simplebeauty-skinny.blogspot.com
Simple beauty: maja 2014
http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014_05_01_archive.html
Sobota, 31 maja 2014. Wiem, że mój pierwszy dzien diety był 29 maja, ale miałam wyrzuty przez ten kotajl i stwierdzilam, ze poczekam do czerwca, by ten cały jeden miesiąc, był inny i rozni sie od calego złego oku! W planach nadal :. Jogurt naturalny wiekszy 1 wassa. Co do ćwiczeń to około 30 minut dziennie, duzo CARDIO i CWICZEN NA NOGI. Teraz chciałabym napisac cos dla dziewczyn, ktore maja problem z ciągłym objadaniem się, gdyz jak czytam Wasze blogi to bardzo duzo z Was je ma. Życze Wam kochane, żebys...
simplebeauty-skinny.blogspot.com
Simple beauty: II cel osiągnięty!
http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/08/ii-cel-osiagniety.html
Czwartek, 7 sierpnia 2014. Oj jak miło pisac tą notkę z satysfakcja ze jednak mi sie udalo i osiagnelam ten drugi cel! Jak ogladalam zdjecia z tego roku gdzie wazylam nawet 63 kg czyli o 5 wiecej to porazka. Niby 5 kilo a robi kolosalna roznice :). Mój tylek juz po 5 dniu lepiej wyglada, plus do tego cwicze : Fat burning, Mel b nogi, posladki, brzuch i rozciaganie. Z jedzeniem sobie nie folguje, czasem MŻ, a czasem całkowicie zdrowa zywnośc. Śn:Musli (własnej roboty) z mlekiem 0%. I w ogole to zmiescilam...
simplebeauty-skinny.blogspot.com
Simple beauty: Dzień 1 HSGD : "Musisz być silna"
http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/07/dzien-1-hsgd-musisz-byc-silna.html
Piątek, 11 lipca 2014. Dzień 1 HSGD : "Musisz być silna". Pierszy dzień HSGD , jest okej, nawet bardzo:) Jestem pewna że nie bede dobijać do 1000 kcal, przynajmniej na początku ale postaram sie. Szczerze to jeszcze dzisiaj jak sie obudziłam to sobie pomyślałam o głodówce jak było by pieknie, chociaz na jednym jabluszko, ale pomyslalam i swierdziłam, że nie, nie chce wracac do tego błednego koła. Co do ćwiczeń to mojanajwiększamiłośćżycia. 2 kromki ciemnego chleba 150. 2 plasterki szynki drobiowej: 30.
simplebeauty-skinny.blogspot.com
Simple beauty: HSGD !
http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/07/hsgd.html
Czwartek, 10 lipca 2014. Ostatnimi dniami przeszlam wiele z jedzeniem. Teraz tak jakby sie uspokiło emocje opadły. Chęc do ćwiczeń wróciła, czyli znów moje uzaleznienie ktore kocham :). Postanowiam ze przejde na Healthy Skinny Girl Diet. Jeśli chodzi o cwiczenia to ruszam z Mel B. Oczywiscie bieganie, basen i inne tez, ale Mel B bardzo lubie wiec pewnie najczesciej bedzie moją osobista trenerką :). Na dole pisze zeby zacząc od poniedziałku, ale szkoda tracic czasu, zaczynam od jutra czyli piątku. Bardzo ...
simplebeauty-skinny.blogspot.com
Simple beauty: sierpnia 2014
http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Czwartek, 21 sierpnia 2014. Waze 56kg, osiągnełam III cel! Szczerze to na poczatku było o wiele łatwiej bo wystarczylo ze miałam MŻ a teraz musze jesc tylko zdrowe rzeczy i malutko. Zazwyczaj jem trzy mikro posiłki plus ćwicze. Jestem juz w 19 dniu "30 dni squat challenge" no i cwicze dodatkowowo, zazwyczaj mel b/ miley cyrus legs/chodakowska/ jakies cardio itp. Nigdy nie wroce do tego co było. Tych płaczów, stanow depresyjnych, zamykania sie w domu, obzarstwa. nigdy! Zauwazylam ze zalozenie tego bloga t...
