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Um papo sobre treinamento de força e definição, preparação física e nutrição. Quarta-feira, 5 de janeiro de 2011. Alimentação Saudável é Vida. Comer é bom demais, não é? Pequenas mudanças, como adicionar mais uma porção de frutas e de verduras ao seu dia a dia, fazem a diferença e as vantagens são muitas! Os requisitos básicos de uma alimentação saudável são: variar os alimentos, comer moderadamente e equilibrar os nutrientes. Para aplicá-los no seu dia a dia, você pode seguir algumas sugestões:. 8594; D...

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Um papo sobre treinamento de força e definição, preparação física e nutrição. Quarta-feira, 5 de janeiro de 2011. Alimentação Saudável é Vida. Comer é bom demais, não é? Pequenas mudanças, como adicionar mais uma porção de frutas e de verduras ao seu dia a dia, fazem a diferença e as vantagens são muitas! Os requisitos básicos de uma alimentação saudável são: variar os alimentos, comer moderadamente e equilibrar os nutrientes. Para aplicá-los no seu dia a dia, você pode seguir algumas sugestões:. 8594; D...
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Um papo sobre treinamento de força e definição, preparação física e nutrição. Quarta-feira, 5 de janeiro de 2011. Alimentação Saudável é Vida. Comer é bom demais, não é? Pequenas mudanças, como adicionar mais uma porção de frutas e de verduras ao seu dia a dia, fazem a diferença e as vantagens são muitas! Os requisitos básicos de uma alimentação saudável são: variar os alimentos, comer moderadamente e equilibrar os nutrientes. Para aplicá-los no seu dia a dia, você pode seguir algumas sugestões:. 8594; D...

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Treinar Bem: Bons alimentos para desenvolver músculos

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Um papo sobre treinamento de força e definição, preparação física e nutrição. Terça-feira, 23 de novembro de 2010. Bons alimentos para desenvolver músculos. Estudos realizados pelo Grupo de Estudos Avançados em Saúde e Exercício - GEASE demonstram que a ingestão acima dos 2g diários por Kg de peso não são aproveitados pelo organismo como nutriente de formação da musculatura, convertendo-se assim em gordura. Flávia Abdallah, de São Paulo (SP). Ela recomenda ainda que se acrescente à dieta. Tome um ou dois...

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Treinar Bem: Índice de Massa Corporal - IMC

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Um papo sobre treinamento de força e definição, preparação física e nutrição. Terça-feira, 16 de novembro de 2010. Índice de Massa Corporal - IMC. O índice de massa corporal. É uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal. Ele foi desenvolvido pelo polímata. No fim do século XIX. Trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde. 8805; 40,0.

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Treinar Bem: Alimentação Saudável é Vida

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Um papo sobre treinamento de força e definição, preparação física e nutrição. Quarta-feira, 5 de janeiro de 2011. Alimentação Saudável é Vida. Comer é bom demais, não é? Pequenas mudanças, como adicionar mais uma porção de frutas e de verduras ao seu dia a dia, fazem a diferença e as vantagens são muitas! Os requisitos básicos de uma alimentação saudável são: variar os alimentos, comer moderadamente e equilibrar os nutrientes. Para aplicá-los no seu dia a dia, você pode seguir algumas sugestões:. 8594; D...

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Treinar Bem: Bem Vindos!

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Um papo sobre treinamento de força e definição, preparação física e nutrição. Quarta-feira, 10 de novembro de 2010. Atualmente os padrões de beleza determinados e impostos pela mídia (televisão, revistas, propagandas, etc) atraem cada vez mais pessoas “normais” dispostas a qualquer sacrifício ou mudança de rotina e hábitos para atingir àquele padrão de beleza. Por isso, se você é um desses que fica se lamentando ao invés de agir, se já se dedicou a 234 “dietas milagrosas”, já tomou suplemento...É hora de...

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Treinamento corporativo sem fronteiras. Versatilidade e simplicidade em ambiente 2.0 para o segmento empresarial. Os três pilares do projeto Treinar Bem. SMS Trainning, Mobile Learning, Moodle Plataforma. Plataforma que permite treinamento adaptado ao local e ao momento de cada colaborador. Otimização do aprendizado através de mini e micro cursos EAD com atividades expressas. Pessoas bem treinadas e reconhecidas são mais produtivas e motivadas. Diretor de Treinamento e Gestor de marketing Digital.

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