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CRISPY'S SPORTBLOG: März 2010
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Donnerstag, 18. März 2010. Die Woche 8. bis 14. März. Hoffentlich die letzte kalte Winterwoche. Ich möchte wieder öfters aufs Rad…ohne Gefahr über eine Eisplatte zu brettern. Bis es soweit ist habe ich diese Woche 2x Kraft und zwei lockere Laufeinheiten gemacht, am 14. Stand der HM in Kandel auf dem Plan. Ich hatte in den drei Tagen davor eine Erkältung und habe mich nicht 100% gut gefühlt. Es war mein erster HM in diesem Jahr und mein Ziel war unter 2 Stunden zu bleiben. War es doch zu kalt? Dienstag, 9...
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CRISPY'S SPORTBLOG: Oktober 2010
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Sonntag, 3. Oktober 2010. Offseason und Saisonbeginn 2011. Offseason ist schon was wunderbares. Essen, relaxen und voller Freude in die neue Saison starten. Letzte Woche war ich meine erste Bahnen für die neue Saison schwimmen und dachte mir, uuuaaahhh jetzt geht das ganze Theater wieder von vorne los. Vermisst habe ich es aber trotzdem. Mal sehen, on ich am 16. Oktober beim Eichelbergman starte. Sicher bin ich am 7.11. beim Huigenottenduathlon am Start. May c u there. Viele Grüße und bleibt gesund Alex.
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CRISPY'S SPORTBLOG: Trainingsupdate 22. November 2011
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Dienstag, 22. November 2011. Trainingsupdate 22. November 2011. Seit 3 Wochen trainiere ich jetzt nach dem Trainingsplan von Kerstin und Paul. Erstes Fazit: Ich fühle mich sehr gut und das Training macht Spaß. So freut sich meine freundin oder der Glühweinstandbesitzer ;-). Klar liegt noch viel Arbeit vor mir, weiß aber woher ich komme. Und ich merke selbst, wieviel leichter mittlerweile mir 1000 oder 1500 Meter im Hallenbad fallen. Vor noch gar nicht so langer Zeit war das Gegenteil der Fall. Triathlon-...
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CRISPY'S SPORTBLOG: August 2009
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Montag, 17. August 2009. Blauseetriathlon 15. August 2010. Ein kurze Beschreibung des Blauseetriathlons am 15. August 2009 / 0,5/20/5. Die Anreise wunderbar, genug Parkplätze, sehr gute Ausschilderung und Check.-In sehr gut and schnell. Kurze Wege, alles sehr familiär. Wie Paradiesvögel schauten einen die Badegäste an und alleine schon bei dem Gedanken, was sich dort gleich eine Horde Sportler antut, trieb die Badegäste wieder in das kühle Nass.Es war sehr warm, Lufttemperatur bei 30 Grad. Doch dann der ...
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CRISPY'S SPORTBLOG: August 2010
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Freitag, 27. August 2010. 14 bsi 27. August 20101. Jetzt stehe ich kurz vor meinem ersten kurzen Sprinttriathlon in Hirschberg und bin noch irgendwie ganz bei meinen drei Sprinttriathlons der letzten zwei Wochen. Mit hat der eine Mitstreiter sehr leid getan, der Unterwegs seine Brille verloren hat. Das stelle ich mir sehr blöd vor. Oder der Herr, der beim Warmschwimmen beim Start auf der Gegenseite war und erstmal 50 Meter verpennt hat. Oder als ich tapfer einen Überholversuch gestartet habe,...Beim Radf...
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CRISPY'S SPORTBLOG: Januar 2010
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Sonntag, 31. Januar 2010. Update zum 31. Januar 2010. Kann mich nicht erinnern, dass hier in der Pfalz solange soviel Schnee gelegen hat. Ich mag Schnee und irgendwie ist damit die Lauferei auch eine kleine Herausforderung. Alles geht ein bissl schwerer, langsamer, bedächtiger. Dafür ist der Lärm der Welt gedämmter und in der Natur ist die Ruhe noch ruhiger. Teste jetzt auch mal die DM-Riegel der verschiedenen Varianten an. Hab mal verglichen, unterscheiden sich in den Energiewerten nicht so graviere...
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CRISPY'S SPORTBLOG: November 2009
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Freitag, 13. November 2009. Winterlaufserie Rheinzabern 10 KM - Erfolgreich teilgenommen. 3112 Silvesterlauf Schifferstadt 10 KM - Erfolgreich teilgenommen. Winterlaufserie Rheinzabern 15 KM - Erfolgreich teilgenommen. Winterlaufserie Rheinzabern 20 KM - Erfolgreich teilgenommen. 2504 - 02.05. Triathlon-Szene Camp Mallorca. 3105-06.06. Rennrad Woche Provence mit Mt. Ventoux. 136 Citytriathlon Heilbronn OD. 286 Stadttriathlon Simmern OD. 288 Hirschberg Cross Triathlon. 0910 Wasgau MTB Marathon. Ernährung ...
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CRISPY'S SPORTBLOG: Februar 2010
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Sonntag, 28. Februar 2010. Woche bis zum 28.2. Nachdem es ja die Spatzen schon in den frühen Morgenstunden der verganegnen Woche von den Dächern pfiffen war klar- am Samstag werden die Bikes gesattelt. Und es hat sich gelohnt. Eine schöne entspannte Fahrt im GA1 nach Neustadt durch den Matsch und Wald mit meinem Bikemate Jens. Die Sonne tat gut und hat einen teil der Winterdepri vertrieben. Danach habe ich noch einen Koppellauf von rund 30 Minuten gemacht und fleißig Dehnübungen. OK, Olympia war ja auch ...
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CRISPY'S SPORTBLOG: 8. Dezember 2011
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Donnerstag, 8. Dezember 2011. Und wieder sind ein paar wenige Wochen ins Land gegangen. Und ich habe auch fleißig trainiert. Der Trainingsplan ist eine eindeutige Motivation, mich fast täglich aufzumachen und meine Einheit(en) abzusolvieren. Gerade wenn ich sehr anstrengende Arbeitstage habe, fällt mir der Trainingsbeginn schwer. Bin ich dann mal am schwitzen, dann läuft es meistens ganz gut. Beim Rad steigen langsam die Umfänge, koppeln ist auch schon dabei. Ich kann sagen, dass ich das Training an mein...
