trzymajkolo.pl

Trzymaj Koło | Kolarstwo, Blog rowerowy

Ostatni dzień roku, wypadałoby jakoś podsumować ten mijający, 2016 rok. Dużo różnych rzeczy się działo w moim kolarskim życiu, były wzloty i upadki, sukcesy i porażki, plusy i minusy. Nie będę tu wymieniał wszystkich przejechanych wyścigów, wrzucał górnolotnych przemyśleń dotyczących przyszłego sezonu. Najlepszym przykładem będzie ściganie w Rajczy i na Pętli Beskidzkiej. Na wyścigach totalna lipa i DNF, a na czasówkach dzień po, dobra dyspozycja i dwa pudła. Wtedy właśnie postanowiłem, że trzeba coś z t...

http://www.trzymajkolo.pl/

OVERVIEW OF trzymajkolo.pl

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

10

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR TRZYMAJKOLO.PL

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

November

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Monday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.3 out of 5 with 6 reviews

5 star

0

4 star

2

3 star

4

2 star

0

1 star

0

Hey there! Start your review of trzymajkolo.pl

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.9 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16

CONTACTS AT TRZYMAJKOLO.PL

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

10

SSL

EXTERNAL LINKS

59

SITE IP

74.125.22.121

LOAD TIME

0.906 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Trzymaj Koło | Kolarstwo, Blog rowerowy | trzymajkolo.pl Reviews

<META> DESCRIPTION

Ostatni dzień roku, wypadałoby jakoś podsumować ten mijający, 2016 rok. Dużo różnych rzeczy się działo w moim kolarskim życiu, były wzloty i upadki, sukcesy i porażki, plusy i minusy. Nie będę tu wymieniał wszystkich przejechanych wyścigów, wrzucał górnolotnych przemyśleń dotyczących przyszłego sezonu. Najlepszym przykładem będzie ściganie w Rajczy i na Pętli Beskidzkiej. Na wyścigach totalna lipa i DNF, a na czasówkach dzień po, dobra dyspozycja i dwa pudła. Wtedy właśnie postanowiłem, że trzeba coś z t...

<META> KEYWORDS

1 o blogu

2 kalendarz imprez amatorskich

3 kalkulator stref treningowych

4 zadaj pytanie

5 velominati

6 wersja polska

7 trening

8 o mnie

9 strava

10 moje wyniki

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

o blogu,kalendarz imprez amatorskich,kalkulator stref treningowych,zadaj pytanie,velominati,wersja polska,trening,o mnie,strava,moje wyniki,sprzęt,mój garaż,zdrowie i dieta,zdrowie,dieta,suplementacja,trzymaj koło,składniki,sok malinowy,gotowe,zdrówka

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Trzymaj Koło | Kolarstwo, Blog rowerowy | trzymajkolo.pl Reviews

https://trzymajkolo.pl

Ostatni dzień roku, wypadałoby jakoś podsumować ten mijający, 2016 rok. Dużo różnych rzeczy się działo w moim kolarskim życiu, były wzloty i upadki, sukcesy i porażki, plusy i minusy. Nie będę tu wymieniał wszystkich przejechanych wyścigów, wrzucał górnolotnych przemyśleń dotyczących przyszłego sezonu. Najlepszym przykładem będzie ściganie w Rajczy i na Pętli Beskidzkiej. Na wyścigach totalna lipa i DNF, a na czasówkach dzień po, dobra dyspozycja i dwa pudła. Wtedy właśnie postanowiłem, że trzeba coś z t...

INTERNAL PAGES

trzymajkolo.pl

1

Zasady Velominati | Trzymaj Koło

http://www.trzymajkolo.pl/2013/01/na-stronie-velominati-rules-mozna.html

Velominati - The Rules. Można znaleźć zasady Velominati, czyli bardzo ciekawe podejście do kolarstwa amatorskiego - jak być PRO (traktować to należy oczywiście z przymrużeniem oka). Wspólnie z ekipą forumszosowe.org udało się stworzyć ich polskie tłumaczenie, owoc pracy widoczny jest poniżej - zapraszam do ciekawej lektury. Dla tych zmagających się z tym, aby zrozumieć co znaczy być Rule Holist i próbujących pojąć te wszystkie zasady, zaleca się przejrzenie powyższego materiału:. Twój umysł, jest Twoim n...

2

Kadencja, czy siła ? | Trzymaj Koło

http://www.trzymajkolo.pl/2013/01/kadencja-czy-sia.html

Tak, to pytanie zadaje sobie większość osób zaczynających z kolarstwem, tylko jeszcze o tym nie wie :). Chodzi o to, czy jeździmy miękko, czy twardo i jak w zasadzie powinniśmy. Oczywiście od razu powiecie, że to indywidualna sprawa i każdy kręci jak mu wygodnie. I ja się z tym twierdzeniem częściowo zgadzam, ale nie każdy jest uwarunkowany np. do jazdy siłowej. Alberto Contador i Andy Schleck podjeżdżają pod Tourmalet podczas TdF - przykład efektywności wysokiej kadencji podczas podjazdu. Czyli jeśli ni...

3

NieLubie CX | Trzymaj Koło

http://www.trzymajkolo.pl/2016/11/nielubie-cx.html

Na ten weekend czekałem całą jesień. W momencie kiedy zobaczyłem w kalendarzu PZKol, że odbędą się w mojej okolicy dwa wyścigi przełajowe dzień po dniu, postanowiłem, że przyszedł czas na mój debiut w CX. Nie trenowałem jakoś specjalnie na tą okazję, po sezonie już bez formy skupiłem się na szlifowaniu techniki i ewentualnie trenowaniu krótkich ale maksymalnych wysiłków, tak bardzo typowych dla rasowych wyścigów CX. Trzeba przyznać, że na debiut w wyścigach CX. Naoglądaliśmy się wyścigów zagranicznych w ...

4

Xiaomi Yi Action Camera, czyli kamerka na każdą kieszeń | Trzymaj Koło

http://www.trzymajkolo.pl/2015/06/xiaomi-yi-action-camera-czyli-kamerka.html

Jakiś czas temu doszedłem do wniosku, że fajnie byłoby mieć jakąś sportową kamerkę małych rozmiarów, którą będzie można od czasu do czasu nagrać jakiś fajny filmik z treningu, czy porobić ciekawe zdjęcia. Do tej pory miałem zawsze do dyspozycji tylko mój telefon, ale robienie nim zdjęć wygodne nie jest, o filmach można zapomnieć. Całkiem niedawno, zupełnie przypadkiem natrafiłem na tytułową kamerkę sportową Yi Action Camera. Od chińskiej firmy Xiaomi. I Rozpakowanie i rozmiary. Tutaj tego nie zaświadczyc...

5

Tatry Tour 2016 | Trzymaj Koło

http://www.trzymajkolo.pl/2016/09/tatry-tour-2016.html

Wyścig, który na krótszym dystansie jest wręcz skrojony pode mnie, zrozumiałem to w roku 2013, kiedy finiszowałem tu jako 5 zawodnik OPEN. Jednocześnie jest to też wyścig, który co roku zaskakiwał mnie jakimś "niefartem", a startuję tu już od roku 2010, z jednoroczną przerwą. Wyścigu chyba nie trzeba nikomu przedstawić, jednak jeśli znajdzie się ktoś kto jeszcze nie zna Tatry Tour. To zachęcam do jednego z moich dawniejszych postów. Zacznijmy jednak od początku. Czwartek i piątek to krótkie jazdy po okol...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 5 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

10

LINKS TO THIS WEBSITE

celironman.blogspot.com

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man.: Podsumowanie 3 tygodnia treningów

http://celironman.blogspot.com/2013/11/podsumowanie-3-tygodnia-treningow.html

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man. Podsumowanie 3 tygodnia treningów. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Ten tydzień miał być tygodniem relaksu i odpoczynku. Patrząc na plan nie podołałem założeniom. Nie podołałem założeniom planu gdyż miałem biegać wolniej i mniej. Tylko bieg wtorkowy mogę wpisać jako trening w całości zrealizowany wg założeń. Był to bieg regeneracyjny. Poprawa sprawności organizmu w przyswaja...

celironman.blogspot.com

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man.: Silny charakter

http://celironman.blogspot.com/2013/10/silny-charakter.html

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Średnia prędkość: 11.33 km/h. Średnie tempo: 5:18 min/km. Max średnie tempo: 4:06 min/km (dystans 8.38 km). Najdłuższy dystans: 30.19 km. 10 km: 40:40 min/km. Dystans: 2280.20 km. Średnia prędkość: 27.56 km/h. Średnie tempo: 2:11 min/km. Max średnia prędkość: 33.41 km/h. Najdłuższy dystans: 116.73 km.

celironman.blogspot.com

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man.: Trening biegacza nr 4. Biegowa rekreacja

http://celironman.blogspot.com/2013/10/trening-biegacza-nr-4-biegowa-rekreacja.html

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man. Trening biegacza nr 4. Biegowa rekreacja. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Jeśli lubisz czytać pamiętniki z treningów to zapraszam, będą one pojawiać się tutaj systematycznie. Jeśli nie, to nie musisz czytać dalej bo, to czego się tam dowiesz, to moje wypociny na temat biegania… ;). Dodawałem sobie otuchy przekonaniem, że w końcu ten ból musi się skończyć, że go pokonam....

celironman.blogspot.com

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man.: Bez gumy nie ujedziesz... czyli jak sobie radzić z urokami kolarstwa

http://celironman.blogspot.com/2013/10/bez-gumy-nie-ujedziesz-czyli-jak-sobie.html

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man. Bez gumy nie ujedziesz. czyli jak sobie radzić z urokami kolarstwa. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Takich tematów było pewnie już setki. Ja jednak też postanowiłem coś naskrobać, jako że też czasem jeżdżę. Nie chwaląc się, bo nie ma jeszcze czym, brałem udział w dwóch maratonach rowerowych na dystansie 75. Raz Raz jedyny raz… zdarzył się na wspomnianej trasie. Na...Nie pam...

celironman.blogspot.com

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man.: Podsumowanie 4 tygodnia treningów

http://celironman.blogspot.com/2013/11/podsumowanie-4-tygodnia-treningow.html

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man. Podsumowanie 4 tygodnia treningów. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Podsumowując miniony tydzień biegałem w systemie 2x2, czyli 2 razy po dwa dni. Nabiegałem łącznie 58.66 km. Generalnie plan wykonałem w 99%, ponieważ w Niedzielę nadłożyłem 3 km do dystansu. Trenowałem 4 różne rodzaje biegu. We wtorek zaliczyłem dość mocny intensywny bieg tempowy. Ponieważ przy biegu taki ja...

celironman.blogspot.com

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man.: Zmęczenie

http://celironman.blogspot.com/2013/11/zmeczenie.html

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Średnia prędkość: 11.33 km/h. Średnie tempo: 5:18 min/km. Max średnie tempo: 4:06 min/km (dystans 8.38 km). Najdłuższy dystans: 30.19 km. 10 km: 40:40 min/km. Dystans: 2280.20 km. Średnia prędkość: 27.56 km/h. Średnie tempo: 2:11 min/km. Max średnia prędkość: 33.41 km/h. Najdłuższy dystans: 116.73 km.

celironman.blogspot.com

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man.: Trening biegacza nr 5. Wciąż do przodu

http://celironman.blogspot.com/2013/10/trening-biegacza-nr-5-wciaz-do-przodu_5.html

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man. Trening biegacza nr 5. Wciąż do przodu. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Dziś kolejny trening. Kolejna dawka energii i endorfin. Kolejne bariery przełamane. I to jakie bariery! Od pierwszych km biegłem po polnej ścieżce. Po dwóch ostatnich treningach była to wielka ulga dla mojego. Tak sobie biegłem, biegłem, biegłem i biegłem podziwiając przyrodę aż tu nagle z za wąziutkiej...

celironman.blogspot.com

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man.: Samo życie ;)

http://celironman.blogspot.com/2013/10/samo-zycie.html

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man. Samo życie ;). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). Średnia prędkość: 11.33 km/h. Średnie tempo: 5:18 min/km. Max średnie tempo: 4:06 min/km (dystans 8.38 km). Najdłuższy dystans: 30.19 km. 10 km: 40:40 min/km. Dystans: 2280.20 km. Średnia prędkość: 27.56 km/h. Średnie tempo: 2:11 min/km. Max średnia prędkość: 33.41 km/h. HOW TO BE IRONMAN.

celironman.blogspot.com

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man.: Podsumowanie 5 tygodnia treningów

http://celironman.blogspot.com/2013/12/podsumowanie-5-tygodnia-treningow.html

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man. Podsumowanie 5 tygodnia treningów. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Z taką 'gierką' biegam. Maści służą. Dobra Czas leci. Nowy tydzień treningów się rozpoczął a ja się opierdzielam jak ostatni leń i nie wrzuciłem jeszcze podsumowania poprzedniego tygodnia treningów. A warto. Sporo km przebiegniętych i kilka km przepłyniętych na pojawiło się na liczniku. Asics Gel Zaraca 2.

