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TUTTORUNNINGBlog su Running Corsa Podismo e tutto quello che li circonda
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TUTTORUNNING: Compressport TRAIL HURRICANE JACKET
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Venerdì 13 gennaio 2017. Compressport TRAIL HURRICANE JACKET. Il giacchetto HURRICANE WIND STORM PROTECT, si adatta perfettamente grazie all’estensione 3D sulla schiena,cerniera laterale, . Una nuovissima esclusiva COMPRESSPORT! Estensione 3D per zainetto incorporata… ma che cos’è? Il giacchetto HURRICANE prenderà naturalmente la forma del vostro zainetto qualunque sia la taglia o il volume. Grazie alla sua estensione 3D! Perfettamente aggiustabile e aderente. Stesso tessuto della maglia intima ON/OFF(un...
TUTTORUNNING: Calendario Gare podistiche Italia Marzo 2017
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Calendario Gare podistiche Italia Marzo 2017. 8° Aspettando la Maratonina di Prato. 8° Camminata della Salute. 2° Camminata Carnevale di Cento. 4° Firenze Urban Trail by Night. Ciaspolata al Tramonto e Luna Piena. Marina di Ravenna (Ra). 2° Trofeo Men04aranta Sport Solution. 20° Corriamo per l'Hospice. Albareto - Modena (Mo). 29° Camminata delle Mimosa per le Malattie Rare. 32° Mimosa Cross. 25° Corsa Podistica del Roccolo. 6° Corri Per Aulla. 9° La Corsa Rosa. Campocatino - Guarcino (Fr). 26° Cammi...
TUTTORUNNING: Calendario Gare podistiche Italia Agosto/Settembre 2017
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Calendario Gare podistiche Italia Agosto/Settembre 2017. Ramini - Pistoia (Pt). 30° Scarpinata Raminese. Sant'Ilario del Enza (Re). Staffetta Podistica Per non Dimenticare. 36° Staffetta Commemorativa Sesto Fiorentino-Bologna. Lastra a Signa (Fi). 8° Aspettando la Fiera. 1° Just for Men - Deux au Gauche. Quartirolo - Carpi (Mo). 18° Al Gir ed Quartirol. San Rocco - Guastalla (Re). 24° Camminata di Paese in Festa. Annone di Brianza (Lc). Estate ai Laghi Briantei - 3° Annone Brianza. 11° Trofeo Filagiò.
TUTTORUNNING: L’influenza del peso corporeo nel podista da "StefanoMosca.it"
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Venerdì 4 marzo 2016. L’influenza del peso corporeo nel podista da "StefanoMosca.it". Il peso corporeo per un podista è importante principalmente per due aspetti: prestazione e salute. Di grasso corporeo e si migliora di 15 sec/km, 2,5 sec/km sono dovuti all’allenamento e ben 12,5 sec/km alla diminuzione di peso. Nel caso di invece di corsa effettuata in pianuira, l’assenza di salite è controbilanciata dalla presenza o meno del fattore resistenza e durata dell’attività fisica. I maratoneti ad esempio, pu...
TUTTORUNNING: L’acido lattico da "Stefano Mosca.it"
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Giovedì 12 gennaio 2017. L’acido lattico da "Stefano Mosca.it". L’acido lattico o lattato è un sottoprodotto del metabolismo anaerobico lattacido. Si tratta di un composto tossico per le cellule, il cui accumulo nel sangue si correla alla comparsa della cosiddetta fatica muscolare. Il ciclo di Cori è il meccanismo responsabile della conversione dell’acido lattico in glucosio, avviene nel fegato e segue le tappe riportate in figura. Approssimativamente, tale condizione si innesca quando durante un eserciz...
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Demy4Run: 29 Novembre 2015
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Se pensi che l'avventura sia pericolosa. prova la routine. è letale (Paulo Coelho). Mercoledì 2 dicembre 2015. Domenica salendo per i gradini che portano alla sommità della lanterna della Cupola del Brunelleschi di Santa Maria del Fiore a Firenze, al primo dei due ballatoi, guardando il registro più basso del Giudizio Universale voluto da Cosimo I de' Medici alla fine del XVI secolo, la gamba di un dannato mostrava, nel fascio di muscoli, la famigerata bandelletta. quasi a volersi prendere gioco di me.
Demy4Run: PERSONAL BEST
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Se pensi che l'avventura sia pericolosa. prova la routine. è letale (Paulo Coelho). TEMPI UFFICIALI IN GARA. Mezza maratona Km 21,097. Manifestazione: Ente di Promozione Sportiva (UISP). Gara: 15a Sabaudia Half Marathon 2015. Gara: 41a Roma-Ostia 2015. Mezza maratona Km 21,097. Circuito: Ce.Dir. Reggio Calabria. Circuito: Ce.Dir. Reggio Calabria. Lungo (1): Km 33,048. Circuito: Lungomare Reggio Calabria. Lungo (2): Km 33,212. Circuito: Lungomare Reggio Calabria. Iscriviti a: Post (Atom).
