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心理性失眠_昌昊商贸品牌-永岁堂(手机站）
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目录 1 病因 2 心理调节 3 治疗 病因 /心理性失眠 是由易感因素、触发因素和持续因素共同作用所致。 3 持续因素 当睡眠紊乱触发因素改变后出现睡眠持续紊乱，出现生理唤醒增强，认识唤醒干扰睡眠过程，但生理唤醒、认知唤醒和转移到 情. 对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，即失眠—恐惧—紧张—失眠—加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重……因此患了失眠症后，放松情绪，冷静地接受现实至关重要，同时要认识到失眠时，只要能做到心身放松，即便是整夜不眠，也无大碍，高僧经常静坐 卧 不眠却能长寿就是证明。 这些有意的回想与“编故事”既可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态，促进自然入眠。 待彻底放松后，微闭双眼，将头部以正位向左右摇摆，摆身为5 10°摆速为1 2秒一次，一边摆一边体会整个身体越来越松散深沉，摇摆的幅度和速度也渐小，这样的自我摇摆仿佛婴儿睡在晃动的摇篮中，睡意很快就会来临。 认知治疗目的在于矫正这些不合理认知，使正确的合理认知——情感——行为三者和谐、协调并一致。 分隔线- - - - - - - - - - - - - -.
早醒型失眠怎办_昌昊商贸品牌-永岁堂(手机站）
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所以这个时候，各种疾病会显露出来的 早醒失眠 可能是神经衰弱导致的 凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。 分隔线- - - - - - - - - - - - - -. Powered by DedeCMS V57 GBK SP1.
通乳灵功效_昌昊商贸品牌-永岁堂(手机站）
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大部分产妇在生产后会出现无乳、乳少，或哺乳开始即乳汁全无 或乳汁分催稀少，乳房不胀 或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳”。 分隔线- - - - - - - - - - - - - -. Powered by DedeCMS V57 GBK SP1.
头晕头痛失眠怎么办_昌昊商贸品牌-永岁堂(手机站）
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抑郁失眠症_昌昊商贸品牌-永岁堂(手机站）
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赵军称临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。 正如 灵枢·大惑论 所云 “卫气不得人于阴，常留于阳。 Rdquo; 灵枢·邪客篇 指出 “今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。 引起失眠的原因很多, 内经 记载的原因有三. 3)脏腑所伤，阴阳不和，则夜寐不安，如 素问·病能 曰 “人有卧而有所不安者，何也? Hellip;…脏有所伤及,精有所之寄，则安。 Rdquo;认为“寐…寤”是人体营卫之气顺应自然界昼夜变化的结果。 即卫气“昼行于阳二十五周,夜行于阴二十五周,周于五脏”,正是营卫相互协调,实现脏腑安和,目瞑而寐。 可见,人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,如果这种规律一旦被破坏,就可以导致不寐的发生,而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞,干扰卫气的正常运行,内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠,病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等,故七情所伤之失眠尤为重要。
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