slimslender.blogg.se
slimslender -
http://slimslender.blogg.se/2008/june/stoppmatt.html
Utmaningen lyder - SPRING. Tillsamans med familjen satte jag i mig grillad kyckling med ris och guaccamole, toppade med jordgubbar, glass och grädde. Någon timme senare stod han där, sportgrannen, och tyckte att vi skulle sticka iväg på en tur. Måste också nämna alla hjältar som sprang Stockholm Marathon i helgen. Grattis till er alla! 2008-06-02 @ 09:11:24 Träning. Och grattis till din "comeback" i spåren! Kul att du tycker det är kul igen! URL: http:/ benets.blogspot.com. Bureborn: Jo det är härligt...
stockholmmarathon2007.blogspot.com
42195: juli 2007
http://stockholmmarathon2007.blogspot.com/2007_07_01_archive.html
Min väg mot Stockholm stadion. And beyond. Onsdag, juli 25, 2007. Nu så här i mitten av semestern är vi hemma en sväng från torpet för att barnen ska vara hos sin pappa i några dagar. Görel-älsklingen passar på att prova ut linser och gå till tandläkaren. Här kommer korta referat från den träning som ändå genomförts under semestern:. Det blev 400meter simning idag. Det tar sig sa mordbrännaren. Mellan dessa pass har det förekommit inslag av träning som powerwalks med Görel-älsklingen och slagit det höga ...
stockholmmarathon2007.blogspot.com
42195: augusti 2007
http://stockholmmarathon2007.blogspot.com/2007_08_01_archive.html
Min väg mot Stockholm stadion. And beyond. Fredag, augusti 31, 2007. På lunchen idag tog jag mitt startbevis och knallade ner till Kungsträdgården för att hämta ut mitt startnummer. När jag står där så kommer Niklas, Sussie och Pelle gåendes. Niklas tittar rakt på mig men ser mig inte och han ställer sig bredvid mig och lämnar in sitt startbevis. Jag säger "Hej" och då ser han mig. Inte så konstigt kanske för att han har nog inte sett kavajversionen av mig utan bara tajtsversionen. På lördag är det Stock...
stockholmmarathon2007.blogspot.com
42195: mars 2007
http://stockholmmarathon2007.blogspot.com/2007_03_01_archive.html
Min väg mot Stockholm stadion. And beyond. Fredag, mars 30, 2007. Idag ska jag åka och hämta vår nya bil. That will be fun! Posted by Masse at 3/30/2007. Torsdag, mars 29, 2007. Idag har jag haft GRYM träningsvärk i låren efter gårdagens bergspass uppför Högdalstoppen. Trots det så gav jag mig ut på dagens pass som skulle vara 12km på 63-69minuter. Mitt pass blev 13km på drygt 65 minuter. Det är 5:03min/km i snittfart. Posted by Masse at 3/29/2007. Onsdag, mars 28, 2007. Posted by Masse at 3/28/2007.
stockholmmarathon2007.blogspot.com
42195: oktober 2006
http://stockholmmarathon2007.blogspot.com/2006_10_01_archive.html
Min väg mot Stockholm stadion. And beyond. Måndag, oktober 30, 2006. När jag ändå klagar på klockan kan jag meddela att om man använder sig av mellantider måste man trycka på mellantid istället för stopp när man ska stoppa. Logiskt va? Om man inte gör detta lagras inte den sista sträckan. Hursomhelst var det en mycket skön runda som jag troligen kommer att springa fler gånger. Den mätte 7900 meter och tog idag ca 42 minuter. (mitt estimat). Posted by Masse at 10/30/2006. Inte ett löpsteg har tagits, vilk...
stockholmmarathon2007.blogspot.com
42195: december 2006
http://stockholmmarathon2007.blogspot.com/2006_12_01_archive.html
Min väg mot Stockholm stadion. And beyond. Lördag, december 30, 2006. Idag blev det två varv på min 8km runda runt Örby/Bandhagen/Högdalen. Enligt schemat skulle det avklaras på 88-100minuter. Jag sprang på 86minuter. Det första varvet tog 44minuter som planerat, men det kändes så skönt under andra varvet att jag öste på längs Magelungsvägen och farten höll i sig. Tidigare på dagen var vi hela familjen på simhallen och unnade oss ett nyårsbad. Vi badar varje nyår vare sig det behövs eller ej. Har en ny f...
stockholmmarathon2007.blogspot.com
42195: februari 2007
http://stockholmmarathon2007.blogspot.com/2007_02_01_archive.html
Min väg mot Stockholm stadion. And beyond. Onsdag, februari 28, 2007. Det är ju trots allt den farten som det är planerat att man ska springa i 42,2km. Riktigt där är jag ännu inte. Men med en bra vår utan förkylningar och skador så kanske det kan finnas en rimlig chans att klara det. Men min plan är faktiskt och har alltid varit att ta mig runt sub4h betyder under 4 timmar. Men man vill ju alltid ta reda på vad man kan göra. Jag vill ge 3:30 en ärlig chans. Jag har satt upp en prispall som mål. Idag fic...
stockholmmarathon2007.blogspot.com
42195: november 2006
http://stockholmmarathon2007.blogspot.com/2006_11_01_archive.html
Min väg mot Stockholm stadion. And beyond. Torsdag, november 30, 2006. Nu ska jag slå in presenter för min Görel-älskling fyller imorgon och två nyköpingstjejer också för den delen. 10 år. ten years. Posted by Masse at 11/30/2006. Tisdag, november 28, 2006. Efter fartleken stretchade jag lite och lär pulsen sjunka innan jag gav mig ut på ett nedvarvningsvarv. Det blev även nu 3,5km men på 22 minuter. Inalles blev det 12km på 69 minuter. Inte illa. not bad. Posted by Masse at 11/28/2006. Jag tror att jag ...
stockholmmarathon2007.blogspot.com
42195: maj 2007
http://stockholmmarathon2007.blogspot.com/2007_05_01_archive.html
Min väg mot Stockholm stadion. And beyond. Torsdag, maj 31, 2007. Fagersjöfartlek (9 dagar kvar). Fartlek är kul. det är riktigt kul att få ösa på allt vad man kan. Under de första 700 metrarna på min fartlek idag öste jag på och det var riktigt mycket nedför också som hjälpte till. Min fart var under den sträckan 4:01min/km. Det är riktigt snabbt för att vara jag. Jag har aldrig varit direkt snabb. inte ens som lite pjuklarv. Posted by Masse at 5/31/2007. Onsdag, maj 30, 2007. Kan vara bra. Jag har ...
