trainertugce.com
Tugce Varol - Yoga & Fitness TrainerTugce Varol - Yoga & Fitness Trainer @ Istanbul, Turkey
http://www.trainertugce.com/
Tugce Varol - Yoga & Fitness Trainer @ Istanbul, Turkey
http://www.trainertugce.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
7.2 seconds
A HAPPY DREAMHOST CUSTOMER
PRIVATE REGISTRANT
417 ASS●●●●●●●RD #324
C/O TRA●●●●●●●GCE.COM
B●A , CA, 92821
US
View this contact
A HAPPY DREAMHOST CUSTOMER
PRIVATE REGISTRANT
417 ASS●●●●●●●RD #324
C/O TRA●●●●●●●GCE.COM
B●A , CA, 92821
US
View this contact
A HAPPY DREAMHOST CUSTOMER
PRIVATE REGISTRANT
417 ASS●●●●●●●RD #324
C/O TRA●●●●●●●GCE.COM
B●A , CA, 92821
US
View this contact
BUY YOUR DOMAIN
11
YEARS
5
MONTHS
20
DAYS
NEW DREAM NETWORK, LLC
WHOIS : whois.dreamhost.com
REFERRED : http://www.dreamhost.com
PAGES IN
THIS WEBSITE
9
SSL
EXTERNAL LINKS
10
SITE IP
208.113.152.166
LOAD TIME
7.203 sec
SCORE
6.2
Tugce Varol - Yoga & Fitness Trainer | trainertugce.com Reviews
https://trainertugce.com
Tugce Varol - Yoga & Fitness Trainer @ Istanbul, Turkey
trainertugce.com
Step-Aerobic | Tugce Varol
http://www.trainertugce.com/about-me/step-aerobic
Combination of mind, body and soul. Stretching with music and rhythm.
Zumba | Tugce Varol
http://www.trainertugce.com/about-me/zumba
Combination of mind, body and soul. Stretching with music and rhythm.
Blog | Tugce Varol
http://www.trainertugce.com/blog
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging! Combination of mind, body and soul. Stretching with music and rhythm.
Yoga | Tugce Varol
http://www.trainertugce.com/about-me/yoga
Combination of mind, body and soul. Stretching with music and rhythm.
Certificates - Tugce Varol - Yoga & Fitness Trainer | Tugce Varol
http://www.trainertugce.com/certificates
Marmara University Sports Academy Diploma. Yoga Alliance International Yoga Training Certificate. Body and Soul Yoga School Teacher Training Course Certificate. Combination of mind, body and soul. Stretching with music and rhythm.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
9
Step - Aerobik | Tuğçe Varol | Tuğçe Varol Fitness Eğitmeni & Yoga Eğitmeni
http://www.tugcehoca.com/hakkimda/step-aerobik
Müzik eşliğinde platformlu, bazen de platformsuz olarak yapılan, hareket koordinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı aerobik egzersiz türüdür. Her yaştan insan rahatlıkla uygulayabilir. Kalp, tansiyon gibi herhangi bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle eğitmen eşliğinde çalışılmalıdır. Hedefiniz kilo vermek, düzenli kilo almak, kondüsyon kazanmak veya stres atmak ise bu ders tam size göre. Dolaşım, solunum ve yağ metabolizmasını düzeltir. Daha kuvvetli kemikler, ligamanlar ve tendonlar sağlar.
Fotoğraflar | Tuğçe Varol | Tuğçe Varol Fitness Eğitmeni & Yoga Eğitmeni
http://www.tugcehoca.com/fotograflar
Njoy Spor Stüdyosu, İstanbul. Yu Bahçeleri, Şanghay. Body and Soul Yoga Stüdyosu, Şanghay. Botanik Bahçesi, Şanghay. Akıl, beden ve ruhun birleşimi. Sağlıklı ve formda olmak. Müzik ve tempolu açma germeler. Tüm Telif Hakları Saklıdır.
