utmaningen-ironman.blogspot.com
Utmaningen - Ironman: Att komma igång med träningen igen
http://utmaningen-ironman.blogspot.com/2012/10/att-komma-igang-med-traningen-igen.html
Söndag 21 oktober 2012. Att komma igång med träningen igen. Det kan verka så enkelt. Framförallt om man har varit väldigt aktiv tidigare. Dock har jag nu fått smaka på den bittra motsatsen. Därför känns det nu enormt skönt att vakna upp med träningsvärk i både benen och överkroppen och med känslan av att bara njuta av värken. Jag älskar träningsvärk och nu är den känslan verkligen på väg tillbaka. Hjälp för att få mer motivation. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil.
utmaningen-ironman.blogspot.com
Utmaningen - Ironman: Tuff träningsdag
http://utmaningen-ironman.blogspot.com/2013/03/tuff-traningsdag.html
Söndag 10 mars 2013. Strålande sol och minus 8 grader. Lite aminosyror och koffein i kroppen och sedan bar det iväg. Det blev 1,4mil i 5.20tempo vilket var en alldeles lysande start på dagen. Vi tog vägen förbi XXL sport på vägen hem då Lena hade planerat att köpa sig ett par friluftsbyxor. Jag råkade då fynda en ny Snowboard som skall få sin premiärtur i Sälen. Efter lite vila och protein avslutas sedan en aktiv dag med ett hyfsat hårt gympass. Bröst och Triceps fick sig en bra omgång. Magträning har al...
utmaningen-ironman.blogspot.com
Utmaningen - Ironman: Cappuccino efter löprundan
http://utmaningen-ironman.blogspot.com/2013/03/cappuccino-efter-loprundan.html
Söndag 10 mars 2013. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil. Asics Stockholm Marathon 2012. Stockholm Jubileums Marathon 2012. Blir man sjuk av att träna i regn och kyla? Enligt den forskning som idag finns runt vårt immunförsvar och vad som gör oss sjuka så framkommer det att det förmodligen är större risk om. Inget inlägg igår då vi äntligen fick nyckeln och gjorde klart affären till vår nya lägenhet. Gårdagens gympass gick dock väldigt bra. Jag f. Dagens pass hade jag s...
utmaningen-ironman.blogspot.com
Utmaningen - Ironman: Dags att ta tag i det igen
http://utmaningen-ironman.blogspot.com/2013/02/dags-att-ta-tag-i-det-igen.html
Torsdag 28 februari 2013. Dags att ta tag i det igen. Bloggandet dog totalt. Som tur är så kan man inte säga det samma om träningen som flyter på riktigt bra nu igen. Har kommit på att hitta mycket jag saknar att skriva av mig om träningen och känner att det är dags att börja dokumentera igen. Nu kör vi! Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil. Asics Stockholm Marathon 2012. Stockholm Jubileums Marathon 2012. Blir man sjuk av att träna i regn och kyla? Efter en so...Att trä...
utmaningen-ironman.blogspot.com
Utmaningen - Ironman: Triathlonträning Sjöhistoriska Museet
http://utmaningen-ironman.blogspot.com/2012/08/triathlontraning-sjohistoriska-museet.html
Torsdag 9 augusti 2012. Dags för triathlonträning igen. Förhoppningen inför den hör gången var att jag skulle få till frisimmet och se vilken tid detta kunde ge. Bra att ha ordning inför växlingen. Slutsatsen jag kan dra är att jag simmar fortare med frisimmet redan nu men jag måste lära mig att hantera det i trängseln som uppstår i starten. Nu är jag alldeles för beroende av att fokusera på att simma rätt och få till andningen och det blir lite för mycket när jag skall ta hänsyn till alla andra också.
utmaningen-ironman.blogspot.com
Utmaningen - Ironman: Långpass i strålande sol
http://utmaningen-ironman.blogspot.com/2013/03/langpass-i-stralande-sol.html
Söndag 3 mars 2013. Långpass i strålande sol. Minus 1 och strålande sol med ett tunt snötäcke. Att bara titta ut på detta får det att skrika av lycka i löparen inom mig. Jag tog Lindhagensgatan ner mot Hornsberg och vidare genom Kristineberg för att ta mig över Tranebergsbron. Planen var att ta ett pass i hyfsat tempo runt Ulvsjön. Benen kändes oväntat pigga och 1,3 mil runt Ulvsjön klarades av i 5.20tempo med ett snitt på 82% av maxpuls. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Efter en...
utmaningen-ironman.blogspot.com
Utmaningen - Ironman: Äntligen - Dags att prova på löpning
http://utmaningen-ironman.blogspot.com/2012/09/antligen-dags-att-prova-pa-lopning.html
Söndag 30 september 2012. Äntligen - Dags att prova på löpning. Ska testa en lugn 5km runda. Hoppas hoppas hoppas att det känns bra. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil. Asics Stockholm Marathon 2012. Stockholm Jubileums Marathon 2012. Blir man sjuk av att träna i regn och kyla? Enligt den forskning som idag finns runt vårt immunförsvar och vad som gör oss sjuka så framkommer det att det förmodligen är större risk om. Ett sexpack är bra för hälsan. Dagen D - Stockholm M...
utmaningen-ironman.blogspot.com
Utmaningen - Ironman: Morgonjogg
http://utmaningen-ironman.blogspot.com/2013/04/morgonjogg.html
Fredag 5 april 2013. Laddar med lite BCAA och energi. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil. Asics Stockholm Marathon 2012. Stockholm Jubileums Marathon 2012. Blir man sjuk av att träna i regn och kyla? Enligt den forskning som idag finns runt vårt immunförsvar och vad som gör oss sjuka så framkommer det att det förmodligen är större risk om. Ett sexpack är bra för hälsan. Då var det dags, en av tävlingarna som finns med som en formkoll. Tokladdad! Dagens pass hade jag se...
utmaningen-ironman.blogspot.com
Utmaningen - Ironman: Yes!!
http://utmaningen-ironman.blogspot.com/2012/09/yes.html
Söndag 30 september 2012. Det funkade. Kände av lite lätt när skon trycker direkt på området där jag slog i när jag bröt men ingenting i övrigt. Känslan att få springa igen var helt obetalbar (men jag märker att kondisen har tagit lite semester). Lite blåsvarning nu när fötterna är ovana men om jag smyger igång lite lätt med 2-3ggr per vecka så bör jag snart vara tillbaka. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Visa hela min profil. Asics Stockholm Marathon 2012. Ett sexpack är bra för hälsan.
SOCIAL ENGAGEMENT