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Triluarca - Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon

Objetivo Lanzarote 3.0. Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon. Jaime Menendez de Luarca. 13 julio, 2015. 6 junio, 2015. 8220;Recetas” para la natación. 24 marzo, 2015. De 0 a 99 en 7 semanas. 3 junio, 2014. 19 mayo, 2014. Para los más exigentes. Consigue la posición perfecta. Objetivo Lanzarote 3.0. 8220;Recetas” para la natación. En …si puedes perder y comenzar de nuevo por el principio…. En Carbono e ingenio; Idec Laminar Cover.

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Triluarca Entrenamientos - Blog entrenamientos

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Objetivo Lanzarote 3.0. Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon. 25 octubre, 2015. Semana 3; del 18 al 25 de octubre. El 28 de agosto termino mi temporada en Vichy, aunque segui haciendo cosas dos semanas más para ayudar a Sonia y al X3M en el Campeonato de Madrid por equipos, por lo que mi desccanso de #nohacernada fue de 3 semanas (del 14 de septiembre al 4 de octubre). Lunes; 10 kms a 4m36/ 2.000 agua. Miercoles; 10 kms a 4m37/ 2400 con 3 x 800 (el 2º en 11m55). 30 noviembre, 2013.

2

Triluarca - Servicios

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Objetivo Lanzarote 3.0. Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon. Planificacion de toda la temporada (con uno, dos o tres picos). Revision semanal de esta planificacion por correo electronico. Una asistencia semanal telefonica. Planificacion de toda la temporada (con uno, dos o tres picos). Revision semanal de esta planificacion por correo por electronico. Aero Fit by Retül. Valoracion de la posición aerodinamica actual. Valoración de la mejor posicion posible. T est de Campo. Por eso m...

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Triluarca - Empezando 2015

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Objetivo Lanzarote 3.0. Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon. 6 junio, 2015. Al terminar Kona 2014 era consciente de la necesidad de un cambio de aires, pero tambien de que el triatlón es mi deporte y no quería estar alejado ni perder meses de entrenamiento. Además, tras volver de Hawaii se ponía en marcha el proyecto Soloride, que absorbería mucha energía fisica y moral, asi como algunos cambios vitales que tocaban su punto algido a finales de mayo. 1/2 Marathon Getafe: 1h18m55.

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Triluarca - Triathlon Festival Ribadesella

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Objetivo Lanzarote 3.0. Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon. 13 julio, 2015. La natación dejo claras las dos primeras posiciones, con Pakillo en cabeza y Fernando Barroso que me sacaba 1m20 en boxes. No encontre buenas sensaciones en ningun momento y no conseguí seguir los pies de Raul Amatriain, por lo que tocaba un trabajo de orientación hacía la playa que me permitió maquillar algo la mala natación. Foto: Jose María Rosete. Laquo; Empezando 2015. Mi decálogo como entrenador d.

5

Triluarca - “Recetas” para la natación

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Objetivo Lanzarote 3.0. Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon. 24 marzo, 2015. 8220;Recetas” para la natación. O como mezclar el agua con cloro con el agua salada. Entre muchos triatletas novatos surge de modo periódico la conversación que compara los tiempos de natación entrenando en piscina con los obtenidos en competición. Orientación; una mala orientación puede hacernos nadar 200 metros más, lo que supondría entre 2m30 y 5m00 más al salir del agua. Pero no hay milagros y si hacéi...

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Feel It..... IRON: 2014.....

http://feelitiron.blogspot.com/2014/01/2014.html

A veces no sabes que estás haciendo bien o mal, que buscas y que encuentras. Hace unos años, yo, y muchos de nosotros, entrenabamos mucho, mucho mucho, todo el día pensando en lo mismo, correr, todo el día corriendo, incluso mientras estábamos sentados en la oficina. Sacrificar tantas cosas por ir unos segundos más rápido? Pues no lo se.vale la pena? Quizás nos faltaría ese punto de felicidad que te da al final del mes y ver que has conseguido mejorar. Y si lo hiciese, valdría la pena? En los ultimos 4 m...

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TRIATLON PETRER: IRONMAN ZURICH TRAILER 2009

http://triatlonpetrer.blogspot.com/2009/08/ironman-zurich-trailer-2009.html

TRIATLON - C.N.PETRER. APRENDE COMO SI FUERAS A VIVIR PARA SIEMPRE, VIVE COMO SI FUERAS A MORIR MAÑANA. 161;Suscríbete a mi feed! IRONMAN ZURICH TRAILER 2009. En un lugar llamado ZURICH. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). EL CLUB (Abril 2008). JAIME MENENDEZ DE LUARCA. Ver todo mi perfil. 191;¿ QUE ES IRONMAN?

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Andrés Díaz: marzo 2010

http://triadf.blogspot.com/2010_03_01_archive.html

161;" Unas veces gané, otras muchas perdí, pero siempre fuí al límite ". 8:15 p. m. La línea azul es CTL ( Chronic Training Load ) y podríamos traducirlos como " Estado de forma ". Cuanto mas alto, evidentemente mejor. Si la línea no es ascendente o crece muy poco en el tiempo quiere decir que nos estamos estancando. La línea rosa es ATL ( Acute Training Load ). Viene a ser el " Cansancio o Fatiga " que provoca cada entrenamiento. Aún queda mucho por mejorar. 3:59 p. m. En un par de meses se abre la veda.

