中医十分重视节气养生,自古以来,我国民间就根据二十四节气的不同,形成了种种保健习俗。 游泳锻炼要循序渐进,一下用力过猛很容易损伤肩部筋腱八成 游泳肩 与 举肩过头 动作有关,自由泳、蝶泳等都要…. 此前,曾有不少市民错过头伏头伏贴敷三伏,而专家提醒:进入中伏,头伏贴敷三伏贴者要继…. 年纪轻轻可不能把毛病落下,俗话说胃病 三分治七分养 ,七分养应该在三分治的基础上进行,胃就像一部每天不停工….
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中医十分重视节气养生,自古以来,我国民间就根据二十四节气的不同,形成了种种保健习俗。 游泳锻炼要循序渐进,一下用力过猛很容易损伤肩部筋腱八成 游泳肩 与 举肩过头 动作有关,自由泳、蝶泳等都要…. 此前,曾有不少市民错过头伏头伏贴敷三伏,而专家提醒:进入中伏,头伏贴敷三伏贴者要继…. 年纪轻轻可不能把毛病落下,俗话说胃病 三分治七分养 ,七分养应该在三分治的基础上进行,胃就像一部每天不停工….
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中国人的膳食指南 | 12
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除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康(健康食品)的目的,因而要提倡人们广泛食用多种食物。 这种 西方化 或 富裕型 的膳食提供的能量和脂肪过高,而膳食纤维过低,对一些慢性病的预防不利。 包括植物的叶、茎、花苔、茄果、鲜豆、食用蕈藻等,不同品种所含营养成分不尽相同,甚至悬殊很大.红、黄、绿等深色的蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果,它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸(叶酸食品)、矿物质(钙(钙食品)、磷、钾、镁、铁(铁食品) ,膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。 三、常吃奶类、豆类或其制品奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。 A href= title= abbr title= acronym title= b blockquote cite= cite code del datetime= em i q cite= s strike strong.
生活妙招 | 生活第一季_分享健康和生活点滴
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1 宝宝衔不住乳头 如果妈妈的乳头过小、过短的话，都会使宝宝衔不住乳头，造成喂�汤 选１&Rho…. 母亲乳房里的食物，有“上天赐给新生儿乳和成熟乳，初乳是指分娩后5天内的乳汁，过渡乳是指分娩5 10…. 正常足月的新生儿，一般身长为47 – 52厘米，平均为50厘米-般体重在2500 4000克之问，….
生活第一季_分享健康和生活点滴 | 第 2 页
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中伏驾到 错过头伏也可贴敷三伏贴 | 生活第一季_分享健康和生活点滴
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此前,曾有不少市民错过头伏头伏贴敷三伏,而专家提醒:进入中伏,头伏贴敷三伏贴者要继续进行,而错过头伏者也可以在中伏贴敷。 近年来市民养生保健意识增强, 冬病夏治 绿色疗法以其疗效确切无副作用等特点受到越来越多市民的追捧和青睐。 三伏天是一年中最炎热的时期,也是人体阳气最为旺盛的时候,此时气血趋于机表,皮肤松弛,毛孔开张,有利于药物的渗透,有助于邪气的外驱。 因此,在三伏天里进行穴位贴药,可通过经络内传,气候、穴位、药物三者共同作用,提高免疫抗病能力,对调节机体阴阳平衡,恢复脏腑功能,都有不可低估的效果。 专家表示,药物敷贴后,有的人会有刺痒感觉,这是药物渗透入表皮后的一种自然反应;还有人会出现红、肿、热、痛;极少数人可能会起疱。 为防止感染,起疱后一定不要挠破,少量的小水疱可等待其自行吸收,如反应强烈,及时到医院检查。 一些抱着试试看的心情到医院尝试贴敷的患者,在没有看到立竿见影的疗效后,也就放弃了继续治疗,使得疾病迁延难愈,这是不可取的。 只有坚持按疗程治疗,才能保持药效的发挥,经络才能处于持续兴奋应激的状态,对病邪的祛除才能保持力度和惯性。 夏天游泳当心 游泳肩 →.
小满养生谨记利湿祛暑养阴 | 生活第一季_分享健康和生活点滴
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中医十分重视节气养生,自古以来,我国民间就根据二十四节气的不同,形成了种种保健习俗。 所以,在 小满 节气的养生中要做好 防热除湿 的准备,应坚持健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴三原则。 小满 之际气温明显增高,雨量增多,但早晚仍较凉,昼夜温差较大,尤其是降雨后气温下降更明显,如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。 又因人体在夏天津液消耗较多,应注意清热生津止渴;且这一时期暑湿并重,所以应在起居方面注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意避免着凉受风而患感冒,夏天受寒于身,到了秋天易犯咳嗽。 同时也应当顺应夏季日长夜短的规律,晚睡早起,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。 夏天酷热高温,人们喜冷饮,饮水过多,导致湿气易侵入人体。 外湿入内,使水湿困脾,引起脾胃升降功能失常,令人的运化产生障碍,就会积水为患,引起食欲不振等。 因此,夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃,脾健则其升降运化功能得以恢复,有利于行水利湿。 进入 小满 后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。 而心喜凉,宜食酸,比如可常吃些小麦制品,也可适当进食猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
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国务院大气污染防治十条措施来源 作者 时间 2013-07-09 一是减少污染物排放。 地址 沈阳经济技术开发区开发二十六号路47号 联系电话 024-25798879.
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健康她你我 | 关爱女性健康,从现在做起
中医在闭经辨证方面，认为主要有肝肾不足，精血亏虚;肾虚水停，胞脉瘀阻;气血不足，湿热瘀阻;气滞血瘀，胞脉不通等论治。 从宫颈糜烂的表现又可分为三型 单纯性糜烂多见于炎症初期，糜烂面被单层柱状上皮所覆盖，表皮比较平坦光滑;炎症继续存在，使子宫颈上皮过度增生，糜烂面凹凸不平，外观呈颗粒状，为颗粒型糜烂;如果腺上皮及间质增生显著，凹凸不平现象更加明显，呈乳头状，即为乳头型糜烂。 5、注意饮食营养 宜多食新鲜蔬菜和水果，以保持大便通畅;宜多饮水;防止合并尿道感染。 3)月经异常 子宫内膜炎常有有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快;盆腔淤血可致经量增多;卵巢功能损害时可致月经失调。 一般体征 子宫多后倾、活动受限或粘连固定;或输卵管增粗压痛;或触及囊性包块;或子宫旁片状增厚压痛等。 宏康医院始终保持着与时俱进的精神，坚决贯彻落实国家卫生部 关于在医保定点医院施行预约诊疗服务工作意见 ，现已开通24小时网络免费咨询、预约挂号、通过网络及电话预约挂号，免挂号费，随时优先就诊，充分尊重患者隐私;术前、术中、术后有专人陪护和服务，以家庭式关爱，指导患者全面康复。
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