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Istruttori Livello II | Spartan System

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Alimentazione Archives | Spartan System

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Qual’è la struttura dell’allenamento? L’allenamento è composto da 14 differenti programmi/schede. E' necessaria una preparazione atletica specifica? No, l’allenamento è stato progettato per un approccio graduale alla pratica dell’attività fisica. Come sono strutturate le schede di allenamento? Ciascuna scheda è formata da una fase di riscaldamento (warm up), da un corpo centrale (training) e da una fase di defaticamento (cool down). A chi è rivolto l'allenamento? Ci sono controindicazioni particolari?

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