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F R O N T E R: mayo 2013
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Lunes, 6 de mayo de 2013. Corriendo por "Rock Creek Park". Na vez mas vuelvo ha sentirme muy cerca de hog ar con. Otra salida larga, y es que cuando salgo a correr me siento cerca de los míos. Lejos de la urbanización, de l o. S, en plena naturaleza y corriendo por el Rock Creek Park. Por la vereda de un pequeño arroyo, que es un afluente del río. Potomac (el más importante de Washington). Ías anteriores ya le había echado. Me comí un a manzana. Los 15min. de correr por las calles de S ilver Spring,.
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F R O N T E R: Corriendo por "Rock Creek Park"
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Lunes, 6 de mayo de 2013. Corriendo por "Rock Creek Park". Na vez mas vuelvo ha sentirme muy cerca de hog ar con. Otra salida larga, y es que cuando salgo a correr me siento cerca de los míos. Lejos de la urbanización, de l o. S, en plena naturaleza y corriendo por el Rock Creek Park. Por la vereda de un pequeño arroyo, que es un afluente del río. Potomac (el más importante de Washington). Ías anteriores ya le había echado. Me comí un a manzana. Los 15min. de correr por las calles de S ilver Spring,.
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Las mil y una cabras: marzo 2010
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Jueves, 25 de marzo de 2010. EQUILIBRATE. es la clave. Me he dado cuenta, algo tarde, pero me he dado cuenta, que es lo importante. 161;Me faltaba equilibrio y eso hacia que no rindiese como potencialmente podía hacerlo! Lo he notado al nadar en la piscina, voy mas plano (de hecho el pull no me hace falta ya, las patas se suben sólas! En el mar ni os cuento, parezco una tabla de surf! Las montañas me temen! Como bajo las trialeras! Y con las zapas racer! Tengo varias; las genuinas. OJO! Y he encontrado e...
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Las mil y una cabras: agosto 2009
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Jueves, 27 de agosto de 2009. Como todos los que andan! Hola compañeros , un amigo me ha dicho que su entrenador le ha dado una medicina que se compra en Andorra y que es inyectable , al principio no estaba muy convencido pero claro todos los que andan llevan algo no? No quiero ser el mas tonto del tri! Y creo que esto me puede ir muy bien , es decir me meto sesiones de 3000 metracos. De agua con tiradas de bici. De casi 200 km a la semana! 10 Mi compañero me convenció. De vacaciones me lo traerá. Adapta...
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Las mil y una cabras: julio 2009
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Miércoles, 29 de julio de 2009. Material y mas material. 191;por qué no puedo ser uno mas en su mejora del rendimiento? 191;por qué no puedo mejorar como todos sin tener que entrenar? Etiquetas: casco aero triatlón louis garneau giro obra. Que ocurre si alguien frena de forma brusca en el challenge? Donde ira a parar el acople en esos cuerpos tan .acoplados? Suscribirse a: Entradas (Atom). Enlaces de la Peña. EL GURU de LD. UNA LOCURA DETRAS DE OTRA. Pedales de León 2016. Material y mas material. Aquí te...
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Las mil y una cabras: ¡¡Vámonos de Tápering!!
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Domingo, 29 de noviembre de 2009. 161;¡Vámonos de Tápering! Ahora que estamos a principio de temporada me gusta experimentar con cosas que luego en las competiciones pondré en práctica. En algún artículo he hablado del tapering, tengo una ligera idea de lo que es pero no se si lo llevo bien a cabo. Pero ahora englobamos todo lo que nos hace falta antes de una competi en ese término , yo voy a centrarme en la alimentación por si a a alguien le sirve. La opción de abajo si es válida para los 3 primeros dia...
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Las mil y una cabras: septiembre 2009
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Lunes, 28 de septiembre de 2009. 191;Me pones un 5? El otro día me fuí a correr con un colega en plan inicio de temporada. conforme pasaba el rato nos fuimos calentando hasta llegar al punto "aeróbico fuego" (Gómez and cols. 2007), donde rodamos alrededor de 50minutillos. Tanto mi compañero como yo llevabamos (como no! Nuestros aparatitos para la monitorización, él un Suunto S3 y yo mi querido garmin 405 (joder, se ha quedado desfasaillo, no somos nadie! Que si tio, me he salido un 4.5, casi un 5! 191;Qu...
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F R O N T E R: febrero 2014
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Jueves, 27 de febrero de 2014. MARATON DE SEVILLA 2014. MARATON DE SEVILLA 2014 -. Uevamente me complace escribir sobre este gran evento. Una carrera que año tras año se convierte en el objetivo o colofón de un humilde corredor popular, la Maratón de Sevilla. Tras haberla corrido tres veces pero no disputarla el año anterior, ésta tenía un sabor especial, ya que aparte de mejorar la marca obtenida en el primer año que la disputé, hace 4 años, quería bajar o acercarme a las 3:30hr. El 3hr) y JoseCar.
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Club Ciclista La Glorieta: La Perico 2010: La Marcha
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Club Ciclista La Glorieta. Miércoles, 15 de septiembre de 2010. La Perico 2010: La Marcha. Todo preparado, me decidí a bajar. Miguel tenía la bici en el coche en el garage del hotel, salí con intención de verlo pero no se que líos se traía, que si se le había olvidado la pulserita de los avituallamientos (que a posteriori vimos que no tenía mucha utilidad), luego la bolsa de los recambios. Lo normal que ocurre con los nervios. Ya empezaron mis preocupaciones, ¿Seré capaz de pillar grupo? Web Oficial Pedr...
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Club Ciclista La Glorieta: Metiendo presión para la próxima temporada.
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Club Ciclista La Glorieta. Domingo, 10 de octubre de 2010. Metiendo presión para la próxima temporada. Comenzamos las proposiciones deshonestas para la próxima temporada con algo que ya podemos calificar de clásico. El próximo 18 de octubre y hasta el 30 de noviembre se abre el plazo de inscripción para la 13 Cicloruta Internacional Gran Fondo de la Serranía de Ronda, también conocida como La Sufrida. Que se celebrará el domingo 30 de abril de 2011. Plano de La Sufrida corta 103 Km. 191;Han recortado 3km?
