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Dis Monsieur, dessine moi un IRONMAN. Vendredi, août 14, 2015. Courses du week end : Yannick, Kent et flo. Une grande pensée à Yannick du SAS TRI 37 qui affrontera l'embrunman demain dans des conditions fraîches mais propices à la perf (si on ne se prend pas une taule en descente :-). Et je croise les doigts pour Kent (Philippe thibodot) et flo (Florence mahe Martin) l'indestructible qui entame leur premier IM a bloc en 2 semaines à mont tremblant (le suivant ce sera Vichy 15jours après). On va donc s'at...

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TRIBLOGANTOINE: janvier 2015

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Dis Monsieur, dessine moi un IRONMAN. Dimanche, janvier 18, 2015. 1 séance pour 38' avec renfo musculaire (merci will). 3 séances pour 3H25 (45' avec 5x5/2 vélocité jusqu'à 120tpm - 40' avec 6x3/2 allure qui pique. et 2H avec 2x 53*19 à 53*12 en position CLM 5' par braquet et à puissance constante puis 2x7' CLM/3' récup). 2 séances pour 1H44 (1 séance de cotes de 44'et 1 séance d'1H trail avec 15 flexions toutes les 5'). Je vais alterner la séance 2H du week end soit HT soit Cap une semaine sur 2. De la ...

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TRIBLOGANTOINE: août 2015

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Dis Monsieur, dessine moi un IRONMAN. Dimanche, août 30, 2015. Afin de me confronter à la réalité, premier 5000 de l'annee en mode "sortie de week end d'été" (soit 2 repas gastronomiques a base de charbon grillé arrosé de ce qu'il faut pour assurer une hydratation optimale) sous une chaleur orageuse propice à la purification par la sudation. Allez c'est pas bien grave tout ça :-). Vendredi, août 28, 2015. Ben non, en fait. Vendredi, août 14, 2015. Courses du week end : Yannick, Kent et flo. Un petit arti...

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TRIBLOGANTOINE: décembre 2014

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Dis Monsieur, dessine moi un IRONMAN. Mardi, décembre 30, 2014. HT : 1 séance et 45' (5x5' grosse vélocité/2' souple). Cap : 3 séances et 3H41 (53' post gastro après 36h à jeun en lipolyse totale, 48' avec du travail technique sur la base de 25 lignes droites rapides de 50m, 2H en promenade sur le bord de mer, les dunes, la forêt,.). Et 500g de perdu pendant les fêtes de noël! Vive la gastro :-). A venir une petite réflexion sur "la suite". comment devrait se construire la prépa chtriman. Cap : 9H33 pour...

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TRIBLOGANTOINE: Debrief préparation et course Chtriman 2015

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Dis Monsieur, dessine moi un IRONMAN. Vendredi, juillet 17, 2015. Debrief préparation et course Chtriman 2015. Tout d’abord est ce qu’avec presque 2 semaines de recul je changerais quelquechose à ma préparation ou à la course? Réponse : NON. Les objectifs sont atteints et j’ai géré la course comme je le souhaitais : une natation maitrisée (will 12’ devant. Mais encore une fois je préfère garder un équilibre et un plaisir gastronomique « acceptable! Natation : nager un peu toute l’année 1 séance par...

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TRIBLOGANTOINE: What's new?

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Dis Monsieur, dessine moi un IRONMAN. Mardi, août 11, 2015. Un petit article depuis embrun ou je peux regarder des sportifs enchaîner natation, vélo et cap. Les fous, pendant les vacances. Si c'est pas malheureux, allez, je me reprends une glace pour eux. Plus sérieusement depuis le chtriman j'ai nagé 2 fois 10 minutes a embrun, roulé 45' avec Ludo le fou qui vient de terminer ses 41 IM en 41 jours (*), et couru 5 ou 6 fois 40' péniblement. Embrun approchant, pour ceux qui seraient à quelques jours d'aff...

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Aux armes x et terra - tenpttbbb.over-blog.com

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! The Experimental Non Professional Triathlon Training Ben Boost Blog. C'est pas possible d'être. Aux armes x et terra. Et je m'arrêta pour ne pas chuter une fois de plus. Quelle ne fut pas mon erreur! Vous aimerez aussi :. 13 et 12 c'est la louze. Mais pas tant que ça. Enfin le bon titre! Le début de la fin ou la fin du début? Published by tenpttbbb.over-blog.com. C'est pas possible d'être. Enfin le bon titre! Back to my roots. Le Co...

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Ail fil gourde ! - tenpttbbb.over-blog.com

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! The Experimental Non Professional Triathlon Training Ben Boost Blog. Enfin le bon titre! Vous le savez peut être pas, mais maintenant que je vous le dis, vous le saurez, mais il y eu un malencontreux arrêt en décembre suite à mon dos bloqué lui-même conséquence plus que très probable d’un ultime avatar de ma vie personnelle. Mais ça c’était avant. Et dans la série des nouvelles, le programme du début d’année est défini avec au progr...

