra corra. A cura di Gianni Cedolini con proposte pratiche su un nuovo metodo di lavoro basato sul condizionamento fisico con e senza palla. Studio sulla lattacidemia basket.

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Newsletter | Preparazione Atletica

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Iscriviti alla newsletter per conoscere le ultime novità di PREPARAZIONE ATLETICA. Autorizzo al trattamento dei miei dati ai sensi della legge sulla privacy (D.Lgs. 196/2003). Preparazione precampionato: la 1 settimana. Il lavoro aerobico, differenze fra corsa all’aria aperta e corsa sul tapis roulant. Da un'idea di Gianni Cedolini - dal 2000 ad oggi sempre on-line - C.F. 90036120500 - info@preparazioneatletica.it.

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Alimentazione | Preparazione Atletica

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Questi argomenti sono correlati con l’allenamento infatti ad ogni programma deve essere abbinata una dieta che possa fornire la quantità e la qualità di alimenti richiesta dal carico. In queste pagine presentiamo delle guide pratiche che possono aiutare l’atleta a comprendere e scegliere i prodotti a lui più congeniali. A cura di Syform. Esercizio e idratazione: linee guida per individualizzare il ripristino di fluidi. A cura di Syform. Notiziario a cura della ditta Syform. A cura di Vittorio Mattioli.

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Basket | Preparazione Atletica

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La preparazione fisica è stata sempre considerata come una sezione separata dall’allenamento specifico di basket. Ogni fondamentale individuale deve essere eseguito con una base fisica che può migliorare con esercizi generali o specifici. Il preparatore fisico dovrà perciò conoscere i fondamentali di attacco e difesa per poter frammentare i vari movimenti e contribuire al loro miglioramento con mezzi adatti alle reali situazioni di gioco. 20 gennaio 2013 alle 18:03. Sapere come è possibile arrivare ad al...

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Rapidità e agilità | Preparazione Atletica

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Articolo della rivista Replay. Edita dalla FIP. Novembre 2012. 8220;L’allenamento della rapidità edell’agilità nella pallacanestro moderna”. Alla base di un buon programma di lavoro vi è il concetto di dosare i fattori di complessità riferiti alle capacità del giocatore seguendo un percorso dal semplice al complesso, dal conosciuto allo sconosciuto in modo da consentirgli di effettuare esperienze significative alla sua crescita, in parole povere stimoli allenanti. Questo tipo di lavoro serve a creare una...

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Stretching | Preparazione Atletica

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Duane Knudson, docente di Kinesiologia presso la California State University,. Osservando nel campus gli atleti che eseguivano un riscaldamento prima della seduta. D’allenamento, notava una serie di errori grossolani durante l’esecuzione degli esercizi. Di stretching. Come la stragrande maggioranza di noi, ciascuno pensa agli esercizi di riscaldamento imparati a scuola, anche se magari sono trascorsi parecchi anni. La scienza dell’allenamento tuttavia è progredita. Range movimento del piede.

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Il riscaldamento | Preparazione Atletica

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E’ considerato un momento importante per la preparazione alla partita o all’allenamento. Il preparatore fisico ha un ruolo determinante per organizzare un percorso funzionale all’obiettivo. Il riscaldamento pre-partita no pics. A cura di Francesco Cuzzolin. A cura di Gilles Cometti. Il riscaldamento pre partita. A cura di Jose Fernandez – www.ideasforbasketball. Lascia un Commento Annulla risposta. L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *.