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Tischtennis L I N K S. Linklisten zu Tischtennisvereinen, Verbänden, Bezirken und Kreisen gibt es meines Erachtens bereits genug. Deshalb haben wir nicht den Ehrgeiz, hier eine vollständige oder auch nur umfangreiche Sammlung aufzubauen, sondern beschränken uns auf eine kleine Auswahl. TTC Osterfeld 2012 e.V. PSV Oberhausen Abteilung Tischtennis E-Mail: tischtennis@psv-oberhausen.de Tel. 02841/74980.

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Wir Laufen !: Trainingsläufe

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Freitag, 11. Juli 2008. Mehrere Trainingsläufe durch die Weinfelder standen dann noch an bis zum nächsten Lauf, dem BASF-Firmencup auf dem Hockenheimring am 25.06.2008! Die Läufe waren mal gut mal weniger. Wie grad die Tagesform war. Kürzere und längere Läufe wechselten sich ab. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 140908 Lauf für mehr Zeit in Frankfurt. 141208 Adventslauf in Zell an der Mosel. Pfalz Creativ - Webmagazin. Tai Chi und Qi Gong Schule Bernd Haber. Erstmals unter 29 Minuten. 5,6 km gelaufen.

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Wir Laufen !: April 2008

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Freitag, 25. April 2008. Tja, so langsam wird's was. Am 164. ging es nochmal raus. Am Ende sprang bei 2,7 km eine Zeit von 16:40 min raus. Also ein km-Durchschnitt von 6:10 min. Weiter ging es dann erst am Montag, 21. April mit 5,1 km für Sonja. Respektabel in genau 31 min. Ein km-Durchschnitt von 6:05 min. Wieder eine Verbesserung. Und dann am Mittwoch eine weitere Steigerung auf einen km-Durchschnitt von 5:40 min. Das waren 3,2 km in 18:08 min für uns beide. 2905 1. Firmencup in Kaiserslautern. Diensta...

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Wir Laufen !: Juli 2008

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Samstag, 19. Juli 2008. Erstmals unter 29 Minuten. Wow zum erstenmal unter 29 Minuten die 5 km! Gestern (18.7.) gings mit Sonja und Bernd auf die Reise. Schon zum Start ging es zügig los. Der erste Kilometer war in 6 Minuten geschafft. Bei mir ging es gleichmäßig über Berg und Tal weiter. Ein guter Tag. Sonja wurde nach 4 km etwas müde, wie sie meinte, und ging es langsamer auf dem letzten Stück an. Doch am Ende sprangen richtig gute Zeiten raus. Mittwoch, 16. Juli 2008. 5,6 km gelaufen. Eigentlich hätte...

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Wir Laufen !: Erstmals unter 29 Minuten

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Samstag, 19. Juli 2008. Erstmals unter 29 Minuten. Wow zum erstenmal unter 29 Minuten die 5 km! Gestern (18.7.) gings mit Sonja und Bernd auf die Reise. Schon zum Start ging es zügig los. Der erste Kilometer war in 6 Minuten geschafft. Bei mir ging es gleichmäßig über Berg und Tal weiter. Ein guter Tag. Sonja wurde nach 4 km etwas müde, wie sie meinte, und ging es langsamer auf dem letzten Stück an. Doch am Ende sprangen richtig gute Zeiten raus. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 5,6 km gelaufen.

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Wir Laufen !: 4 km in guter Zeit

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Sonntag, 13. Juli 2008. 4 km in guter Zeit. Heute ging es über 4 km durch die Weinfelder in Kirrweiler. Die ersten 2 km ließen wir es langsam angehen. Die waren in 12:40 Minuten geschafft. Die 2 Hälfte ging es dann flotter zur Sache. Mit Endspurt schafften wir die in 11:01 Minuten. Es wird laufend besser. Hochgerechnet einen Zeit unter 30 Minuten. Cool! Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 140908 Lauf für mehr Zeit in Frankfurt. 141208 Adventslauf in Zell an der Mosel. Pfalz Creativ - Webmagazin.

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Wir Laufen !: Januar 2008

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Donnerstag, 31. Januar 2008. 45 Minuten am Stück. Gestern ging Sonja alleine auf die Reise. Ich habe mich den ganzen um unseren Sperrmüll gekümmert. Mir taten einfach die Knochen weh (tja.man wird alt! Sonja schaffte mal wieder 45 Minuten am Stück zu joggen. Respekt! Ich bin stolz auf dich. Ich werde mich heute Abend mal auf die Füße machen. Mal sehen was dabei rauskommt. Sonntag, 27. Januar 2008. 5,2 km am 22.01.08 gelaufen. 140908 Lauf für mehr Zeit in Frankfurt. 141208 Adventslauf in Zell an der Mosel.

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Wir Laufen !: 5 km unter 30 Minuten

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Freitag, 11. Juli 2008. 5 km unter 30 Minuten. Juchei . zum ersten Mal die 5 km unter 30 Minuten. Heute ging Sonja wie die Post ab. Die ersten 3 km ging sie tierisch an. Ich kam kaum nach. Nur an den Anstiegen konnte ich sie einholen. Auf gerader Strecke hatte ich keine Chance. Auf dem letzten km konnte ich dann noch ein wenig Boden gut machen. Sonja schaffte die neue Rekordrunde in 29:10 Minuten. Ich kam bei 29:21 Minuten ins Ziel. Wir sind stolz auf uns. Es geht vorwärts. Labels: 5 km unter 30 Minuten.

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Wir Laufen !: Februar 2008

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Dienstag, 19. Februar 2008. Heute war ein guter Tag. Nachdem in der letzten Woche uns eine kleine Katastrophe ereilt war, gerade mal 12 Minuten haben wir es geschafft durchzulaufen und sind dann genervt noch 20 Minuten gewalkt, war heute wieder ein Tag zum Bäume ausreissen (gut, sie dürften vielleicht nicht ganz so groß sein). 42 Minuten und 27 Sekunden sind wir heute heute kreuz und quer durch und um Kirrweiler gelaufen. Bergauf - bergab! Das war richtig gut. Dürften so ca. 7 km gewesen sein.

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Wir Laufen !: 5,6 km gelaufen

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Mittwoch, 16. Juli 2008. 5,6 km gelaufen. Tja, gestern habe wir uns dann zum dritten Mal innerhalb von 5 Tagen auf die Laufstrecke begeben. Raus kam dabei, das wir 5,6 km gelaufen sind in 34:01 Minuten. Vollkommen OK! Die 5 km hatten wir in genau 30 Minuten und das zeigt den Aufwärtstrend, den wir grad haben, die 5 km von 31:30 auf 30 Minuten und darunter regelmäßig zu laufen. Als Ausgleich haben wir dann heute 62,5 km mit dem Fahrrad gemütlich zurückgelegt und sind nach Speyer und wieder zurück gefahren.