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lotioplanxa: de juliol 2008
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Dijous, 17 de juliol de 2008. Cursa a pèl Premià 2008. 12:34 a. m. Envia per correu electrònic. Etiquetes de comentaris: Ocio. Dilluns, 14 de juliol de 2008. Fue genial, desborde de alegria, abrazos, canticos y lagrimas por todos sitios. Aun nos quedo hacer un precioso vano de 5, y un pilar de 4 al balco para completar la mejor actuacion de la historia de la colla. El cel es verd, tothom ho sap. 4:06 a. m. Envia per correu electrònic. Etiquetes de comentaris: Castellers. Triatlo Pont de Suert. Llegue en ...
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lotioplanxa: d’agost 2011
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Diumenge, 7 d’agost de 2011. Aunque me preguntaban por un objetivo en tiempo, este no existía. Mi objetivo era alimentarme bien durante toda la prueba, para poder hacer una bici sólida y con suficiente reserva energética para correr en condiciones. Si conseguía eso, sabía que me saldría una buena carrera. Sólo me fijé en carrera en el ritmo del corazón para no pasarme ni por arriba ni por debajo, y en los kms que llevaba para controlar el momento en que tenía que comer. No miré el tiempo de carrera e...
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Notítulos: Cursa dels Nassos 2010.
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Http:/ www.facebook.com/inbox/readmessage.php? Sábado, 1 de enero de 2011. Cursa dels Nassos 2010. A las 16:45 horas, foto del equipo en Runnersworld. Escucho a Tusi que no tiene ganas y que irá a por 45' o 50' o 55'… (Al final el tío bajó de 40'). Sensaciones buenas… sin forzar demasiado en ningún momento. El último kilómetro a 3’ 40’’, adelantando a muchísima gente. Del 5 al 7 muy relajado y sin “forzar” mucho el cuerpo. Salud, y ¡Feliz año nuevo 2011 a tod@s! Que lo tenemos a tiro. Mi lista de blogs.
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Notítulos: Ommmmmmmmmm, Ommmmmmmmmmm, Ommmmmmmmmmmmm
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Http:/ www.facebook.com/inbox/readmessage.php? Domingo, 26 de septiembre de 2010. Ommmmmmmmmm, Ommmmmmmmmmm, Ommmmmmmmmmmmm. Que bonito es el yoga. No digamos la meditación. Pues el otro día nos fastidiaron el segmento ciclista en el olímpico de Tossa. que rabia! Los parciales km. a km. son: 4:25; 4:11; 4:14; 4:12; 4:16; 4:12; 4:15; 4:04; 4:09; 3:59. Total: 42:08 (el 188 de 1125). Espero que este tiempo de 10Km caduque en menos de un mes. 30 de septiembre de 2010, 3:43. Mi lista de blogs. A 28 años luz.
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MARTÍ-DOLORS-HUG: febrero 2010
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Domingo, 21 de febrero de 2010. RESUM FINS FINAL DE FEBRER. Com no tenim massa temps d' escriure, farem un breu resum fins avui. El Martí va anar fer la mitja de Vilanova el 18 de desembre, va fer un temps de 1.30.04. Després el 10 de Gener el Martí va tornar a fer una mitja marató aquest cop la de Sitges, que la van fer el 10 de gener, com no havia entrenat va fer la gran punxada acabant la cursa amb 1.37.03. El 14 de Febrer vam anar a la Duatló de Reus, on la Dolors va arrencar la temporada de duatlons...
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Ebismarc: abril 2009
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Jueves, 30 de abril de 2009. Torrent del Gat Menjat o Torrent de la Bauma de l´Onyó. Ens dirigim aprofitant que fa bon temps. Cap a St. Miquel del Fai, d´allà surt un caminet cap a sota l´Unyó que ressegueix tota la cinglera per on podem disfrutar d´unes magnífiques vistes, en un punt del recorregut ens creuem amb un torrent, és en aquest punt on comença el barranc. Passat aquest primer "tràngul". Domingo, 12 de abril de 2009. Investigació zones Escalada prop de casa. Fa temps anant en Btt. Carreguem la ...
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Ebismarc: julio 2008
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Jueves, 31 de julio de 2008. Gran - Raid - Cristalp. Ja he decidit que faré durant les meves vacances, m´he inscrit a la Cristalp, una prova d´un sol dia travessant els Alps Suissos, desde l´estació d´esquí de Verbier fins. El divendres dia 22. Hem de ser allà per passar les pertinents verificacions tècniques i el dissabte el. Gran dia de la cursa. Domingo, 27 de julio de 2008. Avui a les 2 tenia dinar familiar. I rematar el trasllat de me cosina (que sé que és assidua d´aquest blog! Dades de la sortida:.
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Ebismarc: Fotre el Rem
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Martes, 7 de abril de 2009. I si el temps ho permet per setmana santa tenim prevista una trevessia en kaiak fins mallorca per anar a buscar enceimades, però per poder realitzar tal proesa, primer cal saber que és un kaiak, així doncs amb el Cesc i la Laura decidim d´anar a fer pràctiques al Canal Olímpic de Castelldefels. Un cop vestits anem a pels kaiks, uns de grocs semblant als de travessa però més amplets i no tapats per dins per la part de la popa. Una activitat prou divertida i recomenable, aveure ...
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Notítulos: 28/03/10 - 4/04/10
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Http:/ www.facebook.com/inbox/readmessage.php? Domingo, 28 de marzo de 2010. Otro domingo muy agradable. Esta semana ha sido poco intensa en cuanto a volumen, pero parece que ha valido la pena. No he hecho spinning ni un sólo día; no he "apretado nadando", y en bici sólo he paseado un poquito ayer, y el viernes una hora y media con la btt. Suscribirse a: Entradas (Atom). Mi lista de blogs. A 28 años luz. A on està el límit? Video 51è G.P. Festa Major Malgrat de Mar cat.Veterans. Cabo de Palos en bici.