Fitness | Tuğçe Varol | Tuğçe Varol Fitness Eğitmeni & Yoga Eğitmeni
http://www.tugcehoca.com/hakkimda/fitness
Bütün sporların temeli olan Fitness; sağlıklı ve formda olmanızı sağlar. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.Temelde vücut kas gruplarının aletli ya da aletsiz olarak çalıştırılmasıyla, sıkıştırılması, güçlendirilmesi ve kas yapımı hedeflenir. Her amacın antrenman programı birbirinden farklıdır. 16 yaşından sonra herkes yapabilir. Endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını sağlar. Psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmeyi sağlar. Vücudun forma girmesi özgüveni arttırır.
Pilates | Tuğçe Varol | Tuğçe Varol Fitness Eğitmeni & Yoga Eğitmeni
http://www.tugcehoca.com/hakkimda/pilates
Fizyoterapi temelli, duruş bozukluğunu düzelten, denge ve nefes üzerine kurulu Joseph Pilates’in rehabilitasyon amaçlı spor yöntemidir. Her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği egzersiz türüdür. Herhangi bir fiziksel rahatsızlığınız varsa (kalp, tansiyon, bel fıtığı vb.) kesinlikle eğitmen eşliğinde yapılmalıdır. Yer hareketleri ve Top ile yapılan pilates vücut sıkılaşması ve esnekliği sağlarken, makine (reformar) eşliğinde yapılan pilates ise yağ yakımı, güç ve kondüsyon sağlamaktadır.
Blog | Tuğçe Varol | Tuğçe Varol Fitness Eğitmeni & Yoga Eğitmeni
http://www.tugcehoca.com/blog
Bir çok insanın yaşamını hareketsizlikten dolayı doğan rahatsızlıklardan kaybediyoruz. Günde 30 dakikanızı herhangi bir fiziksel aktiviteye ayırarak, gelecekte hayatınızı sağlıklı yaşayarak, hayatınızı riske sokacak önemli rahatsızlıklardan kurtulmuş oluruz. Ayrıca bu 30 dakika süresince illa ki gerçek bir spor yapmanız da gerekmez ki . İşten eve yürümek, ev temizliği yapmak, araba yıkamak, köpeği dolaştırmak gibi yoğun fiziksel aktiviteler de sporun yerini tutabiliyor. KİLO 50 KG BOY 1.60CM (boyun k...
İletişim | Tuğçe Varol | Tuğçe Varol Fitness Eğitmeni & Yoga Eğitmeni
http://www.tugcehoca.com/iletisim
Bana ulaşmak için aşağıdaki formu doldurup göndermeniz yeterli. Tüm alanları doğru ve detaylı bir şekilde doldurursanız size en kısa zamanda dönüş yapabilirim. Eğer size dönüş yapmadıysam muhtemelen formunuz bana ulaşmamıştır. Bu durumda alternatif olarak aşağıdaki email adresi vasıtasıyla da bana ulaşabilirsiniz. Akıl, beden ve ruhun birleşimi. Sağlıklı ve formda olmak. Müzik ve tempolu açma germeler. Tüm Telif Hakları Saklıdır.
Yoga | Tuğçe Varol | Tuğçe Varol Fitness Eğitmeni & Yoga Eğitmeni
http://www.tugcehoca.com/hakkimda/yoga
5000 yıl önce, şimdiki Hindistan’da İndus vadisi uygarlığında Sankrit dilindeki Veda adındaki metinlerle ifade edilmiştir. Dağlarda yaşayan yogiler bu uygulamayı yapıyorlardı. Patanjali Yoga Sutraları, günümüzde bütün yogaların dayandığı metindir. Vücüda esneklik kazandırır dengeyi sağlar. Omurga esner, güçlenir. Duruşu olumlu etkiler. Kaslar ve eklemler kuvvetlenir. Tüm organların sağlıklı yaşamasını sağlar. Kronik ağrıları ve yorgunluğu azaltır. Sağlıklı kilo vermeyi sağlar. Zihnimize doğru şeyleri düş...
