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NO TE PREGUNTES QUE PUEDES; PREGUNTATE QUE QUIERES. Buena semanita en lo que a entrenos se refiere. Lunes, 1h de rodillo en casa con cambios de ritmo y mirandolos de estirar. Martes, tecnica en piscina y encontrandome bastante bien. Miercoles, 80 km de bici en la autovia pudiendo rodar a media de 33 km/h. ( me encontre a Richard Calle y Victor Dobaño). Jueves, 20 km. de carrera con 11 a 4 min./km. Por la noche sesion de recuperacion y estiramientos. Domingo, enero 31, 2010. Semana rara de entenos. Esta s...

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NO TE PREGUNTES QUE PUEDES; PREGUNTATE QUE QUIERES. Buena semanita en lo que a entrenos se refiere. Lunes, 1h de rodillo en casa con cambios de ritmo y mirandolos de estirar. Martes, tecnica en piscina y encontrandome bastante bien. Miercoles, 80 km de bici en la autovia pudiendo rodar a media de 33 km/h. ( me encontre a Richard Calle y Victor Dobaño). Jueves, 20 km. de carrera con 11 a 4 min./km. Por la noche sesion de recuperacion y estiramientos. Domingo, enero 31, 2010. Semana rara de entenos. Esta s...

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tusi: DUATLON POR EQUIPOS PRAT LL.

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NO TE PREGUNTES QUE PUEDES; PREGUNTATE QUE QUIERES. DUATLON POR EQUIPOS PRAT LL. El 1 de Febrero se ha celebrado en el Prat de LL. el duatlon de carretera por equipos. Yo no he participado, pero como mi novia ( digo .esposa) trabajaba, para no quedarme en casa mas colgao que un fuet , me he decidido a ir para verlo. Empieza la carrera con las chicas, luego un equipo mixto y seguidamente los chicos. Señor Pontano y cia.). Ya al final bonita llegada todos en grupo y haciendo equipo. Ver todo mi perfil.

2

tusi: DE VUELTA

http://www.tusinet.blogspot.com/2010/01/de-vuelta.html

NO TE PREGUNTES QUE PUEDES; PREGUNTATE QUE QUIERES. Despues de un largo periodo ausente en el blog, vuelvo a el. La verdad es que ha pasado un monton de tiempo y no me apetecia escribir, sobretodo por pereza. Pero mi buen compañero Jordi Segade me convencio el otro dia y aqui estoy. De cara a este año como gran objetivo esta Lanzarote. Motivacion no me falta y no tengo miedo ninguno. Tengo otras pruebas en mente pero ya os ireis enterando poco a poco. Domingo, enero 17, 2010. 18 de enero de 2010, 0:48.

3

tusi: MEDIA MARATON GAVA

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NO TE PREGUNTES QUE PUEDES; PREGUNTATE QUE QUIERES. El Domingo 15 se disputo en mi localidad, Gava, la media maraton (o sea, 21 km.). Me toco ser voluntario y no la pude correr. Esto es debido a que el ayuntamiento pide al club voluntarios para esta prueba cada año a cambio de ciertas concesiones. En fin, me apunte como voluntario y tuve la semi-suerte de que me toco ir en bici con el cartel que indicaba la primera mujer. Cuando dimos media vuelta y volviamos pude ir viendo a un monton de gente conocida ...

4

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NO TE PREGUNTES QUE PUEDES; PREGUNTATE QUE QUIERES. Semana rara de entenos. Lunes correra a pie de unos 16 km. a buen ritmo saliendome 1h 15 aprox. Martes natacion 1h 30 de tecnica con test de 400 mts en 6´ 10 pero con malas sensaciones. Jueves tecnica de carrera con 8 series de 400 mts a una media 1´16. Viernes natacion 3000 mts en piscina. Sabado transicion de 100 km. de bici y 15 km. de carrera. Domingo relaciones institucionales con el alcalde de Gava ( ya os contare que fue). Domingo, enero 24, 2010.

