treningslykke.blogspot.com
Happily Fit: Prosjekt magemuskler - flere bilder
http://treningslykke.blogspot.com/2011/09/prosjekt-magemuskler-flere-bilder.html
Torsdag 22. september 2011. Prosjekt magemuskler - flere bilder. For dere som har kikket innom tidligere så vet dere at jeg aldri på noen måte har hatt noe seriøst "prosjekt magemuskler" før, mest fordi jeg trodde det var en uoppnåelig drøm. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har vært misunnelig på min herlige søster og hennes fantastiske kropp - som hun hadde helt naturlig uten å egentlig gjøre så mye for den. På sitt "tyngste" veide hun like mye som jeg på mitt letteste), flat mage selv som gravid (vel...
treningslykke.blogspot.com
Happily Fit: januar 2013
http://treningslykke.blogspot.com/2013_01_01_archive.html
Lørdag 5. januar 2013. Hva skjer egentlig i overgangen fra barn til voksen. Når slutter vi å klatre i trærne til fordel for lange timer i sofaen? Når man er barn finnes det ikke noe morsommere enn å være i aktivitet. Barn er rastløse og greier ikke holde konsentrasjonen lenge av gangen. En halvtime - tre kvartér er det meste man kan regne med at konsentrasjonen holder. Så må de opp å bevege seg. Løpe litt, tøyse litt, le og klatre. Eller bare gå litt rundt og være nysgjerrig. Jeg sitter jo rolig! PS: Det...
treningslykke.blogspot.com
Happily Fit: februar 2013
http://treningslykke.blogspot.com/2013_02_01_archive.html
Fredag 22. februar 2013. Min kjæreste, Helten, kunne ikke helt forstå min facinasjon for trening. Men jeg gav ikke opp å invitere og pushe ham til å bli med. Til slutt ble han da med. I starten var det ikke helt den store iveren og han synes ofte at øvelsene var vanskelige og forvirrende. Men han ble nå med. I perioder var han flink til å følge opp - andre perioder falt han helt av lasset. Det fungerer. Det fungerer skikkelig. Men Helten er en heldig mann. Hans hjemmegym kommer nemlig komplett med fe...
treningslykke.blogspot.com
Happily Fit: Konika - giving her all - making a change
http://treningslykke.blogspot.com/2012/04/konika-giving-her-all-making-change.html
Tirsdag 3. april 2012. Konika - giving her all - making a change. Have been on the No Excuse Project for a month. She started training with us because she was afraid of the health consequenses of a sedentary lifestyle. Espesially diabetes and heartproblems scare her and motivate her to start exercising, and she already joined weekly zumbaclasses. Still, she never got any real results and. She could not seem to get interval running to be a regular routine. Working out looks good on you,. This made me wery...
treningslykke.blogspot.com
Happily Fit: Teknikk-kontroll og sentertilknytning
http://treningslykke.blogspot.com/2013/02/teknikk-kontroll-og-sentertilknytning.html
Fredag 22. februar 2013. Min kjæreste, Helten, kunne ikke helt forstå min facinasjon for trening. Men jeg gav ikke opp å invitere og pushe ham til å bli med. Til slutt ble han da med. I starten var det ikke helt den store iveren og han synes ofte at øvelsene var vanskelige og forvirrende. Men han ble nå med. I perioder var han flink til å følge opp - andre perioder falt han helt av lasset. Det fungerer. Det fungerer skikkelig. Men Helten er en heldig mann. Hans hjemmegym kommer nemlig komplett med fe...
treningslykke.blogspot.com
Happily Fit: Kraftrumpe. Februar in the making.
http://treningslykke.blogspot.com/2013/02/kraftrumpe-februar-in-making.html
Lørdag 2. februar 2013. Kraftrumpe. Februar in the making. Januar skulle være rumpas måned. Der skulle vi jobbe med rå styrke for å bygge en sterk og tøff rumpe. Nå er februar igang og vi fortsetter med rumpefokus en stund til, fordi det å bygge på seg ny rumpe tar tid. Begge deler gir fantastiske resultater. Men i kombinasjon blir resultatene enda bedre. Du kan gjøre øktene hjemme eller du kan ta dem med deg på ditt lokale treningsstudio. Du trenger ikke utstyr, men jeg anbefaler de fleste å investe...
treningslykke.blogspot.com
Happily Fit: desember 2012
http://treningslykke.blogspot.com/2012_12_01_archive.html
Mandag 24. desember 2012. Julekalender - Luke 24. Take a deep breath and feel that you are alive! Send dette via e-post. Søndag 23. desember 2012. Julekalender - Luke 23. Turn all negative thoughts. Dagen før dagen. Alt står på hodet, men det er en deilig ro over det hele. Treet er pyntet og pinnekjøttet står i vann, men det er fremdeles en del ting å gjøre før jeg kan gå og legge meg. Det er foressten helt ok. Jeg koser meg med det siste stresset før juleaften. Jeg elsker det! Send dette via e-post.
treningslykke.blogspot.com
Happily Fit: juli 2012
http://treningslykke.blogspot.com/2012_07_01_archive.html
Onsdag 25. juli 2012. Back To Basics and Runnaway Workout. I will introduce a new project on the blog, as I've heard that some of you find it frustrating that you need to spend a lot of time studying the exercises on the videos before you feel ready to start working out. And I do understand the desire to be able to do the exercies as I do them on the blog. They look fancy and it may feel like a failure to not beeing able to twist and turn as I do. I will also try to have the Back To Basic workouts mostly...
treningslykke.blogspot.com
Happily Fit: What does it really take? Ab Challenge #1
http://treningslykke.blogspot.com/2013/02/what-does-it-really-take-ab-challenge-1.html
Lørdag 9. februar 2013. What does it really take? Det hender jeg kommer i prat med mage-gjengen og kan anbefale mer effektive og funksjonelle øvelser. De er ofte ivrige etter å prøve - men det tar ikke mange dagene før de et tilbake i crunsh-gjengen igjen. Hvorfor? Jeg har laget den første mage-utfordringen. Melkesyre er bare unødig lidelse. Det er overbelastning av musklene dine som gjør deg sterkere. Belastning, belastning, belastning. Jeg kan ikke få sagt det nok! Send dette via e-post. Kan man få res...
SOCIAL ENGAGEMENT