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Lo importante no es el objetivo... lo importante es la evolución que sucede en el camino: diciembre 2013

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Lo importante no es el objetivo. lo importante es la evolución que sucede en el camino. Miércoles, 11 de diciembre de 2013. Días anteriores al iron el clima estaba furico, mucho viento y la marea tan fuerte que suspendieron las prácticas de natación, obligando a la organización hacer ajustes en el recorrido por seguridad, ya no sería un circuito de natación, sino en línea recta paralela a la playa y con metros recortados, para rematar con corriente a favor, pues tenemos suerte, primer problema solucionado.

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Lo importante no es el objetivo... lo importante es la evolución que sucede en el camino: febrero 2013

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Lo importante no es el objetivo. lo importante es la evolución que sucede en el camino. Lunes, 25 de febrero de 2013. Llegó la hora, mañana parto a Barcelona y después a Gran Canaria, tengo un sentimiento aún mas grande e intenso que cuando fui a Lanzarote, quiero estar ahí ya! Martes, 12 de febrero de 2013. Este fin de semana me he pegado una larga de 50km con 2400 de desnivel y he llegado casi balbuceando a casa. Como voy a terminar 120km y con 7000 de desnivel positivo? Jueves, 7 de febrero de 2013.

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Lo importante no es el objetivo... lo importante es la evolución que sucede en el camino: PARACAIDISMO JUMANDY

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Lo importante no es el objetivo. lo importante es la evolución que sucede en el camino. Miércoles, 9 de julio de 2014. Lindo día, en una zona con poco viento haciendo el primer salto con un paracaídas 230 para probar, después he saltado con mi equipo mas pequeño y rápido (170), con una aproximación a tierra muy veloz para mi, pero sin problemas en el aterrizaje. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Al menos una vez en la vida. Bajar de 11 en Brasil.

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Domingo, 2 de marzo de 2014. Entrenamientos semana 11. Road to Vitoria. Tercera y última semana de carga de este tercer mesociclo de cara al Ironman de Vitoria…. Estoy bastante contento de como ha ido la semana, aunque aun no estoy al 100% del soleo y no me fio de apretar en series a pie. Aun así he podido “salvar “ el mesociclo y casi he podido cumplir del todo con lo planeado en estas dos últimas semanas. La semana ha quedado así:. Bici Rodillo. 1h total regenerativa…. 3x20 con peso medio. Bici Rodillo...

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Martes, 12 de febrero de 2013. A POR ELLO: TRISUR MD. Después de darle muchas vueltas al coco y ya que no puedo participar en el. Al estar echando un cable en la organización, he decidido seguir al amigo Pepe en su alocada aventura de estar en el. Su chaladura es mayor que la mía al decidirse a participar en la distancia Ironman en la misma competición,. 161;¡¡Este tío está chalao! Onociendo de que pasta está hecho seguro que lo hace de lujo. Bueno vayamos por partes:. 161;¡¡Gracias Dani! Mejorar en la n...

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Compartimos experiencias: agosto 2012

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Miércoles, 15 de agosto de 2012. Duatlon Las Cabezas de San Juan. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Mi lista de blogs. IRONMAN EN ESTADO PURO. TRANSGRANCANARIA 360º (265km). LUCHANDO CONTRA LOS LÍMITES DE LA NATURALEZA. CLUB TRIATLON LA BARROSA. DUATLÓN DE ALCOBENDAS 2017. MEMORIAL MIGUEL ÁNGEL CUCHILLO Y CAMPEONATO DE MADRID DE DUATLÓN CORTO. Curso Completo de Bolsa (principiantes avanzado) , en Barcelona. Hay “INEF´s” muy malos. IRONMAN DE HAWAI (III). Un sueño un reto.

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Martes, octubre 02, 2007. Go to http:/ www.triluarca.es/. Jaime Menendez de Luarca. 12:01 p. m. Domingo, septiembre 09, 2007. Lo dicho, prefiero terminar aqui con un buen sabor de boca, y descansar completamente 3 semanas hasta empezar el camino a Lanzarote 2008. Será mi 4º intento de clasificarme para Hawaii tras 3 fracasos (LZ 2002, LZ 2003 y Zurich 2005). Este blog deja de tener sentido y a partir del 1 de octubre empezare una nuevo en mi web ( http:/ www.triluarca.es/. 4º en el X Challenge de Marbella.

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Objetivo Lanzarote 3.0. Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon. Jaime Menendez de Luarca. 13 julio, 2015. 6 junio, 2015. 8220;Recetas” para la natación. 24 marzo, 2015. De 0 a 99 en 7 semanas. 3 junio, 2014. 19 mayo, 2014. Para los más exigentes. Consigue la posición perfecta. Objetivo Lanzarote 3.0. 8220;Recetas” para la natación. En …si puedes perder y comenzar de nuevo por el principio…. En Carbono e ingenio; Idec Laminar Cover.

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