celironman.blogspot.com

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man.: Podsumowanie 10 tygodnia treningów

http://celironman.blogspot.com/2014/01/podsumowanie-10-tygodnia-treningow.html

Sportowe zmagania. Trening. Wyzwanie. Czyli przygotowania do Iron Man. Podsumowanie 10 tygodnia treningów. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Sobotni rozluźniający bieg długodystansowy. Pogoda nie nastraja do biegania. Jest zimno, wietrznie, szaro buro i ponuro. Siedzisz w fotelu i myślisz sobie, po H*! Mam iść biegać. No bo po co? Żeby tak się litować nad sobą? W końcu jesteś już na właściwej drodze, żeby zrobić coś dobrego dla siebie. Spalanie&...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 49 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

59

SOCIAL ENGAGEMENT

TrzymajKolo

OTHER SITES

trzymajforme.pl

trzymajformę.pl | STRONA GŁÓWNA

2005 - 2015 PFPŻ. Created by internet ART. Serwis PFPŻ wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub wykorzystanie. Więcej informacji można znaleźć w Polityce prywatności. Akceptuję politykę prywatności i wykorzystywania plików cookies w serwisie.

trzymajforme.waw.pl

Stabilizatory stawów, ortezy, łubki.

Skocz na górę strony. Artykułów Ortopedycznych i Przeciwżylakowych. 01-343 Warszawa, ul. Legionowa 5. Tel: ( 48) 22 658-16-46,. Tel/fax: ( 48) 22 658-45-76. E-mail: rehabilitacja@trzymajforme.waw.pl. O firmie K.B.E.I. /. Zapraszamy również na stronę. Stabilizatory stawów, ortezy, łubki. Pasy, gorsety, temblaki. Kompresyjne stabilizatory i pasy. Przeciwżylakowe rajstopy, pończochy, podkolanówki. Wkładki, podpiętki, separatory. Sport Tape" / Kinesio Tape. CENNIKI HURTOWE WYSYŁAMY NA ŻYCZENIE. Dłoni i/lub n...

trzymajgaz.blogspot.com

Trzymaj Gaz - Blog głównie o motoryzacji

Trzymaj Gaz - Blog głównie o motoryzacji. Poniedziałek, 13 lipca 2015. Parafrazując: "pisać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej". Poprzedni projekt jakoś się na razie wyłączył. Czas więc wziąść los w swoje ręce. Trochę zastanawiałem się nad nazwą. Inspiracją było dwóch kolegów. Zdarzenia trochę rozrzucone w czasie. Generalnie Maciek nie odpuszcza. Codzień mam doczynienia z ciekawymi samochodami. Dziesiątkami zdarzeń motoryzacyjnych i chyba czasem będzie mi łatwiej napisać jak było niż obdzwan...

trzymajklase.pl

TrzymajKlase.pl - w trosce o Twój profesjonalny wizerunek

Zarządzanie przedsiębiorstwem - planowanie strategiczne. Skuteczna autoprezentacja - wystąpienia publiczne. Redakcja i analiza tekstu. Budowa serwisów internetowych i ich promocja. Zarejestruj się na szkolenie, a później poleć dane szkolenie na portalu społecznościowym, a może to właśnie Ty wylosujesz bezpłatny udział w kolejnym szkoleniu. Pamiętaj tylko, aby udostępnić nam swój wpis ;-). Włącz się do szkolenia! Teraz możesz wziąć udział w szkoleniu nawet jeżeli:. Nie możesz wyjść z biura. Chcesz więcej ...

trzymajkolo.blogspot.com

Trzymaj Koło

Parę słów o autorze. Trening 2h, trzymając kadencję 90 wykonujemy dokładnie 10800 obrotów korbą, ale czy robimy to poprawnie, efektywnie i zdrowo? Na stronie Velominati - The Rules można znaleźć zasady Velominati, czyli bardzo ciekawe podejście do kolarstwa amatorskiego - jak być PR. Kalendarz szosowych wyścigów amatorskich 2015. Kontynuuję mój coroczny cykl, który z tego co wiem bardzo Wam przypadł do gustu i się sprawdza, czyli wszystkie szosowe imprezy amatorskie . Amatorskie wyścigi na szosie.