5

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NO TE PREGUNTES QUE PUEDES; PREGUNTATE QUE QUIERES. Buena semanita en lo que a entrenos se refiere. Lunes, 1h de rodillo en casa con cambios de ritmo y mirandolos de estirar. Martes, tecnica en piscina y encontrandome bastante bien. Miercoles, 80 km de bici en la autovia pudiendo rodar a media de 33 km/h. ( me encontre a Richard Calle y Victor Dobaño). Jueves, 20 km. de carrera con 11 a 4 min./km. Por la noche sesion de recuperacion y estiramientos. Domingo, enero 31, 2010. 22 de febrero de 2010, 14:44.

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CLUB GAVÀ TRIATLÓ: Sortida en bici.

http://gavatriatlo.blogspot.com/2009/12/sortida-en-bici.html

La colla en la benzinera de Sitges. Hoy -como cada domingo- ha habido pedalada para quemar turrones y demás excesos de éstos dias. Una buena colla hemos completado el circuito: Gavà, Sitges, Pantà de Foix, el Monjos, Avinyonet, Begues i Gavà. Hostilidades las de siempre, je, je. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). PAGINA WEB DEL GAVÀ TRIATLÓ. Gavà Triatló en gavaciutat.cat. Ironman : Hall Of Fame. 9:26h - Ivan - Austria 2009. 9:51h - Hendrik - Austria 2007.

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CLUB GAVÀ TRIATLÓ: BCN Marato 2010

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Hem corregut la Marató de Barcelona. Molts del Gavà Triatló s'han estrenat en la distància, i d'altres han millorat les seves millors marques. Una festa de l'esport en majúscules. Falta una crónica más detallada, ehhhhhhh! 7:24 p. m. 11:29 p. m. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). PAGINA WEB DEL GAVÀ TRIATLÓ. Gavà Triatló en gavaciutat.cat. Ironman : Hall Of Fame. 9:26h - Ivan - Austria 2009. 9:51h - Hendrik - Austria 2007. 9:51h - Ivan - Roth 2008. 12:00h - Da...

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CLUB GAVÀ TRIATLÓ: Ironcat 2010

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Pues ya está hecho. Mi 7. distancia Ironman. Y vaya paliza que fue. me apunte con la idea de hacer una larga distancia "light", disfrutar con amigos mi última prueba aquí en Catalunya, pero lo que fue ayer no era nada para disfrutar. (salvo la compañía, claro ;-) ). Aprovecho este post para enviar animos a Sara que fue desclasificada en la natación y Emili que dejó la prueba en la maratón. Carlos luchó hasta final y terminó la maratón andando. llegar a la meta es lo importante! 8:13 p. m. Ei Hendrik, &#1...

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CLUB GAVÀ TRIATLÓ: Ironman Florida 2010

http://gavatriatlo.blogspot.com/2010/11/ironman-florida-2010.html

Hello desde Panama City Beach! Ya está hecho. Soy finisher de mi 8. triatlón de larga distancia. Y la verdad es que me ha salido mucho mejor que me lo esperaba. Pero vamos por partes…. Par de minutos más lento que normal pero vamos, nada preocupante. La transición muy larga y complicada… otros 8 minutos. Desde que vivo aquí a EEUU he entrenado muy poco en comparación de lo que hacía en España. Normalmente nado 1-2 veces a la semana (con un masters swimming group de 6:00 a 7:00 por la manaña), voy una...

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CLUB GAVÀ TRIATLÓ: 22 oct - Stage a Rasquera

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22 oct - Stage a Rasquera. 8 hores de bicicleta. 1h30 de run (nocturn). 2h30 de rem per l'Ebre. 6 hores asseguts menjant. 48 hores de felicitat. 1 tast de pastissets de Rasquera. 1 tast de pastissets de Tortosa. 1 tast de pastissets de Benifallet. 2 pasejades nocturnes a la Ermita. Fent club sí senyor. Llàstima dels meus compromisos, sinó hauria anat. 7:42 p. m. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). PAGINA WEB DEL GAVÀ TRIATLÓ. Gavà Triatló en gavaciutat.cat.

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CLUB GAVÀ TRIATLÓ: Trail Font Romeu 2011

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Trail Font Romeu 2011. En el km 12-13 de carrera nos encontramos con este descenso de un pista negra. Y claro , cámara en mano para abajo con dos cojones, jeje. Si os aburre clicar stop , ok? Como se puede ver lo mío no son las filmaciones . Si ya seeeee, las carreras tampooooco , pero bueno. Ahora subimos por la pista de esquí. Buaaaa , sin comentarios. Un saludo a todos. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). PAGINA WEB DEL GAVÀ TRIATLÓ. Ironman : Hall Of Fame.