Sertifikalar | Tuğçe Varol | Tuğçe Varol Fitness Eğitmeni & Yoga Eğitmeni
http://www.tugcehoca.com/sertifikalar
Marmara Üniversitesi Spor Akademisi Diploması. Body and Soul Yoga Academy Mezuniyet Belgesi. Akıl, beden ve ruhun birleşimi. Sağlıklı ve formda olmak. Müzik ve tempolu açma germeler. Tüm Telif Hakları Saklıdır.
Hakkımda - Tuğçe Varol - Yoga & Fitness Eğitmeni | Tuğçe Varol Fitness Eğitmeni & Yoga Eğitmeni
http://www.tugcehoca.com/hakkimda
Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Antrenörlük Bölümü mezunuyum. Spora olan tutkum 11 yaşında basketbol ile başladı. 14 yıllık basketbol serüveni ile beraber 2008 yılında özel bir spor kulübünde fitness eğitmenliği yapmaya başladım. Daha sonraki yıllarda step-aerobik, mat-reformar pilates derslerini de grup ve de kişiye özel olarak vermeye başladım. Akıl, beden ve ruhun birleşimi. Sağlıklı ve formda olmak. Müzik ve tempolu açma germeler. Tüm Telif Hakları Saklıdır.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
10
Hostnet: De grootste domeinnaam- en hostingprovider van Nederland.
Alles voor ondernemend Nederland. Een andere domeinnaam registreren bij Hostnet? Hostnet is met 800.000 registraties de domeinspecialist van Nederland.
Troy Chevalier
ACE Certified Personal Trainer. Powered by InstantPage® from GoDaddy.com. Want one?
Trainer Troy Smith | Personal Training | Chicago
Living Long -- Exercise and Natural Products
Living Long - Exercise and Natural Products. Saturday, April 16, 2011. Trainer T's Pictures from Size 28-32 to a 16 W and Natural Weight Losing Products. Call if you want to Place an Order. Roanoke Rapids, NC 27870. Trainer T's Pictures from Size 28-32 to a 16 W and Natural Weight Losing Products. This was Total Package at a Size 28-32. This was Total Package Dream Size of a 22. Total Package in a 16 W Dress 80 pounds Lighter. Recent Picture Last one Before 100 Pound Party. Day Burner, Cleanser. You̵...
trainertubes.com
Tugce Varol - Yoga & Fitness Trainer
Combination of mind, body and soul. Stretching with music and rhythm.
Ev
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diem nonummy nibh euismod tincidunt ut lacreet dolore. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diem nonummy nibh euismod tincidunt ut lacreet dolore magna aliguam erat volutpat. Ut wisis enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tution ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diem nonummy nibh euismod tincidunt ut lacreet dolore.
TrainerTv.com
This domain belongs to the Global Ventures network. We have interesting opportunities for work, sponsors and partnerships. Inquire now. Join our exclusive community of like minded people on trainertv.com. Learn more about Joining our Partner Network. Processing . . . Please wait . . . Thanks, your spot is reserved! Share Trainertv.com with you friends to move up in line and reserve your username. Continue to Follow Trainertv.com Brand. Other Brands on Global Vertical.
Trainertweet.com
Personal Trainer School and personal training certifications
How to become a personal Trainer. Get a career as a personal. SEO Super Success Secrets. Want More Money, Traffic, Clients, and Publicity,. Click Here to Buy! Click to Buy Work Out CD! Click Here To Buy to Get Your Fitness Program. Learn How to become a Fitness Model. Click Here to Buy it today! Click Here To Buy Now! Volleyball Total Conditioning Guide. Compete Workout for the Weekend Warrior. Professional Athlete Training Guide. Client Food Diary From. Exercise Workout Log Forms. What does Trainer U.
SOCIAL ENGAGEMENT