trzymajkolo.pl

Trzymaj Koło | Kolarstwo, Blog rowerowy

Ostatni dzień roku, wypadałoby jakoś podsumować ten mijający, 2016 rok. Dużo różnych rzeczy się działo w moim kolarskim życiu, były wzloty i upadki, sukcesy i porażki, plusy i minusy. Nie będę tu wymieniał wszystkich przejechanych wyścigów, wrzucał górnolotnych przemyśleń dotyczących przyszłego sezonu. Najlepszym przykładem będzie ściganie w Rajczy i na Pętli Beskidzkiej. Na wyścigach totalna lipa i DNF, a na czasówkach dzień po, dobra dyspozycja i dwa pudła. Wtedy właśnie postanowiłem, że trzeba coś z t...

trzymajmypoziom.pl

Trzymajmy Poziom - Strona główna

Fundacja Wstańmy Razem Aktywna Rehabilitacja rozpoczyna kolejny projekt edukacyjno-profilaktyczny dla chorych na cukrzycę, ich rodzin oraz osób zagrożonych zachorowaniem. Jest to kontynuacja ubiegłorocznego projektu Słodki drań www.slodki-dran.pl. W odpowiedzi na Państwa ubiegłoroczne zapytania i prośby nasza działalność poszerzona została o możliwości konsultacji ze specjalistami oraz indywidualnych ćwiczeń z fizjoterapeutą. Ćwiczenia usprawniające pod okiem fizjoterapeuty.

trzymajpoziom.com.pl

Aktualności - "TRZYMAJ POZIOM" Uczniowski Klub Rekreacji Ruchowej dla Diabetyków

UCZNIOWSKI KLUB REKREACJI RUCHOWEJ. DLA DIABETYKÓW "TRZYMAJ POZIOM". UCZNIOWSKI KLUB REKREACJI RUCHOWEJ. W SIERPNIU PRZERWA W ZAJĘCIACH GIMNASTYKI. 31 LIPCA GODZ.15.00-18.00. WARSZTATY W HALI MOSiR / TANIEC I PLASTYKA/. 2 SIERPNIA GODZ.14.00. ŁADUJEMY AKUMULATORY PODCZAS SPACERU I USPRAWNIANIA. W PARKU PONIATOWSKIEGO /wejście od strony Parkowej/Inżynierskiej czyli bliżej Pasażu/. 10 - 14 SIERPNIA. Kontakt z organizatorem trzymajpoziom@home.pl. W ROKU 2015 ZAPRASZAMY WAS DO UDZIAŁU. W wieku 5-15 lat.

trzymajsteryswejkariery.witryna.info

Strona główna

Witamy na stronie,. Na której promujemy realizację projektu finansowanego z funduszy. Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego. TRZYMAJ STERY SWEJ KARIERY. Na zajęciach koła reportersko-dziennikarskiego, w ramach działania SZKOLNEJ AGENCJI PROMOCJI i REKLAMY będziemy aktualizować informacje na tej stronie. KONKURS NA NAJLEPSZĄ KLASĘ NASZEGO GIMNAZJUM. KLASA, KTÓRA WYGRA RYWALIZACJĘ, W NAGRODĘ WYJEŻDŻA NA WAKACJE! Opiekunem tej witryny jest nauczyciel. Bull; Edytuj tę stronę.

trzymajsztywno.blogspot.com

trzymaj sztywno

Wtorek, 3 lipca 2012. Kilka fotografii z genialnego miejsca. 50 minut autobusem X12 z centrum Edynburga, dwie mile piechotą wśród rzepakowych pól, wysokość, hmm.30 metrów, 80-100 dróg od 6a do 8b, park linowy pod dachem, stabilne 12 o. Czwartek, 10 maja 2012. Sekcje które prowadziłem, z automatu przechodzą tle, że z małymi zmianami. zaczyna się sezon wyjazdowy, weekendy będziecie spędzać w skałach pewnie, dlatego proponuję następujące terminy. Jeśli ktoś ma pytania zapraszam na Hożą 51. Jako, że na serio...

trzymajtempo.pl

Trzymaj Tempo

Pokonanie maratonu wiosną 2015. Created by Jarosław Balcerowicz. Czterokrotny Mistrz Polski; Czterokrotny v-ce. Siedmiokrotny, brązowy medalista Mistrzostw Polski w łyżwiarstwie szybkim. Piechotą (biegiem) do lata. Osiągnięcie 350 km do 21czerwca 2014. Created by Jarosław Balcerowicz. Over 2 years ago. TT wersja 2.0.1. Over 2 years ago. TT wersja 2.0.0 - uwag. Over 2 years ago. Over 2 years ago. Almost 3 years ago. Końcowe odliczanie do . Almost 3 years ago. Almost 3 years ago.