jossanstraning.blogspot.com
Jossans träning!: Morgonträning!
http://jossanstraning.blogspot.com/2014/12/morgontraning.html
Mot marathonformen efter graviditet! Tisdag, december 16, 2014. Började åter morgonen på gymet med PT-Kicki. Idag fick benen sig en omgång, både fram och baksida lår brände på bra efteråt! Sen körde vi axlar och rygg och så avslutade vi med höftlyft och stretch. Jag började också med att värma upp 10 minuter på motionscykeln. I söndags sken solen så vi passade på att ta en lång promenad. Kändes bra i ryggen och inga sammandragningar! Man får passa på! 97 dagar kvar till beräknad ankomst av lille pluppen!
jossanstraning.blogspot.com
Jossans träning!: woho!!
http://jossanstraning.blogspot.com/2015/07/woho.html
Mot marathonformen efter graviditet! Tisdag, juli 21, 2015. Jag har varit ute och gått med barnvagnen i princip varje dag minst 5 km. Samt två gånger i veckan har jag kommit ut utan vagn och gått raskare och lagt in joggintervaller på 100, 200 och 300 meter åt gången. Och idag hände det :) 5 km under 45 min var mitt första mål efter omstarten och idag lyckades jag! Behövde gå kortare bitar ibland bara! Det går ju inte fort men jag joggar! 21 juli 2015 17:56. Ut och spring Upplevelselöpning på global nivå.
jossanstraning.blogspot.com
Jossans träning!: Det närmar sig med stormsteg!
http://jossanstraning.blogspot.com/2015/02/det-narmar-sig-med-stormsteg.html
Mot marathonformen efter graviditet! Fredag, februari 27, 2015. Det närmar sig med stormsteg! Sista dagen på jobbet är kommen! Det känns konstigt att lämna över sitt jobb till någon annan och helt släppa kontrollen! Samtidigt ska det bli såå skönt att gå hem och lägga upp fötterna! Jag måste erkänna att det börjar slita på kroppen att jobba heltid nu. Det är tungt att vara igång hela dagarna nu. Nu väntar 1-3 veckor hemma i väntan på bebisen. får se när han bestämmer sig för att det är dags!
jossanstraning.blogspot.com
Jossans träning!: Snat är det dags!!!!
http://jossanstraning.blogspot.com/2015/07/snat-ar-det-dags.html
Mot marathonformen efter graviditet! Söndag, juli 05, 2015. Snat är det dags! Min älskade son har nu blivit hela 3 månader! Jag börjat styrketräna en gång i veckan med min PT och kör knip och bäckenövningar hemma varje dag. Jag har också blivit flitig med barnvagnspromenaderna. Förra veckan när jag träffade PT-Kicki sa hon att det snart var dags, att mitt bäcken är tillräckligt stabilt igen för att testa att jogga lite! Jag längtar och fasar på samma gång. Börja om från noll med löpningen! Ut och spring ...
jossanstraning.blogspot.com
Jossans träning!: Oj Oj Oj!
http://jossanstraning.blogspot.com/2015/07/oj-oj-oj.html
Mot marathonformen efter graviditet! Onsdag, juli 08, 2015. Det är en lång väg tillbaka till löpformen! Jag tog idag mina första löpsteg sen förra året. 3 månader och 1 vecka sen förlossningen. Du måste börja lugnt och försiktigt sa min PT Kicki nu när hon gett mig klartecken att börja jogga igen. Lägg in ett par lätta 100 meters joggintervaller under promenaderna bara till att börja med. Det lät löjligt enkelt tyckte jag. Men nu har jag allafall börjat den långa resan tillbaka!
jossanstraning.blogspot.com
Jossans träning!: Malplacerad på gymet :)
http://jossanstraning.blogspot.com/2015/01/malplacerad-pa-gymet.html
Mot marathonformen efter graviditet! Tisdag, januari 27, 2015. Malplacerad på gymet :). Jag kan ju inte hjälpa att jag känner mig lite malplacerad på gymet nu! Är ju inte jättemånga höggravida där så jag får väl ha förståelse för att folk stirrar lite. Körde ett pass med PT Kicki. Lite lätt styrka för benen, armar, axlar och så lite bäckenträning, höftlyft, skjuta rygg, tåhävningar och så avsluta med en skön stretch. 8:e månaden nu, det närmar sig med stormsteg! Mot marathonformen efter graviditet!
jossanstraning.blogspot.com
Jossans träning!: Underbart!
http://jossanstraning.blogspot.com/2014/12/underbart.html
Mot marathonformen efter graviditet! Torsdag, december 11, 2014. Igår var jag på en gravidSPAbehandling! Det var hur skönt som helst. Fick det i present av min familj. Först simmade jag lite, sen var det dags för själva behandlingen. Hon började med att massera ryggen, svanken, nacken och axlarna, jätteskönt, jag fick sitta i en sån special stol o luta framåt fast utan att det var nåt för magen :). Sen täckte hon magen med en varm handduk! Helt underbart var det. Mot marathonformen efter graviditet!
