frankspeksnijder42.wordpress.com
Verslag Alpe d’HuZes 2009 | Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF
https://frankspeksnijder42.wordpress.com/verslag-alpe-dhuzes-2009
Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF. Opgeven is geen Optie. Verslag Alpe d’HuZes 2008. Verslag Alpe d’HuZes 2009. Verslag Alpe d’HuZes 2009. Woensdag, 27 mei 2009. Vandaag was m’n laatste werkdag voor het grote avontuur, na de laatste succes wensen liep ik over het grind van het parkeerdek naar mijn fiets. Dat grind, met een mooi zonnetje, dat geeft me zo’n heerlijk gevoel. S-Avonds haalt pa me op om naar Drenthe te gaan om de Land Rover op te halen. Donderdag, 28 mei 2009. Heel veel Kan...
frankspeksnijder42.wordpress.com
Memorabele ritten | Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF
https://frankspeksnijder42.wordpress.com/memorabele-ritten
Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF. Opgeven is geen Optie. Verslag Alpe d’HuZes 2008. Verslag Alpe d’HuZes 2009. De Eerste trainingsrit van 2010. Na maanden van sneeuw, ijzige kou en een bijna Elfstedentocht breekt vandaag de lente officieel door. Wat voorzichtig, maar toch. Een graadje of 10 zal het wel geweest zijn. Volop zon en geen enkel wolkje. Na de rit omgekleed en met de motor naar Den Haag. EINDELIJK ook na die maanden van sneeuw. Wat ben ik gelukkig. Ook echt gefietst hebben.
frankspeksnijder42.wordpress.com
Doneren | Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF
https://frankspeksnijder42.wordpress.com/2010/01/20/doneren
Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF. Opgeven is geen Optie. Verslag Alpe d’HuZes 2008. Verslag Alpe d’HuZes 2009. Laquo; In Memoriam, Herman Houweling. Nee, niet weer. Geef een reactie Reactie annuleren. Vul je reactie hier in . Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen. Adres wordt niet getoond). Je reageert onder je WordPress.com account. ( Log uit. Je reageert onder je Twitter account. ( Log uit. Je reageert onder je Facebook account. ( Log uit. Coen van Veenendaal (#2).
frankspeksnijder42.wordpress.com
Mijn Sponsoren | Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF
https://frankspeksnijder42.wordpress.com/mijn-sponsors-2009
Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF. Opgeven is geen Optie. Verslag Alpe d’HuZes 2008. Verslag Alpe d’HuZes 2009. Mijn sponsoren van 2010. Mijn sponsoren van 2009. Luppes and co Fietswereld. Geef een reactie Reactie annuleren. Vul je reactie hier in . Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen. Adres wordt niet getoond). Je reageert onder je WordPress.com account. ( Log uit. Je reageert onder je Twitter account. ( Log uit. Je reageert onder je Facebook account. ( Log uit.
frankspeksnijder42.wordpress.com
Als het maar lente wordt… | Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF
https://frankspeksnijder42.wordpress.com/2010/03/23/als-het-maar-lente-wordt
Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF. Opgeven is geen Optie. Verslag Alpe d’HuZes 2008. Verslag Alpe d’HuZes 2009. Als het maar lente wordt…. Siem met mn Zusje. Het begon allemaal maandag 15 maart 2010, m’n moeder belde dat ome Siem hard achteruit zou gaan. Gelijk nadat mama op had gehangen belde ik onze “oude zeur uit amsterdam” (dit dient wel gezegd te worden met een Amsterdamse tongval) zoals hij zichzelf tot op het laatst toe noemde. We hebben wel een half uur aan de telefoon gezeten.
frankspeksnijder42.wordpress.com
Ho Stop Ho. | Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF
https://frankspeksnijder42.wordpress.com/2010/04/24/ho-stop-ho
Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF. Opgeven is geen Optie. Verslag Alpe d’HuZes 2008. Verslag Alpe d’HuZes 2009. Pijn in mijn rug. Daar begon het mee. Eerst zachtjes, en in een week, 2 misschien werd het zo erg dat ik 6-8 ibuprofen 400mg innam binnen 7-8 uur. Soms steken in mn rug bij het ademhalen. Toch maar even naar de huisarts gegaan. Overbelast zegt de dokter. 8220;Nou lekker is dat, kan ik trainen? 8211; Ja, maar niet te lang in de zelfde houding. Nee, zo min mogelijk. Wanneer een...
frankspeksnijder42.wordpress.com
A-Care | Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF
https://frankspeksnijder42.wordpress.com/a-care
Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF. Opgeven is geen Optie. Verslag Alpe d’HuZes 2008. Verslag Alpe d’HuZes 2009. Alpe d’HuZes Cancer Rehabilitation Programme: A-care. Dat is het bedrag dat we op 4 juni 2009 hebben opgehaald. Dat is erg veel geld. Maar wat gebeurd er met dat geld? De KWF Kankerbestrijding heeft een aantal te adopteren projecten. Dit onderzoek is geleid door Dr. Goof Schep een Alpe d’HuZesser en één van Alpe d’HuZes’ onderzoeksleiders. De ambitie is om kankerrevalidatie i...
frankspeksnijder42.wordpress.com
Sponsorpagina | Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF
https://frankspeksnijder42.wordpress.com/sponsorpagina
Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF. Opgeven is geen Optie. Verslag Alpe d’HuZes 2008. Verslag Alpe d’HuZes 2009. Wilt u mij en daarmee Alpe d’HuZes ook sponsoren? Via onderstaande link kunt u de sponsormogelijkheden zien. Voor maar 1000,- staat u al op mijn t-shirt. Als u sponsort krijgt u een deel van het gesponsorde bedrag terug van de Belastingdienst (dit geldt ook voor particulieren). Sponsort u ook mee of wilt u contact met mij opnemen? Stuur mij een e-mail. DOEN HET NOG NIET.
frankspeksnijder42.wordpress.com
Alpe d’HuZes 2011 | Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF
https://frankspeksnijder42.wordpress.com/2010/10/17/alpe-dhuzes-2011
Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF. Opgeven is geen Optie. Verslag Alpe d’HuZes 2008. Verslag Alpe d’HuZes 2009. Alpe d’HuZes 2011. De inschrijvingen zijn al weer open voor een nieuwe Alpe d’HuZes editie. Sterker nog, de team inschrijvingen waren binnen een dag vol. En op de vraag ‘ga je weer fietsen? 8217; zeg ik voor een keer ‘nee’. Er zal iemand zijn die met “mijn” nummer gaat fietsen. Dat zal een heel raar zijn, maar ik hoop dat t iemand is die ik ken. Wat de beweeg reden er toe is?
frankspeksnijder42.wordpress.com
Mijn Motivatie | Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF
https://frankspeksnijder42.wordpress.com/mijn-motivatie
Frank Speksnijder beklimt de Alpe d'Huez voor de KWF. Opgeven is geen Optie. Verslag Alpe d’HuZes 2008. Verslag Alpe d’HuZes 2009. Mijn motivatie voor 2010. Genieten, dat was het doel voor 2009. En genieten, heb ik gedaan, wat een dag! Alpe d’HuZes is voor een ander afzien. Maar het draait absoluut niet om de aantal beklimmingen! De voorbereidingen voor 2010 zijn weer in volle gang. Wat zal ik dit jaar eens doen voor prestatie? Gewoon weer 6 keer omhoog, met de fiets? Mijn doel voor 2010:. 5 (misschien 6...
