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Sparrow house 元氣網養生園: 吃白木耳養顏
http://taiyi511.blogspot.com/2009/06/blog-post.html
人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。 至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。 像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。 之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。 1我是去超市買盒裝”黃”木耳，（千萬不要買純白木耳，因為純白木耳煮不爛）。 2拿1片去泡冷水泡軟（可先去除底部較黃部份）約30分鐘。 5再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。（水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多）. 65288;加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖 .）. 一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。 訂閱： 張貼留言 (Atom).
Sparrow house 元氣網養生園: 十二月 2008
http://taiyi511.blogspot.com/2008_12_01_archive.html
五色植優纖活包乃是針對忙碌的現代人蔬果攝取不足的問題，以LCD專業配方特別設計的高纖、油切、乳酸菌的體內環保飲品。每包提供5克的有機膳食纖維、雙層包膜乳酸菌，可促進腸胃蠕動使排便順暢，5種優質的植化素及高效兒茶素為您健康搭起防護罩，能調整生理機能、養顏美容、健康維持。 本產品特別採用有機的洋車前子纖維，其存在於車前子（Psyllium Fiber）的種子皮殼中，纖維含量高達90％，是一種不能被人體消化酵素分解的膳食纖維，同時兼具可溶性纖維及不可溶性纖維的特性。 1維持腸道健康：在腸道內可以促進腸道的蠕動，清除宿便，減少腸內毒素堆積，腸道清道夫之稱。 2降低膽固醇：有研究發現每天攝食10.2克的洋車前子纖維能降低膽固醇。 3增加飽足感：由於洋車前子纖維具有強大的吸水力，遇到水可以膨漲到原來體積的50倍。因此，飯前攝食洋車前子纖維能增加飽足感，降低食慾。 4緩和血糖增加：洋車前子纖維能延緩腸道內的單醣快速被吸收，能維持血糖在正常的濃度。 2增加排便的量及次數：菊糖能使腸道蠕動功能正常，讓每天排便的量及次數增加，減少廢物堆積在腸道的機會。 本產品特別添加五色植化素，將五色蔬果中最精華的植化素添加...
Sparrow house 元氣網養生園: 健康與長壽的秘訣
http://taiyi511.blogspot.com/2009/02/blog-post.html
廿十世紀的人類憑藉著工業的發展，科技的進步，經濟的發達，使得原本淳樸的自然生活，變成了緊張，激烈競爭的生活，各種生活型態，如:食衣住行等方面改變了，加工食品，化學食品，取代了傳統食品，化學合纖衣物取代了棉織品，鋼筋水泥高樓成了大都會人們的棲居之所，汽車機車取代了原有的交通工具。以上種種便是現代人生活的寫照，也使得現代人面臨了營養不均衡，環境的污染，工作的緊張，壓力，運動的普遍不足，加上化學藥物的氾濫，使得慢性疾病症候群不斷的產生。 而現代醫學雖然成功抑制了傳染疾病的蔓延，使也很多傳染性疾病絕跡，但卻對這種自體性的代謝疾病一籌莫展，於是才有1965之醫藥反省期。爾後的20年經過各國醫學白皮書指出:現代慢性病是由於長期錯誤的飲食所早成的營養不均衡，及運動不足，生活及工作失調行程各種不同的代謝障礙，對於現代慢性病的補救之道，若能以生化營養醫學來預防及保健，可以讓人類壽命延長20 30年，也能延緩老化20 30年。 生化營養學將是預防慢性病中唯一沒有副作用的醫學，具有保健與治療同時進行之優點，不但符合中國古代，. 訂閱： 張貼留言 (Atom). 12304; 蘿蔔、地瓜、馬鈴薯.
Sparrow house 元氣網養生園: 健康飲食新趨勢
http://taiyi511.blogspot.com/2009/05/blog-post.html
現代人由於生活品質提升，在營養學方面關注的議題，早已從往年的營養不良、疾病飲食等消極面向，進展到養生、排毒、預防疾病的積極課題。然而，要說到國人飲食方面最需要解決的問題，應該是改正不均衡的飲食習慣，其中又以蔬果攝取嚴重不足最令人憂心！ 根據台灣癌症基金會所做的「2006大學生飲食健康大調查」，發現有6成5的大學生每天只吃1份或1份不到的蔬菜，高達7成3的大學生每天只吃1份或1份不到的水果。學生是如此，一般上班族更是如此，在現代工商社會，生活步調緊湊，造成許多外食族，飲食種類單調，烹調手法也沒有自主性，更別說攝食均衡的蔬果了。 其實，在台灣其他年齡層的民眾，蔬果的攝取量嚴重不足，此種飲食不均衡的現象，是造成一些文明慢性病的主要原因之一。 1991年由美國國家癌症研究所(National Cancer Institute, NCI)及PBH基金會（The Produce for Better Health Foundation）共同成立一個最大營養健康計畫，叫 “ 5 A Day. 12301;五色才夠，這對現代人的飲食習慣而言是一大挑戰。 訂閱： 張貼留言 (Atom). 是不是有點不可思議？...
Sparrow house 元氣網養生園: 大自然的精華－－螺旋藻(Spirulina)
http://taiyi511.blogspot.com/2009/10/spirulina.html
螺旋藻中含豐富的優質植物性高蛋白質，及豐富人體必須胺基酸。 富含β胡蘿蔔素（維他命A前驅物質）、維他命B群（B1、B2、B6、B12）、維他命E、 藻藍素、葉黃素、葉酸、泛酸、菸鹼酸、γ次亞麻油酸（GLA）礦物質等營養素豐富。 含天然三合一色素：葉綠素（為蔬菜的10 20倍）、藻藍素、葉黃素、類胡蘿蔔素等天然色素。是素食者補充植物性B12的最佳來源。 9678;富含優質植物性蛋白質、纖維素、β-胡蘿蔔素、維他命、B1、B2、B6、B12、C、E、大豆卵 磷脂、不飽和脂肪酸、天然葉綠素等40餘種人體不可缺少的營養素，可幫助您營養均衡 。 9678;膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助維持消化道機能，使排便順暢。 9678;增加飽足感。體重管理的最佳補充食品。 9678;消化吸收率高達百分之96%，適合小孩及老年人補充營養，容易吸收消化。 訂閱： 張貼留言 (Atom). 只想吃一到二粿水煮蛋，用鍋子加滿水放在瓦斯爐上煮蛋，浪費很多時間及瓦斯費，還需親自在旁控顧爐火，超不方便的. 12304; 蘿蔔、地瓜、馬鈴薯. 2 準備一鍋滾水鍋煮沸，放入已結成冰狀的紅蘿蔔。
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