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CLUB GAVÀ TRIATLÓ: 4 set : Tri de Banyoles: CAMPIONAT DE CATALUNYA

http://gavatriatlo.blogspot.com/2010/09/4-set-tri-de-banyoles-campionat-de.html

4 set : Tri de Banyoles: CAMPIONAT DE CATALUNYA. El Gava Triatló ha aconseguit la segona posició en categoria V2 al Campionat Nacional de Catalunya de triatló, que s'ha disputat en distància olímpica. Joder que makina, no paras¡¡¡¡. 9:45 p. m. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). PAGINA WEB DEL GAVÀ TRIATLÓ. Gavà Triatló en gavaciutat.cat. Ironman : Hall Of Fame. 9:26h - Ivan - Austria 2009. 9:51h - Hendrik - Austria 2007. 9:51h - Ivan - Roth 2008. 12:00h - Davi...

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CLUB GAVÀ TRIATLÓ: Duatló de Queralbs 2010.

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Duatló de Queralbs 2010. La excel.lent patrticipació del nostre club en aquesta dura prova ens ha procurat la sisena plaça en la classificació per equips. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). PAGINA WEB DEL GAVÀ TRIATLÓ. Gavà Triatló en gavaciutat.cat. Ironman : Hall Of Fame. 9:26h - Ivan - Austria 2009. 9:51h - Hendrik - Austria 2007. 9:51h - Ivan - Roth 2008. 10:07h - Ivan - Frankfurt 2007. 10:12h - Hendrik - Florida 2010. 10:29h - Hendrik - Frankfurt 2005.

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CLUB GAVÀ TRIATLÓ: 1 nov 2011 - CURSA DE L'AMISTAT

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1 nov 2011 - CURSA DE L'AMISTAT. Hem participat en aquesta simpàtica cursa de 18 km que travessa Barcelona, amb sortida del Castell de Montjuic i arribada al Tibidabo. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). PAGINA WEB DEL GAVÀ TRIATLÓ. Gavà Triatló en gavaciutat.cat. Ironman : Hall Of Fame. 9:26h - Ivan - Austria 2009. 9:51h - Hendrik - Austria 2007. 9:51h - Ivan - Roth 2008. 10:07h - Ivan - Frankfurt 2007. 10:12h - Hendrik - Florida 2010. 10:43h - Toni - Roth 2009.

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CLUB GAVÀ TRIATLÓ: CONTRARELOJ SOCIAL

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El día 14 de Noviembre, se celebró la crono escalada organizada por nuestro compañero Xavi LaTower. Esta vez, aunque no hubo una amplia participación, los que si decidimos asistir al evento, ya sea como competidores/as, cronometradores/as o compañeros/as de almuerzo y charla, lo hicimos con muchas ganas e ilusión. La jornada, desde un principio no podía prometer más: buen grupo y bien avenido, el buen rollo ya se masticaba en el ambiente. Había ganas de competir y pasarlo bien entre amigos. 12:42 p. m.

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6 Ağustos 2011 Cumartesi. Oysa Eskiden Daha 'Şirin'diler. Belçikalı çizer Peyo'nun ünlü karakterleri 'Şirinler', Hollywood işi bir filmle karşımızda. Zamanında 'Komünist' oldukları için suçlanan seri, bu kez kapitalizmin göbeğinde büyücü Gargamel'e karşı mücadele ediyor. Uzun süredir Türkiye’de ikamet eden Belçikalı gazeteci Dirk Vermeiren’le birkaç yıl önce bir resepsiyonda tanıştığımda, sohbet sırasında “Avrupa patentli en ünlü çizgi roman karakterleri Tenten, Asteriks ve. Önce bazı ayrımların altını ç...

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Louise's Computer Classes and More. Computer Classes through Irvine Valley College at the Tustin Senior Center. Monday, April 2, 2012. Hi Everyone, Summer classes are starting real soon. Here is a link to the schedule for all. The summer classes. When you get to the website then click on. IVC Emeritus Institute Summer 2012 Brochure". In the middle of the page just above. Register For Emeritus Classes". You can register for classes if you have a login user name and password. DIGITAL PHOTO IMAGING II $40.

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