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Quinta-feira, 12 de julho de 2012. Para você e para mim, iniciantes na arte da corrida, e para os veteranos também, pesquisei quais são os tipos de corrida, como emagrecer com a corrida e outras dúvidas comuns. Veteranos de plantão: por favor me corrijam se eu escrever alguma bobagem! Com duração média de 2 horas e com alto gasto calórico, é realizado por atletas de maratonas e ultras que chegam a correr 24 km ou mais. Regressivos, ritmos ou tempo run. Treinos de velocidade ritmadas, programadas, mantend...

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Quinta-feira, 12 de julho de 2012. Para você e para mim, iniciantes na arte da corrida, e para os veteranos também, pesquisei quais são os tipos de corrida, como emagrecer com a corrida e outras dúvidas comuns. Veteranos de plantão: por favor me corrijam se eu escrever alguma bobagem! Com duração média de 2 horas e com alto gasto calórico, é realizado por atletas de maratonas e ultras que chegam a correr 24 km ou mais. Regressivos, ritmos ou tempo run. Treinos de velocidade ritmadas, programadas, mantend...

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1 the ginger site

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Quinta-feira, 12 de julho de 2012. Para você e para mim, iniciantes na arte da corrida, e para os veteranos também, pesquisei quais são os tipos de corrida, como emagrecer com a corrida e outras dúvidas comuns. Veteranos de plantão: por favor me corrijam se eu escrever alguma bobagem! Com duração média de 2 horas e com alto gasto calórico, é realizado por atletas de maratonas e ultras que chegam a correr 24 km ou mais. Regressivos, ritmos ou tempo run. Treinos de velocidade ritmadas, programadas, mantend...

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The Ginger Site: Alongamento no Inverno

http://www.thegingersite.blogspot.com/2012/05/alongamento-no-inverno.html

Quarta-feira, 16 de maio de 2012. Venho percebendo, nesses dias frios, que tem muita gente indo pra academia, que legal! Já falamos sobre alongamento no post Alongue-se. Mas hoje eu gostaria de dar atenção especial ao alongamento e aquecimento no inverno. Como já foi dito, se essas etapas não forem realizadas corretamente, você corre sério risco de sofrer alguma lesão, uma vez que os músculos estão mais retesados (tensionados) por causa do frio excessivo, e portanto menos elásticos. Ao se alongar, tome c...

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The Ginger Site: Julho 2012

http://www.thegingersite.blogspot.com/2012_07_01_archive.html

Quinta-feira, 12 de julho de 2012. Para você e para mim, iniciantes na arte da corrida, e para os veteranos também, pesquisei quais são os tipos de corrida, como emagrecer com a corrida e outras dúvidas comuns. Veteranos de plantão: por favor me corrijam se eu escrever alguma bobagem! Com duração média de 2 horas e com alto gasto calórico, é realizado por atletas de maratonas e ultras que chegam a correr 24 km ou mais. Regressivos, ritmos ou tempo run. Treinos de velocidade ritmadas, programadas, mantend...

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The Ginger Site: Inspiração do Dia!

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Quarta-feira, 4 de julho de 2012. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). The Ginger sou eu, Alexandra. Ginger é uma das várias formas em inglês de dizer que uma pessoa é ruiva. Tenho dois blogs, The Ginger Site, o blog que criei para contar meu processo de emagrecimento, e Vacaciones: Peru, para contar sobre a viagem a esse país. Visualizar meu perfil completo. Como Chegar ao Peso Ideal. Quantos Quilos Equivalem a Um Manequim a Menos? Coma Frutas em Jejum!

4

The Ginger Site: Como Chegar ao Peso Ideal

http://www.thegingersite.blogspot.com/2012/06/como-chegar-ao-peso-ideal.html

Sexta-feira, 6 de julho de 2012. Como Chegar ao Peso Ideal. Encontrei, no site do Minha Vida. Uma matéria antiga, mas muito interessante com 40 dicas para voltar - ou alcançar - o peso ideal. Boa parte das dicas nós já sabemos, mas a releitura pode dar uma estimulada em quem anda saindo da linha! Também inclui comentários, em vermelho. Estabeleça uma rotina alimentar. Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra. Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os a...

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The Ginger Site: Quantos Quilos Equivalem a Um Manequim a Menos?

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Segunda-feira, 2 de julho de 2012. Quantos Quilos Equivalem a Um Manequim a Menos? Cerca de 4 quilos. Mas, dependendo do lugar onde as gordurinhas estão acumuladas, você pode sentir o jeans folgado enxugando apenas 2 quilos – meta que pode ser conquistada com pequenos ajustes no cardápio com o poder de estimular o intestino e diminuir a retenção de líquido. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. Como Chegar ao Peso Ideal. Coma Frutas em Jejum!

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FELIZ NA MEDIDA CERTA!: Outubro 2012

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FELIZ NA MEDIDA CERTA! Este é um blog sobre saúde, emagrecimento, bem estar, exercícios físicos e comidinhas. Terça-feira, 30 de outubro de 2012. Pessoal, vcs estão desanimados, faz tempo que ninguém comenta nadinha aqui no Blog, estou sentindo falta. sniff. Também estou pensando que preciso mais me focar em fortalecer minha musculatura para correr do que ficar me focando no peso que eu quero ter. Compartilhar com o Pinterest. Quinta-feira, 25 de outubro de 2012. Faz 3 meses que meu peso esta estável e e...

