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Mountain Way – Uma viagem pelas MontanhasUma viagem pelas Montanhas
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Uma viagem pelas Montanhas
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Mountain Way – Uma viagem pelas Montanhas | umaviagempelasmontanhas.wordpress.com Reviews
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Uma viagem pelas Montanhas
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Natalia Amoedo – Mountain Way
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Uma viagem pelas Montanhas. Anillo Vindio – 1ºDia por Natália Amoedo. 7 de Agosto de 2016. 11 de Agosto de 2016. Quando se decidiu a viagem até ao picos, o plano original era a subida a Torrecereado. O ponto mais alto dos picos da Europa. No entanto, o augúrio de mau tempo e a falta de boleia do nosso guia nos últimos dias, alterou os planos. Hipóteses, havia várias, pois o parque oferece inúmeras rotas. Optamos pela rota do Anillo Vindio. Quiroga Trail Challenge – Ultra Trail do Castelo. Como tem nevado...
Mountain Way – Página 2 – Uma viagem pelas Montanhas
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Uma viagem pelas Montanhas. 21 de Março de 2016. 21 de Março de 2016. Podia ter escolhido outras fotos, mas esta é para mim emblemática do que é a Carrera Alto Sil! Cume da Peneda – 12 Cumes 12 Meses. 9 de Março de 2016. 14 de Abril de 2016. O Cume da Peneda no alto dos seus 1374m esteve para não ser incluído no projecto dos 12 Cumes 12 Meses. Por uma razão muito simples. Geografia! Quem leu o texto sobre o Cume da Pedrada. No limiar da Hipotermia. 7 de Março de 2016. 14 de Abril de 2016. Nunca pensei se...
Grande Rota 34 – Trilho interpretativo da Serra Amarela – Mountain Way
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Uma viagem pelas Montanhas. Grande Rota 34 – Trilho interpretativo da Serra Amarela. 27 de Julho de 2015. 4 de Agosto de 2015. A primeira vez que contactei com a Serra Amarela foi em 2014 durante a 2ª etapa do Gerês Trail Adventure. Na minha memória ficou a imponente subida desde a barragem de Vilarinho das Furnas e aquele imenso manto de nevoeiro cerrado que cobria a serra. Que viria a ser inaugurada a 28 de Junho de 2014. Onde esta parte da etapa teve de ser cortada. Queríamos variar o nosso treino e a...
Diogo Almeida – Mountain Way
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Uma viagem pelas Montanhas. Giestoso – 12 Cumes 12 Meses. 21 de Setembro de 2016. 22 de Setembro de 2016. Eram 9:00 quando partimos à conquista de mais um cume e à descoberta de uma nova serra. Apesar da promessa de mais um belo dia de final de verão, a manhã estava gélida e o vento que soprava da montanha parecia já anunciar a chegada do Outono. Saímos de Castro em direção ao Castelo de Castro, situado no alto de uma pequena mas bastante escarpada elevação rochosa. Em direção à Varziela, perto da aldeia...
Manifesto de um Corredor Madrugador – Mountain Way
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Uma viagem pelas Montanhas. Manifesto de um Corredor Madrugador. 12 de Abril de 2016. 9 de Maio de 2016. Faz hoje precisamente um mês, que me vi confrontado com a impossibilidade de continuar a treinar depois do trabalho, como sempre fiz. Eram 5:10 quando o despertador tocou, estava acordado já há algum tempo, levantei-me e amaldiçoei a horas, o treino e aquela decisão! Que raio de ideia está de madrugar ainda mais… Voltei para a cama, mas passados 30seg voltei a levantar! 12 thoughts on “ Manifest...
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Quarenta e Dois: Rampas de Santarém
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As minhas corridas na estrada. 1 - A MÃE. Chamei-lhe "A Mãe" porque foi a primeira que fiz em Santarém. Vai da Ribeira até à nova rotunda perto do Liceu Sá da Bandeira. Tem um inicio e fim muito inclinados e uma parte intermédia mais suave. Nesta altura tem o contra de ter muito transito, por a estrada da estação estar fechada. Podem utilizar-se algumas escadas na parte final para variar o treino. 2 - A VARIADA. 3 - A ASSASSINA. 4 - A RAMPA DO OMAR. É isso mesmo, uma subida num single track cheio de curv...
