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El desafío de Fer...: Entrenando como bestias!!!....y lo que nos queda.
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El desafío de Fer. Lunes, 15 de marzo de 2010. Y lo que nos queda. Empezamos la cuenta atrás. -10 semanas de máximo volumen en la preparación. Se presenta la época más dura de toda esta locura que se me. Ha metido en la cabeza. Ahora ya sólo podemos mirar hacia delante y pensar que si que puedo conseguirlo. La semana comienza con 1 hr. De cinta con 4x4'30' , al terminar natación, 45', con neopreno. Para irme acostumbrando) en la piscina del Arena. Por la tarde dos horas de ciclo indoor. El Jueves 11 4 hr.
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El desafío de Fer...: diciembre 2009
http://ferchallenge.blogspot.com/2009_12_01_archive.html
El desafío de Fer. Jueves, 17 de diciembre de 2009. El cuerpo es sabio! Sssshhhhhh.escucha tu cuerpo:. Cierto es que siempre te dicen que lo mejor que puedes hacer es escuchar a tu cuerpo, no es que el organismo te hable ni te indique cuanto o cuando entrenar. simplemente es cuestión de notar hasta donde puedes llegar y no excederte más allá haciendo peligrar la temporada. De todos es sabido que lo mas difícil de la preparación de un Ironman. Hace unas semanas os recomendaba la página web. 6 por 59$, que...
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El desafío de Fer...: junio 2010
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El desafío de Fer. Domingo, 13 de junio de 2010. 318, 12hrs. 08'.mucha historia! Han pasado muchos días, pero las sensaciones siguen siendo las mismas: alegría, tristeza, euforia, decepción, entusiasmo, desilusión,. todo en una cocktelera, todo en mi interior apretando mi pecho, sacudiéndome a cada segundo. Un mar de sensaciones que nunca en mi vida hubiera imaginado, algo parecido, nada que se acerque, tanto que aprender. Cómo puede ser que una prueba deportiva aporte tanto? Terrible. Qué viento! Probé ...
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El desafío de Fer...: marzo 2010
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El desafío de Fer. Domingo, 21 de marzo de 2010. Esta semana la acabo dolorido pero muy contento, lo he pasado muy mal, me ha costado mucho recuperar, pero el final he acabado muy bien. El secreto ha sido que he cambiado el orden de los días de entrenamiento, pasando la salida larga de bici a principio de semana y la de carrera al Jueves. El Miércoles 17 empiezo con ganas de nadar ya que lo tenía pendiente, a las 8.15 am estoy en la piscina del Arena, 40' en 4 series de 10'. Salgo del agua, me ca...El Vi...
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El desafío de Fer...: RESULTADOS!!!!
http://ferchallenge.blogspot.com/2010/04/resultados.html
El desafío de Fer. Jueves, 29 de abril de 2010. Después de varias semanas sin escribir y mi primer triatlón de larga distancia, me animo a seguir con mi agenda y puesta en común de mis entrenamientos. En dos semanas me ha pasado de todo, he tenido buenas sensaciones, malas, fiebre, tos, dolor de estómago,. la mitad de estos síntomas seguro que fueron psicosomáticos y los otros aparecieron para fastidiarme la existencia. Sin más rollo resumo las dos últimas semanas, con Arenales 113 como colofón:. Miércol...
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El desafío de Fer...: 318, 12hrs. 08'......mucha historia!!!!!
http://ferchallenge.blogspot.com/2010/06/318-12hrs-08mucha-historia.html
El desafío de Fer. Domingo, 13 de junio de 2010. 318, 12hrs. 08'.mucha historia! Han pasado muchos días, pero las sensaciones siguen siendo las mismas: alegría, tristeza, euforia, decepción, entusiasmo, desilusión,. todo en una cocktelera, todo en mi interior apretando mi pecho, sacudiéndome a cada segundo. Un mar de sensaciones que nunca en mi vida hubiera imaginado, algo parecido, nada que se acerque, tanto que aprender. Cómo puede ser que una prueba deportiva aporte tanto? Terrible. Qué viento! Probé ...
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El desafío de Fer...: noviembre 2009
http://ferchallenge.blogspot.com/2009_11_01_archive.html
El desafío de Fer. Domingo, 29 de noviembre de 2009. Nunca reacciona el cuerpo como esperas! Después de la semana pasada y una media maratón en mis piernas, pensaba que me iba a encontrar mucho peor y que me iba a costar mucho recuperarme del esfuerzo. No ha sido tan duro como yo pensaba, he entrenado a buen ritmo desde mitad de semana y la salida en bici del Sábado fue un éxito, con muy buenas sensaciones. Esta semana también tengo una web para recomendar, se trata de una tienda de deportes, enfocada al...
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El desafío de Fer...: abril 2010
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El desafío de Fer. Jueves, 29 de abril de 2010. Después de varias semanas sin escribir y mi primer triatlón de larga distancia, me animo a seguir con mi agenda y puesta en común de mis entrenamientos. En dos semanas me ha pasado de todo, he tenido buenas sensaciones, malas, fiebre, tos, dolor de estómago,. la mitad de estos síntomas seguro que fueron psicosomáticos y los otros aparecieron para fastidiarme la existencia. Sin más rollo resumo las dos últimas semanas, con Arenales 113 como colofón:. Miércol...
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El desafío de Fer...
http://ferchallenge.blogspot.com/2010/03/recuperacion-muy-rapida-buena-senal.html
El desafío de Fer. Domingo, 7 de marzo de 2010. Recuperación muy rápida, buena señal! El lunes 1 de Marzo: salida en bici muy suave, 1hr., las piernas un poco cargadas pero rodando suave lo llevé muy bien. Ya por la tarde 2hrs. de ciclo indoor, como cada lunes en Sportgolf. El martes 2 empieza con dos clasecitas: ciclo indoor e indoor walking, esta vez en Arena. Al acabar un pequeño refrigerio para recomponerme y 1h. 12' suaves de carrera a pie. El jueves amanezco como nuevo, las piernas muy bien y la mo...
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Alegrías, decepciones... y otros retos: octubre 2010
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Miércoles, 13 de octubre de 2010. Por fin sale algo bien! Triatlón Titán Sierra de Cádiz 2010. Andaba un poco desesperado y desanimado por la ausencia de resultados que concordaran con mis sensaciones y rendimiento durante los entrenamientos. Me he pagado unas buenas palizas este año, parecidas a las del año pasado, pero aguantando mejor en las transiciones largas de los domingo a Moi a pié, pero nada salía. No hace falta explicar de qué ojo hablo a tenor de mis triatlones. La noche de la carrera cenamos...