Demy4Run: NEXT RUN
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Se pensi che l'avventura sia pericolosa. prova la routine. è letale (Paulo Coelho). 29 NOVEMBRE 2015 - 32a FIRENZE MARATHON. 22/05/15 Quota partecipazione - Bollettino C/C - € 40,00. 22/05/15 Commissione - Bollettino C/C - € 1,30. 22/05/15 Prenotazione alberghiera - Camera DUS Colazione - € 41,20. Hotel Berna * (Lr Fr. Alinari 11 Firenze) IN 28/11-OUT 29/11. 22/05/15 Biglietto aereo - Lamezia Terme-Pisa - Ryanair - € 37,89. 28/11 SUF 10:00 - PSA 11:35. 28/11 Treno 550 - RC 06.10 - LamTr 07.32. Cambiare l...
Demy4Run: dicembre 2015
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Se pensi che l'avventura sia pericolosa. prova la routine. è letale (Paulo Coelho). Mercoledì 2 dicembre 2015. Domenica salendo per i gradini che portano alla sommità della lanterna della Cupola del Brunelleschi di Santa Maria del Fiore a Firenze, al primo dei due ballatoi, guardando il registro più basso del Giudizio Universale voluto da Cosimo I de' Medici alla fine del XVI secolo, la gamba di un dannato mostrava, nel fascio di muscoli, la famigerata bandelletta. quasi a volersi prendere gioco di me.
Demy4Run: ottobre 2015
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Se pensi che l'avventura sia pericolosa. prova la routine. è letale (Paulo Coelho). Martedì 6 ottobre 2015. Domenica 4 Ottobre… mattinata dedicata agli acquisti sportivi… anche se di corsa (e ti pareva) visto che per l’ora di pranzo devo essere dalle parti di casa e mi verranno a prendere fuori dal negozio…. Destinazione Decathlon… che secondo me non è il massimo per un negozio dove cerchi qualcosa di veramente buono per la corsa ma… non conosco di meglio nei dintorni…. Altro acquisto da fare è una magli...
Demy4Run: FOTO GARE
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Se pensi che l'avventura sia pericolosa. prova la routine. è letale (Paulo Coelho). 20 SETTEMBRE 2015 - 15a SABAUDIA HALF-MARATHON. 18 LUGLIO 2015 - 1a CORRICATONA. Località: Reggio Calabria (Catona). 01 MAGGIO 2015 - 26° Trofeo Podistico Città di Palmi. 25 APRILE 2015 - 33a CORRIREGGIO. Località: Reggio Calabria (lungomare). 01 MARZO 2015 - 41a ROMA-OSTIA. Iscriviti a: Post (Atom). Visualizza il mio profilo completo. LA SOCIETA' PER CUI CORRO. Sito in linea dal 11/09/2015. FIDAL CALABRIA - CALENDARIO.
Demy4Run: GARE DISPUTATE
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Se pensi che l'avventura sia pericolosa. prova la routine. è letale (Paulo Coelho). 20 SETTEMBRE 2015 - 15a SABAUDIA HALF-MARATHON. Società: ASI ATL. MINNITI. Gara anno 2015 n. 5. Distanza: 21,097 Km. Tempo : 1:34:08.969. Media Km : 04:26,725. Tempo 1°arrivato: 1:14:53.669). Media Km: : 03:33,000). Pos società: 77 (atleti iscr.: 1). Classifica completa: http:/ www.uisp.it/latina2/index.php? 18 LUGLIO 2015 - 1a CORRICATONA. Località: Reggio Calabria (Catona). Società: ASI ATL. MINNITI. Distanza: 9,144 Km.
Demy4Run: settembre 2015
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Se pensi che l'avventura sia pericolosa. prova la routine. è letale (Paulo Coelho). Domenica 27 settembre 2015. Doveva essere il secondo lungo lento prima della maratona di fine novembre… dovevo andare a 5’22, o perlomeno il mio riferimento in tempo impostato sull’orologio era quello, dovevano soprattutto essere 36 Km… e invece… l’APPARENZA INGANNA… perché NON E’ ANDATA BENE… mi sono fermato a 33k e per me era impossibile andare oltre! Se il dolore dipende dalla mancanza di carburante,questo non c’...
Demy4Run: STATISTICHE
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Se pensi che l'avventura sia pericolosa. prova la routine. è letale (Paulo Coelho). 2015 – OTTOBRE. 02 – 03/10 sabato – RUN (Pentimele - Porto) – Km 21,112 – 1h39’57”17 – 4’44”1. 2015 – SETTEMBRE. 01 - 30/09 mercoledì – RUN (CeDirRC) – Km 10,000. 8211; 39'57"71 – 3'59"8. 00 - 26/09 sabato – RUN (LungomareRC) – Km 33,048. 8211; 2h46'49"31 – 5'02"9. 99 - 20/09 domenica – RUN (SABAUDIA RACE) – Km 21,183. 8211; 1h34'07"05 – 4'26"6. 95 - 06/09 domenica – TREK (Polsi) – Km 14,053. 2015 – AGOSTO. 87 - 11/08 mar...
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