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TABLAS DE PESO IDEALCuidar su peso es cuidar su salud. Su peso es un índice de su salud y es muy fácil de controlarlo permanentemente pues ya sabemos que fácil es subir y bajar de peso. Es muy importante tener presente que un 10% de sobrepeso nos coloca en el borde de la obesidad. Es decir que si su peso ideal es de 70 kilos, pero en un momento dado alcanza los 77 kilos, esto es ya una señal de alarma. INTERPRETACIÓN DE LA TABLA:. Si contextura es chica, su peso debe oscilar entre 50,0 y 54,0 Kilos. 50,0 - 54,0. 53,0 - 58,0.
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