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Belarra Triatlon

Miércoles, 3 de marzo de 2010. Fin a las carreras. Media de Torrevieja. Se acabo, ha sido duro tanta serie todo el día, pero el resultado ha sido muy bueno, y me voy muy contento con mi marca en media maratón (1:28:48). He bajado casi 5 minutos mi crono en esta distancia desde el año pasado, así que hay que estar satisfecho. Además se ve claro que se puede seguir mejorando. Empezamos el período específico para Austria. Peso: 80,5 (1-03-10). Domingo, 7 de febrero de 2010. Bueno, seguimos por aquí. La verd...

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Miércoles, 3 de marzo de 2010. Fin a las carreras. Media de Torrevieja. Se acabo, ha sido duro tanta serie todo el día, pero el resultado ha sido muy bueno, y me voy muy contento con mi marca en media maratón (1:28:48). He bajado casi 5 minutos mi crono en esta distancia desde el año pasado, así que hay que estar satisfecho. Además se ve claro que se puede seguir mejorando. Empezamos el período específico para Austria. Peso: 80,5 (1-03-10). Domingo, 7 de febrero de 2010. Bueno, seguimos por aquí. La verd...

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Miércoles, 3 de marzo de 2010. Fin a las carreras. Media de Torrevieja. Se acabo, ha sido duro tanta serie todo el día, pero el resultado ha sido muy bueno, y me voy muy contento con mi marca en media maratón (1:28:48). He bajado casi 5 minutos mi crono en esta distancia desde el año pasado, así que hay que estar satisfecho. Además se ve claro que se puede seguir mejorando. Empezamos el período específico para Austria. Peso: 80,5 (1-03-10). Domingo, 7 de febrero de 2010. Bueno, seguimos por aquí. La verd...

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Belarra Triatlon: mayo 2009

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Viernes, 29 de mayo de 2009. Half-Challenge y semana del 25 al 31 de mayo. Personalmente la carrera para mi no fue buena, no me encontre muy bien y acabe con una media maratón desastrosa (15 min más que en Lisboa hace 1 mes). La natación fue dura, mucha mar y quisé hacerla en el meollo (muchas galletas), pero esto fue para todos igual así que creo que salí en las mismas posiciones que suelo hacerlo. Jueves, 21 de mayo de 2009. Semana del 18 al 24 de mayo.Pre-Half Maresme. Jueves: Bici, rodaje muyyyy suave.

2

Belarra Triatlon: Lisboa 2010 y otras cosas

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Jueves, 6 de agosto de 2009. Lisboa 2010 y otras cosas. El 1/2 IM de Lisboa fue la prueba que me vio nacer como triatleta hace 2 años. Parece que para el 2010 se han unido a TriStar queriendo hacer otro circuito de pruebas. Despues de recibir un correo de la organización, me estoy pensando mucho el acudir, con lo que a mi familia le gusta esta prueba y, además, es una ocasión fantástica para medir mis progresos año tras año, ya que la hize desde el principio. 22 de septiembre de 2009, 3:29. Hola Kaki&#46...

3

Belarra Triatlon: Semana del 22 al 28 de junio. Relevo en Buelna

http://trikaki.blogspot.com/2009/07/semana-del-22-al-28-de-junio-relevo-en.html

Miércoles, 1 de julio de 2009. Semana del 22 al 28 de junio. Relevo en Buelna. Esta semana tenía el aliciente del viaje a Buelna para disfrutar del fin de semana con todos nuestros compañeros de la UEM y, por supuesto, del Aguaverde. Para muestra, esta foto. Aguaverde casi al completo. Hize el relevo de natación, no estuvo mal, el esfuerzo de las últimas semanas me "saco" del agua en la 3ª posición de los relevos en 27 y poco. Nada mal, tal como estaba el mar. Girando la bolla en dirección a RIC. Por cie...

4

Belarra Triatlon: Mes de julio y agosto

http://trikaki.blogspot.com/2009/08/mes-de-julio-y-agosto.html

Martes, 4 de agosto de 2009. Mes de julio y agosto. Bueno, ya lo sé, he estado un poco vago con el blog estas últimas semanas. El challenge del 4 de octubre ha sufrido cambios en el recorrido, parece que se limitan a la N-II, evitando esa pequeña subida y posterior bajada que "atasco" un poco el 1/2 IM de mayo. Me da la sensación que esta medida permitira un mejor control de la carrera. Tambien han cambiado el recorrido a pie, haciendo vueltas tipo Lanzarote, esto beneficiara al público.

5

Belarra Triatlon: Fin a las carreras. Media de Torrevieja

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Miércoles, 3 de marzo de 2010. Fin a las carreras. Media de Torrevieja. Se acabo, ha sido duro tanta serie todo el día, pero el resultado ha sido muy bueno, y me voy muy contento con mi marca en media maratón (1:28:48). He bajado casi 5 minutos mi crono en esta distancia desde el año pasado, así que hay que estar satisfecho. Además se ve claro que se puede seguir mejorando. Empezamos el período específico para Austria. Peso: 80,5 (1-03-10). 3 de marzo de 2010, 22:23. 6 de marzo de 2010, 5:05. Enhorabuena...

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Road to Regensburg 2010: Mi crónica del IronMan de Regensburg 2010

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Road to Regensburg 2010. IronMan: Everything else is warm-up. Jueves, 5 de agosto de 2010. Mi crónica del IronMan de Regensburg 2010. Para este mi segundo IM, elegí el que se celebraba por vez primera en la ciudad Bavara de Regensburg (Ratisbona), a 115km al norte de Munich por una perfecta autopista, junto al río Danubio. La ciudad tiene un casco histórico muy bonito (tipo Toledo pero en Alemán) y una Catedral del S.XII cutas torres aparecen como símbolo de la prueba. Llegué allí el miércoles previo ant...

