fortiusfitness.blogspot.com
FORTIUS FITNESS: februar 2009
http://fortiusfitness.blogspot.com/2009_02_01_archive.html
Personlig trening over internett. Tirsdag 17. februar 2009. Optimaliser treningsprogrammet med ettbeinsøvelser. Ettbeinsøvelser er fraværende i de fleste styrketreningsprogrammer, men er svært viktige for å utvikle hurtighet og balanse, i tillegg til å forebygge skader. Styrke på ett bein kan faktisk sies å være den viktigste kvaliteten i prestasjonsrettet trening. Første publikasjon på Treningsforum. Søndag 1. februar 2009. Bra artikkel om forebygging og rehabilitering av korsryggsmerter.
fortiusfitness.blogspot.com
FORTIUS FITNESS: Publikasjon på Treningsforum
http://fortiusfitness.blogspot.com/2009/02/optimaliser-treningsprogrammet-med.html
Personlig trening over internett. Tirsdag 17. februar 2009. Optimaliser treningsprogrammet med ettbeinsøvelser. Ettbeinsøvelser er fraværende i de fleste styrketreningsprogrammer, men er svært viktige for å utvikle hurtighet og balanse, i tillegg til å forebygge skader. Styrke på ett bein kan faktisk sies å være den viktigste kvaliteten i prestasjonsrettet trening. Legg inn en kommentar. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom). Vis hele profilen min. Første publikasjon på Treningsforum.
fortiusfitness.blogspot.com
FORTIUS FITNESS: Ny publikasjon på Treningsforum
http://fortiusfitness.blogspot.com/2009/03/ny-publikasjon-pa-treningsforum.html
Personlig trening over internett. Mandag 16. mars 2009. Ny publikasjon på Treningsforum. Proteiner - kroppens byggesteiner. Uansett om det er styrke eller utholdenhet som er hovedmålet med treningen, er et tilstrekkelig proteininntak nødvendig for å oppnå optimale resultater. Legg inn en kommentar. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom). Vis hele profilen min. Ny publikasjon på Treningsforum. Designing Strength Training Programs and Facilities. Functional training for sports.
fortiusfitness.blogspot.com
FORTIUS FITNESS: Styrketrening med minimalt av utstyr
http://fortiusfitness.blogspot.com/2009/01/styrketrening-med-minimalt-av-utstyr.html
Personlig trening over internett. Torsdag 29. januar 2009. Styrketrening med minimalt av utstyr. Man trenger ikke være medlem av et treningssenter for å drive med styrketrening av kvalitet. Dersom man gjør noen få, men gjennomtenkte invisteringer, kan man få resultater av hjemmetrening, uten at man er nødt til å bruke en formue eller å ommøblere huset. 2) Tar mye plass:. Til sist, men absolutt viktigst, gir trening med et slikt apparat svært dårlige resultater. I og med at man med et apparat blir tvu...
fortiusfitness.blogspot.com
FORTIUS FITNESS: mars 2009
http://fortiusfitness.blogspot.com/2009_03_01_archive.html
Personlig trening over internett. Mandag 16. mars 2009. Ny publikasjon på Treningsforum. Proteiner - kroppens byggesteiner. Uansett om det er styrke eller utholdenhet som er hovedmålet med treningen, er et tilstrekkelig proteininntak nødvendig for å oppnå optimale resultater. Abonner på: Innlegg (Atom). Vis hele profilen min. Ny publikasjon på Treningsforum. Designing Strength Training Programs and Facilities. Functional training for sports.
fortiusfitness.blogspot.com
FORTIUS FITNESS: Første publikasjon på Treningsforum
http://fortiusfitness.blogspot.com/2009/02/funksjonell-styrketrening.html
Personlig trening over internett. Tirsdag 17. februar 2009. Første publikasjon på Treningsforum. Typisk bodybuildertrening dominerer styrketreningsverden, til tross for at de fleste mosjonister og idrettsutøvere har et større behov for å sette fokus på funksjonell styrketrening. I denne artikkelen skal vi gå nærmere inn på hva begrepet funksjonell styrketrening innebærer. Legg inn en kommentar. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom). Vis hele profilen min. Første publikasjon på Treningsforum.
fortiusfitness.blogspot.com
FORTIUS FITNESS: Styrkeprogram for nybegynnere (og middels viderekomne) - del 2
http://fortiusfitness.blogspot.com/2009/01/styrkeprogram-for-nybegynnere-og_22.html
Personlig trening over internett. Torsdag 22. januar 2009. Styrkeprogram for nybegynnere (og middels viderekomne) - del 2. I forrige artikkel gikk vi inn på de viktigste faktorene i et styrketreningsprogram for nybegynnere og middels viderekomne. I del 2 presenterer vi et konkret programeksempel basert på teorien i del 1. Beinpress på ett bein. Øvelse 1 utføres dag 1 og 3, øvelse 2 på dag 2). Øvelse 1 utføres dag 1 og 3, øvelse 2 på dag 2). Skulderpress med nøytralt grep. Evt med elastiske bånd). Økt 2: ...
fortiusfitness.blogspot.com
FORTIUS FITNESS: Styrkeprogram for nybegynnere (og middels viderekomne) - del 1
http://fortiusfitness.blogspot.com/2009/01/styrkeprogram-for-nybegynnere-og.html
Personlig trening over internett. Torsdag 22. januar 2009. Styrkeprogram for nybegynnere (og middels viderekomne) - del 1. I den jungelen av treningstips som finnes på internett, kan det ofte være vanskelig å finne det treningsprogrammet som passer deg best. Her presenteres de viktigste faktorene for et program for nybegynnere og middels viderekomne. I neste artikkel skal jeg presentere et konkret program basert på teorien i denne artikkelen. Legg inn en kommentar. Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom).
fortiusfitness.blogspot.com
FORTIUS FITNESS: januar 2009
http://fortiusfitness.blogspot.com/2009_01_01_archive.html
Personlig trening over internett. Torsdag 29. januar 2009. Styrketrening med minimalt av utstyr. Man trenger ikke være medlem av et treningssenter for å drive med styrketrening av kvalitet. Dersom man gjør noen få, men gjennomtenkte invisteringer, kan man få resultater av hjemmetrening, uten at man er nødt til å bruke en formue eller å ommøblere huset. 2) Tar mye plass:. Til sist, men absolutt viktigst, gir trening med et slikt apparat svært dårlige resultater. I og med at man med et apparat blir tvu...