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UAH-Iván García Iglesias

Martes, 7 de mayo de 2013. Como acabar con las agujetas. Ya seas principiante o un experimentado corredor, seguro que has experimentado alguna vez la desagradable sensación que provocan las agujetas. Yo recientemente. Después de correr el maratón de Sevilla y tras unos merecidos días de descanso me dispuse a salir a entrenar. Las sensaciones malísimas. Para los que no lo hayan comprobado en sus carnes, se experimenta una experiencia desagradable, como si miles de agujas se clavasen en nuestros músculos.

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Martes, 7 de mayo de 2013. Como acabar con las agujetas. Ya seas principiante o un experimentado corredor, seguro que has experimentado alguna vez la desagradable sensación que provocan las agujetas. Yo recientemente. Después de correr el maratón de Sevilla y tras unos merecidos días de descanso me dispuse a salir a entrenar. Las sensaciones malísimas. Para los que no lo hayan comprobado en sus carnes, se experimenta una experiencia desagradable, como si miles de agujas se clavasen en nuestros músculos.

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UAH-Iván García Iglesias | uah-igi.blogspot.com Reviews

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Martes, 7 de mayo de 2013. Como acabar con las agujetas. Ya seas principiante o un experimentado corredor, seguro que has experimentado alguna vez la desagradable sensación que provocan las agujetas. Yo recientemente. Después de correr el maratón de Sevilla y tras unos merecidos días de descanso me dispuse a salir a entrenar. Las sensaciones malísimas. Para los que no lo hayan comprobado en sus carnes, se experimenta una experiencia desagradable, como si miles de agujas se clavasen en nuestros músculos.

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UAH-Iván García Iglesias: Como acabar con las agujetas

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Martes, 7 de mayo de 2013. Como acabar con las agujetas. Ya seas principiante o un experimentado corredor, seguro que has experimentado alguna vez la desagradable sensación que provocan las agujetas. Yo recientemente. Después de correr el maratón de Sevilla y tras unos merecidos días de descanso me dispuse a salir a entrenar. Las sensaciones malísimas. Para los que no lo hayan comprobado en sus carnes, se experimenta una experiencia desagradable, como si miles de agujas se clavasen en nuestros músculos.

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UAH-Iván García Iglesias: Errores a evitar en las carreras de montañaa

http://www.uah-igi.blogspot.com/2013/05/errores-evitar-en-las-carreras-de.html

Martes, 7 de mayo de 2013. Errores a evitar en las carreras de montañaa. Abandonan el asfalto y se tiran al monte. No es necesario realizar una preparación específica. Evitar los estrenos el día de la prueba. No llegar pasado de kilómetros y entrenamientos. Somos nuestro máximo rival:. Por lo que el resultado no deja de ser algo anecdótico, aunque cueste mucho a los nuevos runners que llegan procedentes de las carreras populares en asfalto. El trail no tiene nada que ver con estas pruebas. No es una mala...

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UAH-Iván García Iglesias: Entrenamientos para ser más rápidos

http://www.uah-igi.blogspot.com/2013/05/entrenamientos-para-ser-mas-rapidos.html

Martes, 7 de mayo de 2013. Entrenamientos para ser más rápidos. Los fondistas solemos obsesionarnos con acumular kilómetros. Prevaleciendo la cantidad a la calidad. Mejorando nuestra velocidad aprenderemos a competir con mayor rapidez. Existen muchos métodos para ganar velocidad, al margen de cual sea nuestro objetivo. Lo ideal sería realizar estas sesiones durante la época del año que menos nos carguemos de kilómetros. Para ello proponemos una serie de entrenamientos. En mi opinión son los entrenamiento...

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UAH-Iván García Iglesias: Comida para corredores

http://www.uah-igi.blogspot.com/2013/05/comida-para-corredores.html

Domingo, 5 de mayo de 2013. La ingesta de líquidos también forma parte de las medidas a tomar para mantenernos en forma. Es sabido por todos que hay que beber al menos dos litros de agua al día y que ni el exceso ni el defecto son recomendables. Vitamina C: Es un gran antioxidante que aumenta la asimilación del hierro y nos previene de resfriados. Se encuentra en los cítricos como la naranja o el limón. Proteínas: Los suplementos de proteínas vienen en forma de batidos y sirven para regenerar la musculat...