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Quarenta e Dois: Madeira Island Ultra Trail - 2015
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As minhas corridas na estrada. Segunda-feira, 13 de abril de 2015. Madeira Island Ultra Trail - 2015. Vasco, eu e João. A meta estava instalada numa praça de Porto Moniz, junto ao mar. Até cerca de 5 minutos antes da partida permaneci sentado no chão. Já que ia passar mais de um dia de pé o melhor era adiar a coisa até ao fim! O MIUT começa a ser uma prova diferente logo nos primeiros metros. Em praticamente todos os trails em que já participei os primeiros quilómetros são feitos em terreno plano, mu...
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Quarenta e Dois: Maratonas
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As minhas corridas na estrada. O meu verdadeiro Quadro de Honra. Só comecei a escrever este blog depois da Maratona do Porto, em 2013, por isso os únicos relatos que publiquei foram posteriores a isso. No entanto, dediquei um texto especial à minha Maratona de estreia. ING Night Marathon Luxembourg (2014) - 3h39m. Maraton de Sevilla (2014) - 3h19m. Maratona do Porto (2013) - 3h26m. Maratona de Lisboa (2012) - 3h32m. Maratona de Barcelona (2012) - 3h50m. Maratona de Lisboa (2011) - 4h07m. Dê a sua opinião!
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Quarenta e Dois: II Grande Trail das Lavadeiras (42km)
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As minhas corridas na estrada. Segunda-feira, 15 de junho de 2015. II Grande Trail das Lavadeiras (42km). Pequeno almoço farto tomado no hotel (quem é que resiste a buffets de pequeno almoço em hotéis? Ao que a Sara respondeu com um pfff e revirar de olhos. Mas eu estava decidido: ia fazer um brilharete nas Lavadeiras! Aguentei-me no grupo da frente até ao limite, mas tive que ceder quando não consegui mais. Foi uma luta épica que durou. ora deixa cá fazer as contas. 200 metros! A entrada nos trilhos aco...
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Quarenta e Dois: Suunto Ambit3 Sport - O ensaio definitivo
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As minhas corridas na estrada. Segunda-feira, 30 de março de 2015. Suunto Ambit3 Sport - O ensaio definitivo. Depois de ultrapassado este êxtase inicial deparei-me com outro problema: será que os milhões de leitores do Quarenta e Dois não se vão sentir defraudados por eu estar a entregar a minha criatividade ao Grande Capital e dessa forma contribuir para a sociedade materialista em que vivemos? A resposta é: LOL! Provavelmente a meia dúzia de pessoas que por aqui passam nem se vão aperceber deste post.
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Quarenta e Dois: VII Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos (58km)
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As minhas corridas na estrada. Segunda-feira, 3 de agosto de 2015. VII Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos (58km). O Trail Nocturno da Lagoa de Óbidos é especial, ponto. Bastaram-me duas participações para perceber isso. Não é a mais longa ou a mais difícil, não é a que tem mais trilhos técnicos ou paisagens de cortar a respiração. Tem muitos estradões e, hajam pernas, até pode ser feita praticamente toda a correr! Então porque é que uma corrida que parece não ter nada a favor é tão especial? O abastecimen...
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Quarenta e Dois: Correr é um NOJO!!
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As minhas corridas na estrada. Sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014. Correr é um NOJO! Ou aquelas coisas que todos fazemos mas que não gostamos de admitir. Considero-me um gajo asseadinho. Ando limpinho, tomo banho todos os dias, faço a barba e lavo os dentes 3 ou 4 vezes ao dia. Tenho gosto que a minha casa esteja sempre limpa e no geral sou organizado. Sou, é verdade. Mas isto muda tudo quando visto o equipamento para correr. Aí, senhoras e senhores, perco as maneiras todas! O assoar para o chão é um p...
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Quarenta e Dois: Treino de Escadas
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As minhas corridas na estrada. Primeiro procurem um lance de escadas com pelo menos 20 degraus na vossa zona. Parece pouco, mas depois vão ver que é suficiente, e se acharem que não é só têm que aumentar as repetições. Eu fui para as bancadas do Pavilhão Municipal de Almeirim (25 degraus). Neste tipo de treino especifico gosto sempre de fazer uma corrida lenta antes, hoje fiz 20 minutos. Este foi o esquema de exercicios:. Subir em passo de corrida. Subir a levantar mais os joelhos. Enviar a mensagem por ...
