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陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）台灣正念工坊新版官網: www.mindfulnesscenter.tw
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陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）: 二月 2015
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陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）. 台灣正念工坊新版官網: www.mindfulnesscenter.tw. 農曆新年，也是跟家人長輩團聚的時刻，除了「身」在他們. 旁邊，別忘了「心」也跟他們在一起喔！待會，不妨先放下. 手機或電腦，走到家人長輩的身邊，看看他們、聽聽他們、. 感、用你的心來體驗一下真實的同在，他們或許又變老了、. 總之，好好珍惜跟家人相處的時間，勇敢地付出關懷，向父. 母長輩們表達愛與感激，即使不是用言語。放下面具、做真. 答的問題，這時，我會想到的「德雷莎修女」的話，雖然自. Keep the joy of loving God. 12288; in your heart. 12288; and share this joy. 12288; with all you meet,. 12288; especially your family. 12288; 要時時保有愛天主的喜樂，並把這一喜樂. 12288; 帶給所有你遇見的人，. 12288; 尤其是你的家人。 We can never know how much. If you are humble.
陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）: 四月 2015
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陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）. 台灣正念工坊新版官網: www.mindfulnesscenter.tw. 在一次的正念減壓課中，班上有位行走不方便的身心障礙朋友，當時我心想為了不要造成她的困擾，是否該堂就不帶領. 了。只是後來考慮其他學員的學習權益，我還是帶了全班的正念行走，但尊重她是否一起練習的自主意願。 令人感動的是，即使用著拐杖，她依然跟著大家共同練習。而且，課程結束後的心得分享，她主動發言，談到這次課程中對她受益對大的練習，不是靜坐、不是呼吸、反而是行走。雖然走的較不方便，但透過對身體移動與感受的覺察，身在哪裡，心就在哪裡，在接納自己的限制之下，保持著專注與開放，也體驗到她過去從所未有的行走經驗。 另外一次，有位罹患罕見疾病的學員在參加完正念課程後，跟我們分享說，過去她總是非常在乎她的疾病，總覺得她就是那個罕病的代表，其他人也是看到她就想到那個罕病，即使關懷她，但也總帶著. 的眼光。後來她才體驗到，情緒就只是情緒，感受就只是感受，疾病也就只是疾病，. 訂閱： 文章 (Atom). 簡單主題 主題圖片來源： konradlew.
陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）: 一月 2014
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陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）. 台灣正念工坊新版官網: www.mindfulnesscenter.tw. 65306;本梯已經全部額滿，無法再接受報名，在此向向隅者致歉，本梯十多位已報但未報上者，下梯將優先通知及錄取；陳德中老師下梯開課為七月份，地點一樣在台北市立聯合醫院仁愛院區，感恩大家，也祝福大家～～）. 65288;以下是我和溫宗堃老師所翻譯的卡巴金博士新書《 正念減壓初學者手冊. 12299;之譯者序，分享之 ）. 二○一一年秋季，臺北市立聯合醫院仁愛院區開設了臺灣醫療體系首梯的正念減壓（MBSR）完整八週完整課程，迄今，已滿兩年，。短短的時間，正念（Mindfulness，在此處更確切精確的說法應是「當代正念應用」）的概念已在臺灣心理學醫學及心理學醫學界等各領域引發熱切關注。 承蒙作者卡巴金博士的託付與信任，我們完成了這本書的翻譯，。若諸位讀完後覺得有所感到有收穫，那則要歸功於作者的寫作功力以及諸位自己的慧根心領神會；若讀起來覺得不甚滿意，那可能是譯者才疏學淺所致，尚請大家...65288;本文是我為新書《 正念減壓，與癌共處. 12288; 她過去的傷痛...
陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）: 五月 2016
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陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）. 台灣正念工坊新版官網: www.mindfulnesscenter.tw. 正念減壓法（MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program）是1979年美國卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）於麻省大學醫學院所創設之療程，結合西方醫學/心理學研究與東方禪修傳統，協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病，三十多年來西方科學界 已發表數百篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程。 09:30 17:00（共37.5小時）. 美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）心身醫學訓練以及各階段師資專業訓練完成，具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格. 2、正念技術實地練習：呼吸練習、身體掃描、正念靜坐、正念瑜伽等. 4、正念的生活運用：飲食、睡眠、人際關係等. 2、希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者. 4、計畫將正念應用於工作之醫護、心理、社工、教育、人資等專業工作者及相關學生. 9,600元（含完整教學講義與正念練習檔案）. 訂閱： 文章 (Atom).
陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）: 一月 2015
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陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）. 台灣正念工坊新版官網: www.mindfulnesscenter.tw. 哈佛皮爾格健康照護中心（Harvard Pilgrim Health Care）的泰拉．希莉（Tara Healey）提出將正念運用在工作的四點建議。 作者：泰拉．希莉（Tara Healey）. 翻譯：陳乃賢（Nai-Hsien Chen）. 辦公室的生態，管太多的老闆，同事情緒起伏大，軟體和工具日新月異，景氣低迷工作難找，對人生的期待越來越高，失去方向，要做的太多，時間總是太少，睡眠永遠不足……. 如果想要增進自己或同事的職場生活品質，我們該怎麼做？我的建議是，從心開始。問問你自己，在工作時，我的心的品質如何？在每天的工作時光流逝之際，我的心裡發生著什麼事？我的心有發揮最大的效用嗎？ 一、檢查你看世界的濾鏡 Check Your Lenses. 你是否透過濾鏡在觀察世界？在對世界驟下評論之前，我們應該捫心自問，自己看待事件的濾鏡是否澄澈，再決定是否要動手「改善」。 當我們相信只要事情不如意我們就不會開心，痛苦就必定上門。當事情發展不如預期...當然，我...
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The Warm Milk Brigade Feline Rescue | Dedicated to caring for sick, injured, abandoned, and feral cats in the Rockwood Neighborhood of Gresham, Oregon
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陳德中心理師的正念減壓天空（台灣正念工坊 部落格）. 台灣正念工坊新版官網: www.mindfulnesscenter.tw. 正念減壓法（MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program）是1979年美國卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）於麻省大學醫學院所創設之療程，結合西方醫學/心理學研究與東方禪修傳統，協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病，三十多年來西方科學界 已發表數百篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程。 09:30 17:00（共37.5小時）. 美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）心身醫學訓練以及各階段師資專業訓練完成，具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格. 2、正念技術實地練習：呼吸練習、身體掃描、正念靜坐、正念瑜伽等. 4、正念的生活運用：飲食、睡眠、人際關係等. 2、希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或長期疼痛等困擾者. 4、計畫將正念應用於工作之醫護、心理、社工、教育、人資等專業工作者及相關學生. 9,600元（含完整教學講義與正念練習檔案）. 10 mindfulness habi...
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