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Road to Regensburg 2010: junio 2010

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Road to Regensburg 2010. IronMan: Everything else is warm-up. Viernes, 18 de junio de 2010. Estamos a menos de 10 días de IM Regensburg y mejor o peor tras 5 meses de plan hemos conseguido llegar hasta aquí, con mucho sacrificio y sin tener tiempo ni para actualizar el blog. Vamos a por ello! Triatlon B "Sierra del Segura" 6 junio 2010. Circuito en Hellín (Albacete). Triatlon 1/2 IM "Elche" 25 abril 2010. 90km: 2h 45 min. Mi P2C, ahora en blanco y negro. El momento subidón de Adrenalina. Mi lista de blogs.

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Road to Regensburg 2010: febrero 2010

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Road to Regensburg 2010. IronMan: Everything else is warm-up. Miércoles, 17 de febrero de 2010. Semanas -26 ,-25, -24 y -23. Vaya mes de febrero de M! Gracias a Dios acaba el mes de febrero 2010. Y en este febrero de 2010, además de que en Madrid ha estado lloviendo casi todos los días, he pillado una amigdalitis que me ha tenido casi dos semanas en el dique seco, tomando antibióticos 3 veces al día y con la sensación de que me había pasado por encima un camión de 3 ejes. Suscribirse a: Entradas (Atom).

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Road to Regensburg 2010: enero 2010

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Road to Regensburg 2010. IronMan: Everything else is warm-up. Viernes, 29 de enero de 2010. Semana -27 (del 25 al 31 de enero). Diossssss, que semana llevo, empieza a agobiarme pensar si voy a ser capaz de llegar a Julio. Pretendía salir a correr 1h a mediodía pero al final se queda en 40 min en la cinta a 5:15 para 7km. Por la noche 800 N 400 pn 8 x 75 cambios de ritmo 200 Tca 200 N 200 Tca PM 200 N Total: 2600. 750m 200 pn 8 x 100 (1:35 a 1:38) 6 x 50 c/ 1min 750. Total 2800m. Amanece un día de sol y f...

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Road to Regensburg 2010: Semana -27 (del 25 al 31 de enero)

http://roadtoregensburg2010.blogspot.com/2010/01/semana-27-del-25-al-31-de-enero.html

Road to Regensburg 2010. IronMan: Everything else is warm-up. Viernes, 29 de enero de 2010. Semana -27 (del 25 al 31 de enero). Diossssss, que semana llevo, empieza a agobiarme pensar si voy a ser capaz de llegar a Julio. Pretendía salir a correr 1h a mediodía pero al final se queda en 40 min en la cinta a 5:15 para 7km. Por la noche 800 N 400 pn 8 x 75 cambios de ritmo 200 Tca 200 N 200 Tca PM 200 N Total: 2600. 750m 200 pn 8 x 100 (1:35 a 1:38) 6 x 50 c/ 1min 750. Total 2800m. Amanece un día de sol y f...

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Road to Regensburg 2010: Semana -29 (del 11 al 17 de enero)

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Road to Regensburg 2010. IronMan: Everything else is warm-up. Martes, 12 de enero de 2010. Semana -29 (del 11 al 17 de enero). Otra semana divertida que empieza con una nevada tremenda que me vuelve a enviar al increible mundo del deporte indoor. Empiezo a tener complejo de hamster entre el rodillo y la cinta. 10km CCL en cinta del Gimnasio (5:15 min/km) abdominales y estiramientos. Llueve: Me voy a la piscina ya puestos a mojarme. 2400 m de natación incluyendo 12x 50 de técnica. Nublado pero asequible&#...

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Road to Regensburg 2010: Semana -30 (del 4 al 10 de Enero)

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Road to Regensburg 2010. IronMan: Everything else is warm-up. Jueves, 7 de enero de 2010. Semana -30 (del 4 al 10 de Enero). Esperando la programación de Jaime improviso y me hago 50min CCL a 5:15 una sesión de estiramientos. Por la tarde 1700m de nado suave. Sesión de 15´trabajo cardiovascular (elíptica) 2 circuitos de 10 estaciones y 15 reps (Multisaltos, sentadillas, prensa, cuadriceps, isquios, dorsales, fondos, triceps, abdominales) 20´trabajo cardiovascular (4 km en la cinta). 3 sesiones de gimnasio.

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Road to Regensburg 2010: Seguimos vivos....

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Road to Regensburg 2010. IronMan: Everything else is warm-up. Viernes, 18 de junio de 2010. Estamos a menos de 10 días de IM Regensburg y mejor o peor tras 5 meses de plan hemos conseguido llegar hasta aquí, con mucho sacrificio y sin tener tiempo ni para actualizar el blog. Vamos a por ello! Triatlon B "Sierra del Segura" 6 junio 2010. Circuito en Hellín (Albacete). Triatlon 1/2 IM "Elche" 25 abril 2010. 90km: 2h 45 min. Mi P2C, ahora en blanco y negro. El momento subidón de Adrenalina. Edad: 40 años, T...

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Road to Regensburg 2010: Semanas -26 ,-25, -24 y -23. Vaya mes de febrero de M....!!!

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Road to Regensburg 2010. IronMan: Everything else is warm-up. Miércoles, 17 de febrero de 2010. Semanas -26 ,-25, -24 y -23. Vaya mes de febrero de M! Gracias a Dios acaba el mes de febrero 2010. Y en este febrero de 2010, además de que en Madrid ha estado lloviendo casi todos los días, he pillado una amigdalitis que me ha tenido casi dos semanas en el dique seco, tomando antibióticos 3 veces al día y con la sensación de que me había pasado por encima un camión de 3 ejes. 28 de febrero de 2010, 13:19.

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