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FELIZ NA MEDIDA CERTA!: Janeiro 2013

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FELIZ NA MEDIDA CERTA! Este é um blog sobre saúde, emagrecimento, bem estar, exercícios físicos e comidinhas. Sábado, 5 de janeiro de 2013. Gostaria de passar e dar a notícia que estou com 55 kg, que o fim de ano passei ilesa, que estou na minha melhor forma física. mas não é isto que vim dizer. Como foi o fim de ano de vocês? O meu foi de pouco exercício e muita comilança. Não que eu coma muito, mas tive muitos sociais pra fazer e cada vez que ia. que tristeza! Estou tão, tão triste! Olá, meu nome é Nei...

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FELIZ NA MEDIDA CERTA!: Maio 2014

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FELIZ NA MEDIDA CERTA! Este é um blog sobre saúde, emagrecimento, bem estar, exercícios físicos e comidinhas. Segunda-feira, 12 de maio de 2014. Tudo é uma questão de escolha! Estou devendo um post falando do parto da Manu não é? Bom se alguém se manifestar por aqui, quem sabe não faço. O que ando fazendo é correr, correr, e correr! Sim, sim, sim! Estou louca, não! Tem sido uma adaptação, apesar de fazer atividade durante a gravidez, a barriga foi crescendo e o centro de gravidade foi mudando. Tanto ...

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FELIZ NA MEDIDA CERTA!: Agosto 2012

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FELIZ NA MEDIDA CERTA! Este é um blog sobre saúde, emagrecimento, bem estar, exercícios físicos e comidinhas. Quinta-feira, 23 de agosto de 2012. COBRANÇAS, ASPIRAÇÕES E MUDANÇAS! Boa noite minha gente, tudo bem com vocês? Estou meio sumidinha daqui né? Confesso que este último mês, desde Julho estou meio desanimada para escrever aqui. E isto tem motivo. E para as próximas semanas quero voltar a correr, correr e correr! E quero saber de vocês, o que andam fazendo? Compartilhar com o Pinterest. Alguém est...

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FELIZ NA MEDIDA CERTA!: Fevereiro 2013

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FELIZ NA MEDIDA CERTA! Este é um blog sobre saúde, emagrecimento, bem estar, exercícios físicos e comidinhas. Quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013. LOOKS DA MINHA NOVA VIDA! Boa noite turminha. Hoje vim aqui mostrar um pouquinho como fiquei depois que emagreci. Ano passado perdi meu guardarroupa inteiro, e tive que comprar peças novas. Apesar de ser uma delícia comprar, sempre vejo que está faltando, imagine ter que comprar tudo! Sai do manequim 46 para o 38. Oba! Vestido sem marca, sapato Jorge Alex.

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FELIZ NA MEDIDA CERTA!: Nutricionista: uma aliada!

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FELIZ NA MEDIDA CERTA! Este é um blog sobre saúde, emagrecimento, bem estar, exercícios físicos e comidinhas. Quarta-feira, 26 de junho de 2013. Faz tempo que não posto nada no Blog. ando preguiçosa no quesito Blog, quase desisti definitivamente dele. Conheci a Dra. Bianca Masuchelli Chimenti Naves, da Nutrição e Prevenção. Tive um papo muito bom! Fiz aquelas temidas conferências de medidas (vamos pular esta parte). Pra minha alegria é só eliminar 3 kg de gordura. Se considerarmos que estava muit...A pro...

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FELIZ NA MEDIDA CERTA!: Abril 2013

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FELIZ NA MEDIDA CERTA! Este é um blog sobre saúde, emagrecimento, bem estar, exercícios físicos e comidinhas. Segunda-feira, 8 de abril de 2013. DE OLHO NA PRÓXIMA CORRIDA. Olá galera, outro dia me perguntaram sobre a dieta Dukan e o que eu achei. Tinha até esquecido de escrever, mas odiei! Sério, não sirvo para dietas. Quando comecei a mudar minha alimentação, não fiz dieta. Fiz uma reeducação alimentar e fui perdendo peso aos poucos. E não tem outra forma melhor do que perder peso. E qual será a prova?

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FELIZ NA MEDIDA CERTA!: INSPIRAÇÃO DO DIA

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FELIZ NA MEDIDA CERTA! Este é um blog sobre saúde, emagrecimento, bem estar, exercícios físicos e comidinhas. Terça-feira, 22 de abril de 2014. Aos loucos e loucas que me acompanham, dedico à vocês esta inspiração! Compartilhar com o Pinterest. 30 de junho de 2016 17:27. Que pena que parou de publicar! Vai fazer muita falta! Assinar: Postar comentários (Atom). Este ano pretendo praticar a corrida de forma mais regular, o que é um desafio para mim, com filhas tão pequenas. . E quem quer correr com a gente?

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FELIZ NA MEDIDA CERTA!: Depois de 9 meses... voltei!!!

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FELIZ NA MEDIDA CERTA! Este é um blog sobre saúde, emagrecimento, bem estar, exercícios físicos e comidinhas. Quinta-feira, 3 de abril de 2014. Depois de 9 meses. voltei! Olá turma que ainda passa por aqui, na esperança de ver alguma coisa! Voltei, linda, loira, rica e magra! Opsssssssssssss, cai da cama! Sejam todos muito bem vindos, nesta nova fase da minha vida! Compartilhar com o Pinterest. 7 de abril de 2014 23:55. Neila fiquei feliz em encontrar vc pessoalmente e virtualmente! Eu posso, eu quero eu...

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The Ginger Scone Diaries | Saving the World One Scone At a Time

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About The Ginger Snap Girl. Monday, August 26, 2013. Somerset Easter Biscuits (Raisin Spice Cookies). I LOVE tea and cookies. Wow, I feel like I sound about 95 years old when I say that. Eh, who cares! I wasn't always a tea and cookies kind of girl. Over the last couple of years tea has become a morning (and afternoon) ritual that I look forward to and rarely miss. No doubt I've always liked cookies, but I mostly leaned towards the very sweet ones.you know chocolate chip. It's impossible to eat just one.