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Cyclosport & Triathlon by Christophe: Bienvenue chez les ch’tis : Half Gravelines (07/2014)

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Cyclosport and Triathlon by Christophe. 2014: Half Lacanau, Half Gravelines Chtriman, Ultra trail Verbier, IM Majorca. Là où il y a une volonté, il y a un chemin. Dimanche 3 août 2014. Bienvenue chez les ch’tis : Half Gravelines (07/2014). Half support des championnats de France, les 1900m de natation se transforme en un bon 3000m pas vraiment à mon avantage, le départ sur le vélo se fera avec un bon handicap. Les conditions météos pas au beau fixe et pluie annoncée importante le jour de la course. Une b...

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Cyclosport & Triathlon by Christophe: mai 2014

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Cyclosport and Triathlon by Christophe. 2014: Half Lacanau, Half Gravelines Chtriman, Ultra trail Verbier, IM Majorca. Là où il y a une volonté, il y a un chemin. Jeudi 22 mai 2014. Cross du Figaro 2014 : 12 km pour Mécénat Chirurgie Cardiaque (18/05/2014). Une semaine après le triathlon half de Lacanau, l’invitation de Mécénat Chirurgie Cardiaque de courir sous les couleurs de MCC ne peut pas se refuser! Une semaine inter-course light, le travail aidant à ne pas trop s’entraîner! 47'35" pour 12km au GPS.

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Cyclosport & Triathlon by Christophe: septembre 2013

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Cyclosport and Triathlon by Christophe. 2014: Half Lacanau, Half Gravelines Chtriman, Ultra trail Verbier, IM Majorca. Là où il y a une volonté, il y a un chemin. Jeudi 19 septembre 2013. VENDU VENDU: VTT suspendu Cannondale Jekyll 900 SL. Bon état - très peu roulé malgré les années (0 km depuis 2007: raison de la vente). Dérailleur avant Deore XT. Dérailleur arrière Deore XTR. Roue avant FRM disc WS2. Roue arrière Mavic X 717 Disc. Suspension avant: Head Shok Fatty Ultra. Compteur : Sigma 1106. Le coach...

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Cyclosport & Triathlon by Christophe: Cross du Figaro 2014 : 12 km pour Mécénat Chirurgie Cardiaque (18/05/2014)

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Cyclosport & Triathlon by Christophe: Où étais tu ?

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Cyclosport and Triathlon by Christophe. 2014: Half Lacanau, Half Gravelines Chtriman, Ultra trail Verbier, IM Majorca. Là où il y a une volonté, il y a un chemin. Mardi 11 mai 2010. Ultra Trail Verbier [110 km D 7400m] - 26h37 (95eme / 173 classés - 53% d'abandon). Ultra Trail Gran Canaria [125 km D 8500m] - 27h56 (226eme / 306 classés). IM Whistler 10h13' (nat 1h10' - vélo 5h14' - cap 3h41') 138 ème / 2171 classés (27ème / 341 en M40). Marathon Vincennes 2h57'21" (catégorie 8 ème / 377 classés). IM Zuri...

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Cyclosport & Triathlon by Christophe: kicè ?

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Cyclosport and Triathlon by Christophe. 2014: Half Lacanau, Half Gravelines Chtriman, Ultra trail Verbier, IM Majorca. Là où il y a une volonté, il y a un chemin. Mardi 11 mai 2010. Anonyme a dit…. Un peu petit pour lentrainement des cétacés. 10 mai 2011 à 15:03. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). Mon club tri: ACBB Triathlon. Mon club cyclo: ACBB cyclo. La pluie en temps réel. IM Lanzarote 2010 : mirage sans miracle. Lanza 2010 J-8 : reco vélo dans bulle à 25°C. Avril 2010 et quelques km.

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February 28, 2010 · 9:26 am. Find us at Chicago Now. So, should you stumble upon this blog and wish to read more, find us at the Chicago Tribune. 8216;s network of bloggers on our Chicago Now page. We hope you continue reading. This post was written by Tara May Tesimu, who will continue to be one of the moderators at the continuation of this TribLocal blog on Chicago Now. February 17, 2010 · 6:37 am. TribLocal introduces Community Corner. Want to write a column of your own? Go to triblocal.com. During th...

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Este Blog es un espacio compartido, creado por los aportes de Emily, Manuel y Rafael. Domingo, 11 de julio de 2010. Photoshop es una herramienta muy útil para crear tus propios diseños y/o collages de nuevas imágenes a partir de imágenes adquiridas. Lo primero que hay que saber para comenzar a trabajar con Photoshop es conocer los. Que deben trabajar los usuarios de Photoshop, así como conocer sobre la herramienta adobe. Asimismo, podemos ver un tutorial. Y aprender cómo se trabaja en Photoshop. Un típic...

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Auf dem Weg zum Ironman Hawaii | Der etwas andere Triathlon-Blog

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