sport-tatigateste.blogspot.com
Sport by Tati-Gateste: Obiectivul propus in sport!
http://sport-tatigateste.blogspot.com/2015/07/obiectivul-propus-in-sport.html
Fac sport de cand ma stiu si am sa fac cat o sa fiu! Joi, 30 iulie 2015. Obiectivul propus in sport! Zilnic intalnesc aceeasi situatie! Majoritatea oamenilor se apuca sa faca miscare dar nu au un obiectiv bine stabilit, nu se informeaza suficient, in vederea atingerii obiectivului stabilit, daca acesta exista. Am intrebat o fata de 17 ani, care are @47 kg si o inaltime de @ 1.70 m, ce obiectiv are. Mi-a raspuns ca vrea sa slabeasca. Am ramas surprins, deoarece este deja slaba! Raspunsul meu este simplu!
sport-tatigateste.blogspot.com
Sport by Tati-Gateste: Cum ma mentin mereu motivat in sport?
http://sport-tatigateste.blogspot.com/2015/06/cum-ma-mentin-mereu-motivat-in-sport.html
Fac sport de cand ma stiu si am sa fac cat o sa fiu! Miercuri, 24 iunie 2015. Cum ma mentin mereu motivat in sport? Alaturi de 3 prieteni si colegi de antrenament in parc, iar unul dintre noi a avut ideea sa facem o poza. Am constatat ca sunt intr-o forma foarte buna, acest lucru m-a motivat nespus de mult, sa fac inca un antrenament intens. De ce am simtit nevoia sa fac inca un antrenament? Am realizat ca ma mentin intr-o forma foarte buna, datorita antrenamentelor intense si stilului sanatos de viata!
sport-tatigateste.blogspot.com
Sport by Tati-Gateste: Cum scap de calorii!
http://sport-tatigateste.blogspot.com/2014/09/cum-scap-de-calorii.html
Fac sport de cand ma stiu si am sa fac cat o sa fiu! Joi, 25 septembrie 2014. Cum scap de calorii! Ceea ce am scris in postarea “Ce mananc seara? Este foarte important in evitarea acumularii depozitelor nedorite de grasime. Daca eu as consuma mai multe calorii decat am nevoie sa consum in timpul noptii, surplusul de calorii s-ar transforma in depozite de grasime! Am precizat si in prima mea postare “Un corp sculpat prin sport si hrana”. Zilnic eu am activitati extrasportive. Respiratia cat mai adanca ( t...
sport-tatigateste.blogspot.com
Sport by Tati-Gateste: Cum calculez necesarul caloric zilnic?
http://sport-tatigateste.blogspot.com/2015/03/cum-calculez-necesarul-caloric-zilnic.html
Fac sport de cand ma stiu si am sa fac cat o sa fiu! Duminică, 8 martie 2015. Cum calculez necesarul caloric zilnic? Asa cum am promis in postarea “De ce trebuie sa mananc glucide? Voi arata cum imi calculez necesarul caloric zilnic, impartit in proteine, glucide si lipide. Tabele cu valorile nutritionale pentru cele mai folosite proteine si surse de carbohidrati se gasesc aici. Nu recomand acest artificiu daca doreste cineva sa slabeasca! Tipul meu somatic este mezomorf, nu sunt nevoit sa adaug nici un ...
sport-tatigateste.blogspot.com
Sport by Tati-Gateste: Toca Magda: "Exista sport dupa serviciu!"
http://sport-tatigateste.blogspot.com/2015/02/toca-magda-exista-sport-dupa-servici.html
Fac sport de cand ma stiu si am sa fac cat o sa fiu! Joi, 26 februarie 2015. Toca Magda: "Exista sport dupa serviciu! Discutia cu Magda m-a facut sa-mi intaresc convingerea ca exista sport dupa serviciu. Paranteza acesta am facut-o pentru ca Magda. La intrebarea mea: ”Ce poti sa-mi spui despre TRX? 8221;, a raspuns: “Febletea mea! L-am iubit la prima vedere! L-am descoperit la Catalin Sendroiu. In parc. A fost bestial! Chiar si niste paralele din tevi. Restul discutie cu Magda a decurs cam asa:. M: Eu ma...
sport-tatigateste.blogspot.com
Sport by Tati-Gateste: iulie 2015
http://sport-tatigateste.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
Fac sport de cand ma stiu si am sa fac cat o sa fiu! Joi, 30 iulie 2015. Obiectivul propus in sport! Zilnic intalnesc aceeasi situatie! Majoritatea oamenilor se apuca sa faca miscare dar nu au un obiectiv bine stabilit, nu se informeaza suficient, in vederea atingerii obiectivului stabilit, daca acesta exista. Am intrebat o fata de 17 ani, care are @47 kg si o inaltime de @ 1.70 m, ce obiectiv are. Mi-a raspuns ca vrea sa slabeasca. Am ramas surprins, deoarece este deja slaba! Raspunsul meu este simplu!
sport-tatigateste.blogspot.com
Sport by Tati-Gateste: martie 2015
http://sport-tatigateste.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Fac sport de cand ma stiu si am sa fac cat o sa fiu! Duminică, 8 martie 2015. Cum calculez necesarul caloric zilnic? Asa cum am promis in postarea “De ce trebuie sa mananc glucide? Voi arata cum imi calculez necesarul caloric zilnic, impartit in proteine, glucide si lipide. Tabele cu valorile nutritionale pentru cele mai folosite proteine si surse de carbohidrati se gasesc aici. Nu recomand acest artificiu daca doreste cineva sa slabeasca! Tipul meu somatic este mezomorf, nu sunt nevoit sa adaug nici un ...
sport-tatigateste.blogspot.com
Sport by Tati-Gateste: Sa iau sau sa nu iau creatina?
http://sport-tatigateste.blogspot.com/2015/01/sa-iau-sa-sa-nu-iau-creatina.html
Fac sport de cand ma stiu si am sa fac cat o sa fiu! Joi, 29 ianuarie 2015. Sa iau sau sa nu iau creatina? Articolul de azi nu are niste concluzii stricte, ci mai degraba lasa pe fiecare sa ia propriile decizii in ceea ce e mai bine sa faca pentru rezultatele dorite. O discutie, purtata in magazinul de suplimente. Al prietenul meu Gabor Cristi Eugen. M-a facut sa abordez acest subiect. Eu si Cristi am cazut de acord ca parerile sunt impartite, in ceea ce priveste creatina. Eu consider ca o persoana.
sport-tatigateste.blogspot.com
Sport by Tati-Gateste: De ce sa mergem la sala?
http://sport-tatigateste.blogspot.com/2015/08/de-ce-sa-mergem-la-sala.html
Fac sport de cand ma stiu si am sa fac cat o sa fiu! Miercuri, 12 august 2015. De ce sa mergem la sala? Postarea de azi este o continuare a celei. Precedente, in care vorbeam de obiectivele propuse in sport. Nu am de gand sa critic pe nimeni, ci imi doresc sa transmit mesajul meu foarte clar, NU este gresit sa mergi la sala, indiferent de ce mergi acolo! Eu merg la sala din pasiune! Cunosc sute ca mine! Numai faptul ca s-au hotarat sa vina pana la sala, e laudabil! Pe mine nu ma deranjeaza! Foarte multi ...