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UAH-Iván García Iglesias: Consejos para el día del maratón

http://www.uah-igi.blogspot.com/2013/04/consejos-para-el-dia-del-maraton.html

Domingo, 28 de abril de 2013. Consejos para el día del maratón. Miles de kilómetros se han acumulado en las piernas, horas de sufrimiento incontables y un objetivo en mente. Nos encontramos ante el gran día. El maratón. Nos espera en uno de los días más especiales de nuestra carrera como corredor popular. Durante un momento tendremos que aparcar todas las dudas generadas sobre el ritmo, nuestras sensaciones o una contractura que nos trajo de cabeza. Recuerda siempre cubrir con vaselina todas aquellas zon...

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29 maneras de mantenerse creativo | Periodismo Digital - CO

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Saltar al contenido principal. Ir a la barra lateral primaria. Saltar a la barra lateral secundaria. Ir a pie de página. Periodismo Digital – CO. Un espacio para el periodista digital. Larr; El Chicago Sun-Times decide despedir a sus fotógrafos. El Estado de las redes sociales →. 29 maneras de mantenerse creativo. Publicado el 3 junio, 2013 en Infografías. Añade a favoritos el enlace permanente. Larr; El Chicago Sun-Times decide despedir a sus fotógrafos. El Estado de las redes sociales →.

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Guía de Salarios Social Media en EE.UU | Periodismo Digital - CO

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Saltar al contenido principal. Ir a la barra lateral primaria. Saltar a la barra lateral secundaria. Ir a pie de página. Periodismo Digital – CO. Un espacio para el periodista digital. Larr; Content Marketing el más importante. Guía de Salarios Social Media en EE.UU. Una infografía que resume varios de los salarios que ganan las personas en EE.UU por Social Media. Están de acuerdo? Cuánto ganan en sus países? Publicado el 9 junio, 2013 en Infografías. Añade a favoritos el enlace permanente. Crea un blog ...

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El Estado de las redes sociales | Periodismo Digital - CO

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Saltar al contenido principal. Ir a la barra lateral primaria. Saltar a la barra lateral secundaria. Ir a pie de página. Periodismo Digital – CO. Un espacio para el periodista digital. Larr; 29 maneras de mantenerse creativo. Encuesta Chigago Sun →. El Estado de las redes sociales. Así están las redes sociales según el “Social Media Report 2012” de Nielsen. Infografía por: UrbanCloud.com. Publicado el 3 junio, 2013 en Infografías. Y etiquetado en Estado de Social Media. Guarda el enlace permanente. Blog ...

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Futuro Digital en Latinoamérica 2013 | Periodismo Digital - CO

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Saltar al contenido principal. Ir a la barra lateral primaria. Saltar a la barra lateral secundaria. Ir a pie de página. Periodismo Digital – CO. Un espacio para el periodista digital. Larr; Encuesta Chigago Sun. Content Marketing el más importante →. Futuro Digital en Latinoamérica 2013. Algunas de las conclusiones destacadas:. La publicidad online sigue expandiéndose en Brasil, creciendo un 97% el último año, con más de 130 mil millones de impresiones de anuncios de display entregados en Marzo del 2013...

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AndresGodoy | Periodismo Digital - CO

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Saltar al contenido principal. Ir a la barra lateral primaria. Saltar a la barra lateral secundaria. Ir a pie de página. Periodismo Digital – CO. Un espacio para el periodista digital. Archivo del Autor: AndresGodoy. Guía de Salarios Social Media en EE.UU. Una infografía que resume varios de los salarios que ganan las personas en EE.UU por Social Media. Están de acuerdo? Cuánto ganan en sus países? Lee el resto de esta entrada →. Content Marketing el más importante. Lee el resto de esta entrada →. De las...

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Encuesta Chigago Sun | Periodismo Digital - CO

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Content Marketing el más importante | Periodismo Digital - CO

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UAH Historia y Cultura. Un blog de actualidad cultural y artículos de historia. Viernes, 23 de noviembre de 2012. 1391: saqueo del barrio judío de Barcelona. Imagen de la calle Marlet con Sant Domènec del Call. Barrio Gótico de Barcelona. Una de las crónicas negras de la historia de Barcelona sucedió en el medievo y fue la matanza de judíos por los antisemitas. Produciendo la muerte a un millar de personas que formaban parte de la comunidad judía de Barcelona. Enviar por correo electrónico. Procede de l...

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