simplebeauty-skinny.blogspot.com
Simple beauty
http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/07/witam-was-kochane-nie-pisalam-bo-bylam.html
Poniedziałek, 21 lipca 2014. Witam Was kochane :). Nie pisalam bo bylam na tygodniowym wyjezdzie z przyjaciolka u niej w domu za miastem. Meega pozytywnie. Nie mialam glodowki bo po prostu nie mialam takiej mozliwosci, czesto jedlismy z jej rodzicami, a nie chcialam odmawiac bo dobrze wiedza co sie dzialo ze mna rok temu. Ale i tak SCHUDŁAM! Dojsc do 59 kg. Moze dla Was w 5 dni schudnac 1,5 kg to nie sukces, ale ja sie bardzo ciesze, po drugie jestem przed okresem, wiec moze po bedzie mniej jeszcze.
simplebeauty-skinny.blogspot.com
Simple beauty
http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/07/czesc-u-mnie-wporzadku-nawet-bardzo.html
Środa, 9 lipca 2014. U mnie wporządku nawet bardzo. Dieta okej jem zdrowo , do tego staram sie cwiczyc. Np we wtorek skalpel, wczoraj cały dzien od rana do wieczora bieganie po galerii (to wiekszy wysiłek niz killer chodakowskiej haha uwieżcie! A dzisiaj pewnie zrobie wieczorkiem skalpel albo brzuszki i nozyce. Ale wiem ze przy jakiejkolwiek wadze bede tak myslec, wiec nie poddaje sie i walcze :). Śn: serek wiejski z warzywami i 2 wassa. Miedzyśniadaniobiadem: popijanie smoothie z arbuza (pycha! Udostępn...
simplebeauty-skinny.blogspot.com
Simple beauty: czerwca 2014
http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Poniedziałek, 30 czerwca 2014. Za oknem potworna ulewa, szaro buro, ale czasem lubię taką pogodę. Przed chwila wróciłam do domu bo byłam zanieśc papiery do szkoły i jeszcze z tata na zakupach. 3 wassa musniete bieluchem z pomidorem. 2 miski mleka z platkami (mleko 0%) - część wyrzygana. 400 brzuszkow i 400 nozyc. Mel B cardio,. Wracam do mojego zeszytu odchudzania. Musze zacząc go na nowo prowadzic to mi naprawe pomagało. A plan jest taki że :. Nie moge już tak bo albo zupełnie przestane jeść albo moje b...
simplebeauty-skinny.blogspot.com
Simple beauty: lipca 2014
http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014_07_01_archive.html
Poniedziałek, 21 lipca 2014. Witam Was kochane :). Nie pisalam bo bylam na tygodniowym wyjezdzie z przyjaciolka u niej w domu za miastem. Meega pozytywnie. Nie mialam glodowki bo po prostu nie mialam takiej mozliwosci, czesto jedlismy z jej rodzicami, a nie chcialam odmawiac bo dobrze wiedza co sie dzialo ze mna rok temu. Ale i tak SCHUDŁAM! Dojsc do 59 kg. Moze dla Was w 5 dni schudnac 1,5 kg to nie sukces, ale ja sie bardzo ciesze, po drugie jestem przed okresem, wiec moze po bedzie mniej jeszcze.
simplebeauty-skinny.blogspot.com
Simple beauty: III cel osiągniety!
http://simplebeauty-skinny.blogspot.com/2014/08/iii-cel-osiagniety.html
Czwartek, 21 sierpnia 2014. Waze 56kg, osiągnełam III cel! Szczerze to na poczatku było o wiele łatwiej bo wystarczylo ze miałam MŻ a teraz musze jesc tylko zdrowe rzeczy i malutko. Zazwyczaj jem trzy mikro posiłki plus ćwicze. Jestem juz w 19 dniu "30 dni squat challenge" no i cwicze dodatkowowo, zazwyczaj mel b/ miley cyrus legs/chodakowska/ jakies cardio itp. Nigdy nie wroce do tego co było. Tych płaczów, stanow depresyjnych, zamykania sie w domu, obzarstwa. nigdy! Zauwazylam ze zalozenie tego bloga t...
SOCIAL ENGAGEMENT