testtomeg-index.b74.hu

fogyokura.b74.hu

Számtalan fogyókúra elmélet dõlt már meg! Miért?

http://www.fogyokura.b74.hu/index.html

Hogyan legyen sikeres a lefogyás. Miért dőlnek meg a fogyókúra módszerek? Mert nem vették figyelembe a test mûködésének alapelveit. Értsük meg, hogyan mûködünk, és garantáltan tudjuk majd kezelni a testünket! A szervezet anyagcsere folyamata, az elhízás és lefogyás, csakis az energia szint és egészség kérdése! A fogyókúra az anyagcsere folyamat megváltoztatásával lesz hatékony. A szervezetünk ezt kétféle képpen oldhatja meg:. 1 zsírt éget,. Ha a szervezet zsírégető módban van, akkor kiüríti azokat a rakt...

fogyokura.b74.hu

fogyókúra: Étkezési terv

http://www.fogyokura.b74.hu/etkezesiterv.html

Hogyan legyen sikeres a fogyókúra. Étkezési tervünk a zsírégetéshez. Ezt a táplálkozási módot folytassuk egy hétig. A második héttől kezdődően 2 napot kiválasztunk, amikor szénhidrát napot tartunk, ilyenkor lehet enni mindent. Ez csak a nap utolsó étkezésére vonatkozik, nem az egész napra. Ennél az étkezésnél csak szénhidrátot eszünk. A fehérje- és zsírbevitel lehetőleg legyen nulla. Közvetlenül lefekvés előtt ne együnk, inkább 2-3 órával azt megelőzően. Az étkezések terve így ilyen lesz:.

fogyokura.b74.hu

fogyókúra - a glukagon felelõs a fogyásért

http://www.fogyokura.b74.hu/kethormon.html

Hogyan legyen sikeres a fogyókúra. Az inzulin és a glukagon. Egyszerűbb, mint gondolnád! Mivel ez a két hormon ellentétes hatású, azt kell tudnunk, melyik segít a fogyásban, és melyik okozza a túlsúlyt. Akár tippelhetnél is, de elárulom: a glukagon felelős a fogyásért, és az inzulin a hízásért. Nézzük hogyan:. Értjük a két hormon viselkedését. És jöhet az étrend. A szénhidrátok inzulint aktivizálnak, és elhízást okoznak. A fehérjék glukagont aktivizálnak és fogyasztanak.

helyestaplalkozas.b74.hu

Hogyan állítsd vissza a helyes táplálkozást

http://www.helyestaplalkozas.b74.hu/index.html

Hogyan állítsd vissza a helyes táplálkozást? Nyomelemek és egyéb hasznos alkotóelemek a táplálékban! A táplálék nem emészthető szénhidrátjai (keményítő, cellulóz) energiát gyakorlatilag nem szolgáltatnak, de a bélbaktériumok egy részüket lebontják, és ezért kis mértékben hasznosulnak. Ezzel szemben, mint élelmi rostok fontos élettani szerepet töltenek be: elősegítik a bélmozgást, kedvezően befolyásolják számos anyag felszívódását, növelik a telítettségi érzést. Túlságosan nagy...Vissza a lap tetejére.

fogyokura.b74.hu

Fogyókúra: Összetevõk részletesen! Mik is ezek?

http://www.fogyokura.b74.hu/osszetevok.html

Hogyan legyen sikeres a fogyókúra. A rostok, amelyek a bonyolultabb szénhidrátok megfelelői, nem igazán emészthetőek, egyszerűen az emésztést segítik, a kevés kioldódó cukor által egy minimális energiát ad, de ez elhanyagolható. Ha csak krumplit és növényi rostokat eszünk, akkor attól nem lesz energiánk. Mivel a hormonok egy összefüggő rendszer részei, a legkisebb változás is észrevehető hatással bír a szervezetben. A hormonok két csoportja a felépítő (anabolikus) és lebontó (katabolikus) hormonok&#4...

egeszseg.b74.hu

élelmiszer adalékanyagok

http://www.egeszseg.b74.hu/index-1.html

A szénhidrátokra szükség van, mivel a vérben lévõ cukrokat ebbõl állítja elõ a szervezet. A túl sok szénhidrát zsirok formájában fog raktározódni. Az egészséges étrend tartalmaz szénhidrátot is. Az inzulin a hasnyálmirigyben termelõdik, ha nem megfelelõ az inzulin szint, akkor a vércukor ingadozik. Egy olyan ebéd után, ahol sok volt a szénhidrát, úgy érezzük pihenésre van szükségünk. Testtömeg index kalkulátor. Eacute;lelmiszer adalékok. Nyisd meg a teljes listát! Az úgynevezett élelmiszer-...A felsorolt...

egeszseg.b74.hu

egészséges táplálkozás leírások

http://www.egeszseg.b74.hu/index-2.html

A leírásokban jobban tájékozodhatunk a szerve- zetünk mûködésérõl. Az egyes alkotóelemek élettani hatá- sairól. Ha ezeket jól értjük, akkor nyílik mód arra, hogy megnézzük - vajon mi az, amit jól csinálunk, és mi az, amit nem. A mesterséges cukrok jobban terhelik a szervezetet, mint a természetben elõforduló cukor fajták. Elõfordult már, hogy a megfelelõ vitaminok kiváltották a gyógyszerek alkalmazását. Testtömeg index kalkulátor. Méreg-e a cukor? A cukorrépa cukortartalma: 18%, a finomítot...Szerencs&ea...

fogyokura.b74.hu

Fogyókúra: a test mozgás

http://www.fogyokura.b74.hu/testmozgas.html

Hogyan legyen sikeres a fogyókúra. A helyes testmozgás receptje! A testmozgás célja nem az, hogy hosszú órákon keresztül végezzük. Arra jók a sportok. Nekünk ezeket kell megvalósítani a helyes edzéssel: erőnlét, kitartás és általános jóllét, egészség. A fenti leírásokat betartva 20-25 perces edzések bőven elegendőek, és több időnk marad élvezni az egészséges testünket :) és az alakunkat, amelyért mi magunk dolgoztunk meg! Megvolt az elmélet. Remélem tetszett, és hasznos volt számodra!