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BelBlog: février 2011
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Après l'Inde, la course à pied et le quotidien. Dimanche 27 février 2011. Sem 2011/09 - En Bref. Les semaines c'est comme les séances, yen a des plus difficiles que d'autres. La super balade des 3D m'a bien saccagé les canes, et je paralyse. Sprint mixte ( 13km, 1h08): Une série de 300m r30s, 200m r20s, 100m r15s. Puis 1'30 de récup avant une nouvelle série, mais dans le désordre au bon vouloir du coach. Le tout 6 fois. L'ordre cité étant le plus facile, toutes les autres nécessitent d'enchai...Dès l'éch...
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BelBlog: septembre 2010
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Après l'Inde, la course à pied et le quotidien. Jeudi 30 septembre 2010. ALE - 12 * 300m. VMA Courte: 12 * 300m, r = 40"(100m). Collé à mes baskets (mince, bouffé son nom), et Stéphane qui s'accroche à une petite seconde. Je gère donc ma minute sans trop de soucis, juste ce qu'il faut d'intensité, et me permet d'accélérer un peu sur les 3 dernières (surtout pour m’ôter l'envie d'en faire 15 avec Remy :p). Echauffement: 20mnn, FCMoy = 153, Dist = 4.0, VMoy = 12.0 km/h. Total: 1h09, Dist = 12 km. Les début...
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BelBlog: avril 2011
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Après l'Inde, la course à pied et le quotidien. Mercredi 27 avril 2011. Sem 2011/17 - En Bref Bavonne. Inscription partie pour le Morbihan, maintenant on va essayer de suivre le plan comme il faut et si possible jusqu'au bout. Un plan sur 12 semaines que j'ai entamé depuis les Foyesses. Ça a un peu tendance à m'effrayer. Première phase jusqu'au 15 Mai pour les 6h de Mure. Pas d'objectif particulier sinon faire une bonne séance d'entrainement. Les ronces sont à 2 doigts de me faire renoncer, je commence à...
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BelBlog: mars 2012
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Après l'Inde, la course à pied et le quotidien. Mardi 27 mars 2012. Annonce: Cross des Foyesses 2012. Amis coureurs, viendez nombreux ce dimanche à la course des Foyesses en Nord-Isère ( 1h de Grenoble, 45mn de Lyon). Les autruches de Villemoirieu sauront vous accueillir pour un parcours taillé dans les pré-Alpes, un trail plaisant et réalisable, mais également sélectif pour le sportif qui veut y faire une perf. Vendredi 23 mars 2012. Demain Samedi, midi, je serait au départ de l' Eco-Trail. Dimanche 18 ...
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BelBlog: juillet 2010
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Après l'Inde, la course à pied et le quotidien. Mardi 20 juillet 2010. Sem 28 - En Bref. Oula, on peut pas dire que je sois très assidu ces derniers temps. On va donc continuer le mode résumé. Semaine moins chargée que la précédente, c'est pas l'envie qui manquait mais pas toujours facile de caser 12h de sport dans la semaine. Endurance Romage - 1h27, Dist = 13.3km - 450mD. Cotes 8/6/4/3/2/1: 1h30, Dist = 13.6km - 600m D. Mardi 13 juillet 2010. On tourne en rond. Je pars donc en quête de l'outil idéal...
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BelBlog: mars 2011
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Après l'Inde, la course à pied et le quotidien. Jeudi 31 mars 2011. Sem 2011/13 - En Bref. Footing Petit Souillet (1h05, 10.6km, 230 D ). Avec le voisin Eric qui s'est bien cramé les cannes la veille dans un col en vélo. Du coup le rythme me convient, on évite le gros D qui fait mal, et j'suis surpris d'avoir plutôt de bonnes sensations. Un peu trompeur sans doute vu la vitesse réduite. Mercredi 30 mars 2011. Avec un objectif encore fortement indécis suite à mon énième reprise, mais j'y serai. J'étais po...
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BelBlog: août 2010
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Après l'Inde, la course à pied et le quotidien. Dimanche 29 août 2010. Bah si je refais le 2h30 de 2009, ça sera déjà bien. Et si je maintiens mon chrono jusqu'au pied de la dernière bosse, je dois pouvoir gagner 5mn vu que j'y avais quand même bien coincé l'an dernier. Gong Les 500 coureurs s'élancent pour 1km de bitume, et j'ai l'impression d'en avoir déjà 200 devant moi. Mais ils sont tous fous ou bien? 1 Billy Burns (V1) - 1 h 49 ' 15 s. 2 Ludovic Pellé - 1 h 58 ' 36 s. Vendredi 27 août 2010. Il est ...
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BelBlog: juin 2012
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Après l'Inde, la course à pied et le quotidien. Dimanche 3 juin 2012. Ronde des Couleurs - Combiné de Printemps Part#2. Fin de journée samedi après le Facteur. Je sens que musculairement je ne suis pas si mal, pas de douleurs bizarres, pas de gêne particulière. Si comme je le pense mes coups de moins bien de la course sont principalement dû à une alimentation un peu trop light, mon objectif de faire un gros week end de cumul avec la Ronde des Couleurs à Morestel. Photos: Simon Questerbert @PhotoMediaLyon.
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BelBlog: novembre 2011
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Après l'Inde, la course à pied et le quotidien. Lundi 14 novembre 2011. Ca n'a rien à voir. Livre de chevet du mois à venir. Clic sur image pour ouvrir. Intérro le 3 Décembre à Minuit. Inscription à : Articles (Atom). Belblog (@) belet.org. Cozy Cloud leve 4 millions. Il y a 1 mois. 2015, année de m. mais peut-être pas sans cheville. Il y a 1 an. 5 ans après, une bande dessinée. Il y a 2 ans. Dimanche 17 mars 2013 à 13:58:10. Il y a 3 ans. PMp : le petit Monde de paulo. Il y a 3 ans. Il y a 2 jours.
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BelBlog: octobre 2011
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Après l'Inde, la course à pied et le quotidien. Lundi 17 octobre 2011. En single aux balmes viennoises. Le club "Leo Lagrange" organisait un gros week-end de CAP, avec courses natures le samedi (14 and 29km) et sur route le dimanche (7/10/21), agrémenté de courses d'enfants. C'est bien aussi de trouver des courses le samedi, ça permet aux couples comme le mien de pouvoir courir le même week-end sans qu'un des 2 parents soit en garde des trolls. Dimanche 9 octobre 2011. La crise chronométrique de Romans.
