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Gästebuch - Autogarage TW-Motorsport Florian Thoma Switzerland
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Tw-tech products / Shop. Auswuchten ohne Schuften, mit Wuchtperlen speziell für Offroadreifen! LED-Bar`s Lichtbalken Arbeitsleuchte von Osram. Trail master byMaas " Made in Germany". Dachzelte / Anhängerzelte / Automarkisen. Das Original aus Australien. OBD-Flash mit Marktführendem CMD-Flash. Steuergerätdiagnose mit Hella Gutmann-Diagnosegerät (ein marktführendes Gerät! Samstag, 29 November 2014 02:20. Die Fahrt hat sich gelohnt! Dann bin ich beim googlen auf TW-Motorsport gestossen. Herzlichen Dank Herr...
Fahrwerk - Autogarage TW-Motorsport Florian Thoma Switzerland
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Fahrzeugdiagnose Fehlerspeicher auslesen Gutmann mega macs 42 se GM-Tech2 EDIABAS INPA NCS - Autogarage TW-Motorsport Florian Thoma Switzerland
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Svens Sportblog: Die Jagd nach den Burpees !!!
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Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises. Dienstag, 18. November 2008. Die Jagd nach den Burpees! Die Aufholjagd nach den verpassten Burpees ist eine Neverending Story! Ist man einmal im minus, holt ein par auf und hat wieder einen Unterbruch, ist man so weit wie vorher. Man ist ständig am hinterher rennen. Ich habe die letzten Tage einige Burpees nachgeholt. Das Training der letzten Tage (inkl. Burpee-Jagd). 10 min. Seilspringen. 10 Push Press kg. 10 min. Seilspringen.
Svens Sportblog: Kettlebell Snatch - Test
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Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises. Donnerstag, 25. Juni 2009. Kettlebell Snatch - Test. Der Snatch gilt als der König unter den Kettlebellübungen. Man braucht eine gute Technik, einen kräftigen Rücken, starke Schulter-, Hüft- und Beinmuskeln, gute Griffkraft und eine gute (Kraft-) Ausdauer! Es ist unglaublich wie diese Übung die Herz-Kreislauf-Fitness trainiert. Hier noch das Snatch - Test Video zum Kettlebell Instructor Seminar. 2 Juli 2009 um 22:50. 3 Juli 2009 um 17:40.
Svens Sportblog: Pre - Workout Protein Shake für mehr Pump
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Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises. Freitag, 3. Juli 2009. Pre - Workout Protein Shake für mehr Pump. Ein Tipp für einen günstigen Protein Shake vor dem Krafttraining der die Muskeln besser mit Stickoxid (NO) versorgt und somit einen besseren Pump - Effekt erzielt. Ausserdem gibt der Shake mehr Energie u. Power für das Training. Protein bzw. Aminosäuren sind lebenswichtige Bausteine für den Körper u. unumgänglich für die Entwicklung der Muskeln. Habe ich auf Dominik`s Blog.
Svens Sportblog: Agillity Drill - Wie agil u. funktionell bist du ?
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Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises. Freitag, 30. Januar 2009. Agillity Drill - Wie agil u. funktionell bist du? Ken Blackburn (IKFF CKT) demonstriert hier wie man als gestandener Mann sehr agil sein kann. Ich finde das Video super u. erstaunlich zu gleich. Die ersten 3-4 Übungen habe ich in meine Warm-up Routine aufgenommen. An den Anderen muss ich noch ein bischen arbeiten .werde berichten! Wie weit kommt ihr? Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). 63 und Top Fit - Respekt!
Svens Sportblog: Kettlebell Snatch
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Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises. Samstag, 17. Januar 2009. Das folgende Kettlebell Snatch workout dient als Vorbereitung zum Snatch - Test. Dieser dauert 10 Minuten am Stück mit nur einem Handwechsel. Die nächsten Schritte wären die Pausenzeiten zu minimieren u. als nächstes Ziel eine Mintue am Stück zu snatchen. Snatch 24kg, 5x5 alle 2 Minuten (Rest ist Pause), 10 Runden. Insgesamt 100 Snatches in 20 Minuten. Push Press 24kg, 5x5, 5 Runden, rest as needed.
Svens Sportblog: Hurra ich lebe noch! ------ Agillity Drill als warm-up
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Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises. Montag, 25. Mai 2009. Hurra ich lebe noch! Agillity Drill als warm-up. Seit dem ich mich intensiv mit Kettlebell - Techniken beschäftige sehe ich in vielen Videos z.B. auf youtube grobe Fehler bzw. sehr schlechte Techniken der Trainierenden. Autsch, ich darf gar nicht daran denken wenn da mal was schief läuft und man sich am Rücken, Wirbelsäule o. an der Schulter verletzt. Auf Dauer ist das sowieso schädlich! Nun gut, ich höre jetzt auf!
Svens Sportblog: Neues Trainingsgerät in da house !!!
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Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises. Donnerstag, 20. November 2008. Neues Trainingsgerät in da house! Endlich, die Kettlebell (Kugelhantel) ist angekommen! Deswegen besuche ich am 06./07. Dezember ein Kettlebell - Seminar bei Dr. Till Sukopp (Certified Level II Russian Kettlebell Instructor u. Certified Kettlebell Trainer IKFF) in Köln. Ich werde davon berichten. Und nun meine ersten KB -Übungen im workout integriert:. 12x Push Press 50kg. 12x KB Sumo Deadlift 16kg. Mein Prof...
Svens Sportblog: Kettlebell Ganzkörpertraining für Einsteiger
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Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises. Donnerstag, 15. Januar 2009. Kettlebell Ganzkörpertraining für Einsteiger. Dieses Ganzkörpertraining (Kraft / Ausdauer) ist geeignet für Einsteiger um Basis-Übungen zu trainieren u. zu manifestieren. Natürlich können auch Fortgeschrittene davon provitieren indem sie ein höheres Gewicht wählen, mehr Wiederholungen o. z.B. 3 Runden machen. Für absolute Anfänger. Ist es zu empfehlen nach jeder Übung. Empfehlung zur Kettlebell Gewichtswahl.
Svens Sportblog: Juli 2009
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Funktionelles Krafttraining - Kettlebells - Bodyweight Exercises. Freitag, 3. Juli 2009. Pre - Workout Protein Shake für mehr Pump. Ein Tipp für einen günstigen Protein Shake vor dem Krafttraining der die Muskeln besser mit Stickoxid (NO) versorgt und somit einen besseren Pump - Effekt erzielt. Ausserdem gibt der Shake mehr Energie u. Power für das Training. Protein bzw. Aminosäuren sind lebenswichtige Bausteine für den Körper u. unumgänglich für die Entwicklung der Muskeln. Habe ich auf Dominik`s Blog.
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