szarlott.blogspot.com
Szarlott - 'Mła' ;-): Zupa krem z cieciorką, kukurydzą, pomidorami i mlekiem kokosowym
http://szarlott.blogspot.com/2015/04/zupa-krem-z-cieciorka-kukurydza.html
Szarlott - 'Mła' ;-). Pielęgnacja ciała w trakcie odchudzania. Czwartek, 23 kwietnia 2015. Zupa krem z cieciorką, kukurydzą, pomidorami i mlekiem kokosowym. Na kanale czeka na Was świeżutki przepis, zapraszam - - TU :). Czwartek, kwietnia 23, 2015. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Wyświetl mój pełny profil. Zupa krem z cieciorką, kukurydzą, pomidorami i mle. Domowa granola bananowa na sniadanie :-).
mssmithspeaking.blogspot.com
Ms Smith speaking: Dzien 21
http://mssmithspeaking.blogspot.com/2014/03/dzien-21.html
Środa, 12 marca 2014. 1Sniadanie- Jajecznica z pomidorem i kromka chleba pelnorazowego. 2Przekaska- Pasek gorzkiej czekolady. 3Obiad- Zapiekanka z makaranu pelnorazowego, tunczyka, ricotty i parmezanu. 5Kolacja- Mala porcja budyniu waniliowego jagody ze sloika. Kochani dzis z powodu zlego stanu zdrowia musialam totalnie zrezygnowac z cwiczen:(. Mam nadzieje ze jutro poczuje sie lepiej i uda mi sie to nadrobic. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest.
mssmithspeaking.blogspot.com
Ms Smith speaking: Podsumowanie wynikow 30 dniowego wyzwania z Ewa Chodakowska
http://mssmithspeaking.blogspot.com/2014/03/podsumowanie-wynikow-30-dniowego.html
Sobota, 22 marca 2014. Podsumowanie wynikow 30 dniowego wyzwania z Ewa Chodakowska. 30 dni temu zainspirowania recenzja ksiazki Ewy Chodakowskiej i spragniona swojej dawnej sylwetki z okresu przed ciazowego postanowilam zawalczyc i poprostu przekonac sie czy dam rade i wytrwam. Na poczatku pomyslalam 'a co tam dwa dni mnie nie zabija'. Z dwoch dni zrobil sie tydzien. Krotko potem skonczyl sie drugi a dzis dumnie moge powiedziec ze wytrwalam w celu ,choc byla to droga wyboista i kreta. Dziecko przyszlo na...
mssmithspeaking.blogspot.com
Ms Smith speaking: marca 2014
http://mssmithspeaking.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Sobota, 22 marca 2014. Podsumowanie wynikow 30 dniowego wyzwania z Ewa Chodakowska. 30 dni temu zainspirowania recenzja ksiazki Ewy Chodakowskiej i spragniona swojej dawnej sylwetki z okresu przed ciazowego postanowilam zawalczyc i poprostu przekonac sie czy dam rade i wytrwam. Na poczatku pomyslalam 'a co tam dwa dni mnie nie zabija'. Z dwoch dni zrobil sie tydzien. Krotko potem skonczyl sie drugi a dzis dumnie moge powiedziec ze wytrwalam w celu ,choc byla to droga wyboista i kreta. Dziecko przyszlo na...
mssmithspeaking.blogspot.com
Ms Smith speaking: Dzien 27
http://mssmithspeaking.blogspot.com/2014/03/dzien-27.html
Wtorek, 18 marca 2014. 1Sniadanie- Kanapka z chleba pelnorazowego. 2Przekaska- Trufle Weganskie z Przepisu Kasi ktory mozna zobaczyc tutaj. 3Obiad- Kasza z gulaszem z indyka( piers z indyka papryka marchewka kukurydza pieczarki). Posypane parmezanem i pietruszka. 4Przekaska- Koktajl z przepisu Agnieszki, ktory mozna zobaczyc tutaj. 5Kolacja- Salatka ( salata kukurydza pomdor tunczyk z puszki). 5 min rozgrzewki z Mel B. 20 minutowy trening calego ciala z Mel B. 10 minutowy trening posladkow z Mel B.
mssmithspeaking.blogspot.com
Ms Smith speaking: Dzien 29
http://mssmithspeaking.blogspot.com/2014/03/dzien-29.html
Czwartek, 20 marca 2014. 1Sniadanie-jajka sadzone w papryce dodatki. 2Przekaska- Jogurt naturalny zmieszany z mrozonymi jagodami i malinami. 4Przekaska-Babeczki z przepisu Kasi przepis znajdziecie tutaj. 5 min rozgrzewki z Mel B. 20 minutowy trening calego ciala z Mel B. 10 minutowy trening posladkow z Mel B. 10 minutowy trening nog. Do jutra kochani.jutro juz ostatni dzien zmagan Pani Smith:). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Koh Tao - Thailand.
mssmithspeaking.blogspot.com
Ms Smith speaking: Dzien 22
http://mssmithspeaking.blogspot.com/2014/03/dzien-22.html
Czwartek, 13 marca 2014. 1Sniadanie- Chleb pelnoziarnisty zapiekany w jajku z dzemem. 2Przekaska- Salatka owocowa z banana, gruszki i platkow migdalowych. 3Obiad-Zapiekanka makaronowa z wczoraj. 4Przekaska- Batonik muesli i cos do popicia. To byl chyba najlepszy batonik muesli na swiecie. Jaki jadlam oraz najciekawiej zapakowana woda ktora pilam ,. Chcialam koniecznie ja wam pokazac-woda w kartoniku-. Zakupiona w DM zarowno jak i batonik. Jesli ktos mieszka w Niemczech szczerze polecam :).
mssmithspeaking.blogspot.com
Ms Smith speaking: Dzien 26
http://mssmithspeaking.blogspot.com/2014/03/dzien-26.html
Poniedziałek, 17 marca 2014. 1Sniadanie- kanapka z pieczywa pelnoziarnistego. 2Przekaska- Salatka owocowa z winogrona, jablka i pitaji. 3Obiad- Spagetti aglio e olio. 4Przekaska- Koktajl bananowy ( mleko sojowe,bananowe; banan). 5 min rozgrzewki z Mel B. 10 minutowe cardio- spalanie z Emila i Kasia. 10 minutowy trening posladkow z Mel B. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). 9829; ♥ ♥. Polub mnie na facebook-u.
mssmithspeaking.blogspot.com
Ms Smith speaking: Dzien 19
http://mssmithspeaking.blogspot.com/2014/03/dzien-19.html
Poniedziałek, 10 marca 2014. 1Sniadanie-Muesli z jogurtem naturalnym i winogronami. 2Przekaska- salatka owocowa z platkami migdalow. 3Obiad-Gnocchi domowej roboty, moje z ryba i szpinakiem. Pokazuje Wam przyklad innego podania Gnocchi. Z pomidorami bazylia i marchewka. Wersja dla mojego meza czyli. Dla tych ktorzy absolutnie szpinaku nie przelkna ;). 4Przekaska- Koktajl truskawkowo- bananowy. Kolacji niestety nie udalo mi sie zjesc bo. W okolicach godziny 19 zasnelam przy moim synku:). 11 marca 2014 19:43.
