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이태리테크노짐 > 공지사항 > [밤10시 파워덤벨수업 후기] 근육↑↑ + 체지방↓↓ + 벨런스
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작성일 : 10-12-17 01:24. 밤10시 파워덤벨수업 후기] 근육 체지방 벨런스. 조회 : 2,900. 앞서 PM 9시 수업에 들어가시는 회원분이 후기 올려주셔서 이에 살짝 자극을 받아 10시 수업반의 자존심을 걸고 저도 인증샷하고 글하나 올립니다. 위에 사진 보셨다시피 방송에도 나가신바 있으신 유명한 트레이너 분이십니다. 수업사진을 어떻게 올릴 수 가 없어서, 방송에 나갔던 수업사진 올릴게요. (평일에도 같습니다.). 일단 수업소개에 앞서서 가슴, 배, 팔라인, 엉덩이, 허벅지(거의 전신이네요. )에 컴플렉스를 해결해 주신 박장원 관장님께 감사의 말씀을 올립니다. ㅋㅋ. 수업이 밤늦게 시작하는 탓에 부담을 느껴서 못오시는 분들도 계신 것 같은데 힘은 들지만 건강한 몸과 운동 후에 피로가 싹 가시는 상쾌함을 느끼고 가셔도 나쁘진 않을 것 같아요. STep 1] 수업 전 스트레칭은 필수! Tip : 특히 어깨와 허벅지를 많이 풀어놓으세요.ㅋㅋ. STep 2] 알맞은 덤벨 무게! 서킷 트레이닝(...
이태리테크노짐 > 공지사항 > 헬스장식구들
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작성일 : 15-03-16 13:41. 조회 : 2,183. 장수 사진은 어딧는지 모르겠네요 ㅜㅜ. 박장원 관장의 일과를 소개해 드리는 영상입니다. 스토리 진 별주부전 방송분입니다. MBC공감특별한세상 (힘짱 몸짱부부 테크노짐 촬영분)VOD]. 테크노짐 청솔 닭가슴살 적극추천(몸짱만들기 쉬워진다.). 밤10시 파워덤벨수업 후기] 근육 체지방 벨런스. 2014년 보디빌딩 대회 석권 (축하해주세요.). 박관장님의 신설 GX 프로그램 안내. 2012년 화성시장배 보디빌딩대회 및 남,여 뷰티바디챔피언쉽 우. 신영섭)세계대회 출전권 획득 축하드립니다! 2012 제3회 코엔자임코리아 뷰티바디 선발대회 모델부분 3위 퍼. 스토리 진 별주부전 방송분입니다. MBC공감특별한세상 (힘짱 몸짱부부 테크노짐 촬영분)VOD]. 테크노짐 관장 싸이월드 주소. 테크노짐 청솔 닭가슴살 적극추천(몸짱만들기 쉬워진다.). 박장원 관장의 일과를 소개해 드리는 영상입니다.
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