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Quarta-feira, 3 de outubro de 2012. Alimentação saudável sem carne. O número de adeptos às dietas vegetarianas tem aumentado a cada dia e é necessário esclarecer algumas dúvidas importantes sobre a alimentação sem carne. Diversos estudos científicos mostram que uma dieta vegetariana diminui o risco de câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, mas para isso, é fundamental que a alimentação seja equilibrada e variada. Que consomem leite e derivados em sua dieta; ovolactovegetarianos. O ácido ascórbico (...

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Quarta-feira, 3 de outubro de 2012. Alimentação saudável sem carne. O número de adeptos às dietas vegetarianas tem aumentado a cada dia e é necessário esclarecer algumas dúvidas importantes sobre a alimentação sem carne. Diversos estudos científicos mostram que uma dieta vegetariana diminui o risco de câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, mas para isso, é fundamental que a alimentação seja equilibrada e variada. Que consomem leite e derivados em sua dieta; ovolactovegetarianos. O ácido ascórbico (...
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Quarta-feira, 3 de outubro de 2012. Alimentação saudável sem carne. O número de adeptos às dietas vegetarianas tem aumentado a cada dia e é necessário esclarecer algumas dúvidas importantes sobre a alimentação sem carne. Diversos estudos científicos mostram que uma dieta vegetariana diminui o risco de câncer, diabetes e doenças cardiovasculares, mas para isso, é fundamental que a alimentação seja equilibrada e variada. Que consomem leite e derivados em sua dieta; ovolactovegetarianos. O ácido ascórbico (...

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.: Novembro 2010

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Domingo, 21 de novembro de 2010. A influência do exercicio físico no sono. Escutamos muito falar que o bom resultado de um programa de exercícios esta aliado a boa alimentação e ao descanso. Mas ate que ponto o descanso é um fator importante dentro de um plano de treinamento? A relação entre a prática de exercícios físicos e as condições de sono, ja foram objetos de vários trabalhos científicos. Devido a intensidade do treino a necessidade do sono e do descanso aumenta tambem. Um recente trabalho foi pub...

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.: Janeiro 2011

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Segunda-feira, 17 de janeiro de 2011. Já ouviram falar em fascite plantar? Provavelmente as pessoas que praticam atividade física como caminhada e corrida escutam este termo com mais frequência.A fascite plantar é uma inflamação da fascia plantar que fica localizada na planta dos nossos pés. Imaginem que a fáscia é uma faixa de tecido fibroso que firme que liga o calcâneo a base dos dedos dos pés e sua função é reduzir a compressão das artérias e nervos plantares e digitais e auxilia no retorno venoso.

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.: Outubro 2012

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.: Setembro 2010

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Sexta-feira, 17 de setembro de 2010. Como escolher o meu personal trainer? Estive analisando tempos atrás o quanto as coisas evoluiram de uns anos pra cá e na minha opinião existem três seguimentos que decolaram na última década. Uma delas foi o ramo de telefonia celular, lembro que o primeiro celular era um "tijolo" e a linha custava uma fortuna se compararmos aos tempos de hoje, existe ate relógio que vira celular, acesso a internet, envio de e-mail, televisão e máquina fotográfica. Isso de certa forma...

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.: Junho 2011

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Terça-feira, 28 de junho de 2011. Acontece neste fim de semana, no dia 03/07/2011, a corrida Fashion Run em São Paulo no Shopping Iguatemi. A renomada escola de inglês Personal Language que possui um grupo chamado Live Like This que mantem uma filosofia de unir os amantes do esporte e atividade física de forma geral,irá levar um grupos de amigos,alunos e funcionários para participarem deste grande evento. Portanto, para quem irá competir nesta prova seria interessante acompanhar a fan Page do Live Like T...

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