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2010 März 15 « trainingslog4you
https://trainingslog4you.wordpress.com/2010/03/15
Der mehr Masse Blog. Hauptenergiequellen eines Sportlers mit Kalorienrechner. Die 3 Hauptenergiequellen eines Sportlers:. Protein, Fette und Kohlehydrate (KH). Fangen wir mit dem wichtigsten an, dem Protein. Protein hat zwei Vorteile. Eiweiße bestehen aus polymer verknüpften Aminosäuren, die lange kettenartige Verbindungen bilden. Der Körper selbst hat einen Aminosäuren-Pool (im Blut und wässrigen Zellmilieu), der dem Proteinmetabolismus dient. Eiweiß spielt die größte Rolle beim Aufbau von Muske...Fett ...
2010 März 17 « trainingslog4you
https://trainingslog4you.wordpress.com/2010/03/17
Der mehr Masse Blog. Schrägbankdrücken besser als Bankdrücken? Neben Bankdrücken (BD) ist Schrägbankdrücken (SBD) eine der beliebtesten Übungen für die Brust. Der Hauptgrund dafür ist, dass man durch verschiedene Winkel der Bank die Aufmerksamkeit auf die oberen Fasern des großen Brustmuskels konzentrieren kann. Manche behaupten, so etwas wie eine obere Brust gäbe es gar nicht und haben in gewisser Weise recht mit dieser Aussage. Die ist nämlich bei fast allen Eisen-Jüngern mangelhaft. Nicht umsonst ...
Eine Stimme für den Gewichtheber Gürtel « trainingslog4you
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Der mehr Masse Blog. Eine Stimme für den Gewichtheber Gürtel. In den 90er Jahren war er aus den Studios nicht wegzudenken. Der Gewichtheber Gürtel. Teils als wirkliche Trainingshilfe genutzt, teils aber auch als modisches Accessoire missbraucht. Gewichtheber Gürtel – Sinn oder Unsinn? Eindeutig sinnvoll und empfehlenswert! Entscheidend für die Verwendung eines Gewichthebergürtels ist zum einen die Art der Übung und zum anderen die Zahl der Wiederholungen. Kniebeugen und Kreuzheben sind solche Beispiele&#...
2010 März 30 « trainingslog4you
https://trainingslog4you.wordpress.com/2010/03/30
Der mehr Masse Blog. Eine Stimme für den Gewichtheber Gürtel. In den 90er Jahren war er aus den Studios nicht wegzudenken. Der Gewichtheber Gürtel. Teils als wirkliche Trainingshilfe genutzt, teils aber auch als modisches Accessoire missbraucht. Gewichtheber Gürtel – Sinn oder Unsinn? Eindeutig sinnvoll und empfehlenswert! Entscheidend für die Verwendung eines Gewichthebergürtels ist zum einen die Art der Übung und zum anderen die Zahl der Wiederholungen. Kniebeugen und Kreuzheben sind solche Beispiele&#...
Hauptenergiequellen eines Sportlers mit Kalorienrechner « trainingslog4you
https://trainingslog4you.wordpress.com/2010/03/15/kalorienrechner-fett-protein-kohlehydrate
Der mehr Masse Blog. Hauptenergiequellen eines Sportlers mit Kalorienrechner. Die 3 Hauptenergiequellen eines Sportlers:. Protein, Fette und Kohlehydrate (KH). Fangen wir mit dem wichtigsten an, dem Protein. Protein hat zwei Vorteile. Eiweiße bestehen aus polymer verknüpften Aminosäuren, die lange kettenartige Verbindungen bilden. Der Körper selbst hat einen Aminosäuren-Pool (im Blut und wässrigen Zellmilieu), der dem Proteinmetabolismus dient. Eiweiß spielt die größte Rolle beim Aufbau von Muske...Fett ...
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Amsterdam Marathon Trainingslopen | Trainingslopen voor de TCS Amsterdam Marathon en andere najaarsmarathons
Trainingslopen voor de TCS Amsterdam Marathon en andere najaarsmarathons. Spring naar de primaire inhoud. Spring naar de secundaire inhoud. 30km – 35km. Man met de hamer. En over de pacers. Vind ons op Facebook. De Stichting Trainingslopen organiseert jaarlijks voor AV Phanos. Een serie trainingslopen voor de najaarsmarathons. De Amsterdam Marathon, inmiddels de TCS Amsterdam Marathon.
Amsterdam Marathon Trainingslopen | Trainingslopen voor de TCS Amsterdam Marathon en andere najaarsmarathons
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