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Quarenta e Dois: Agosto 2015
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As minhas corridas na estrada. Segunda-feira, 31 de agosto de 2015. Meu querido mês de Agosto. Ok, vamos tirar isto da frente: uuuuh um mês sem cá vir, bla bla bla, é uma vergonha, bla bla bla, nunca mais faço isto, bla bla bla, peço desculpa aos milhares de quarentidoizódependentes etc etc etc. Pronto, vamos ao expediente! Lembram-se quando há uns posts atrás. Tinha dito que estava acagaçado com a minha forma e a perspectiva de participar nos 112km da UTAX? O plano era fazer um longo de 50km, a seguir u...
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Quarenta e Dois: Esquema reforço muscular
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As minhas corridas na estrada. Sempre ouvi dizer que correr era só por um pé à frente do outro. Será mesmo? Para começar, quero frisar bem um ponto:. Estou (MUITO) longe de ser um entendido na matéria. Na verdade só faço este tipo de treino há três semanas, tudo o que sei foi por conselhos de um amigo, ele sim um expert já com muitos agachamentos nas pernas. Posto isto, não esperem deste post explicações biomecânicas ou citações de artigos científicos para comprovar os meus pontos. Apesar dos seguintes s...
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Uma Viagem para Luz
Uma Viagem para Luz. Terça-feira, 31 de janeiro de 2012. Observem o Salmo 23:. O Senhor é meu pastor, nada me faltará. Em verdes pastagens me faz repousar. Para águas tranquilas me conduz;. E restaura minhas forças. Ele me guia por caminhos justos. Por causa do seu nome. Ainda que eu caminhe por vale tenebroso. Nenhum mal temerei, pois estás junto a mim,. Teu bastão e teu cajado me deixam tranquilo. Diante de mim preparas a mesa. A frente dos meus. Unges a minha cabeça com óleo,. E a minha taça transborda.
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Life is a journey
Life is a journey. Sexta-feira, 22 de novembro de 2013. Http:/ www.youtube.com/watch? Domingo, 13 de outubro de 2013. Sexta-feira, 19 de julho de 2013. E daqui a umas horas vou partir. Não quero. Sei que provavelmente vou adorar mas neste momento faria muita coisa para não ir. Só queria ficar. Aconteça o que acontecer, AOE, sempre. Não interessa onde, sei onde estarei. Domingo, 30 de junho de 2013. E mais uma vez em grande ação. quero ver quando me fartar de ser a culpada. Domingo, 23 de junho de 2013.
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Uma viagem pela Psicologia
Uma viagem pela Psicologia. Este site, pretende, ser um veículo de comunicação entre o docente e os alunos, bem como uma forma de publicitar trabalhos realizados pelas turmas 11º1ª e 12º 1ª da Escola Secundária Anselmo de Andrade, na disciplina de Psicologia. Pensa que o regresso à Escola contribui para a socialização dos estudantes adultos? Para quem quer saber mais. Http:/ psicologiadaescrita.no.sapo.pt/. Http:/ www.psicologia.com.pt/. Http:/ www.psicologia.no.comunidades.net/. Ver o meu perfil completo.
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Mountain Way – Uma viagem pelas Montanhas
Uma viagem pelas Montanhas. Giestoso – 12 Cumes 12 Meses. 21 de Setembro de 2016. 22 de Setembro de 2016. Eram 9:00 quando partimos à conquista de mais um cume e à descoberta de uma nova serra. Apesar da promessa de mais um belo dia de final de verão, a manhã estava gélida e o vento que soprava da montanha parecia já anunciar a chegada do Outono. Saímos de Castro em direção ao Castelo de Castro, situado no alto de uma pequena mas bastante escarpada elevação rochosa. Em direção à Varziela, perto da aldeia...
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Uma Viagem pelo meu Mundo
Uma Viagem pelo meu Mundo. Quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014. Chuva Vento Nuvens e uma poça de água. As nuvens passam por mim a correr. O vento empurra-as com malvadez. A chuva essa cai desesperada como que fisgasse o meu ser. E este Inverno matreiro chega a ser traiçoeiro. Leva-me traços meus e nem me avisa primeiro. Corro e abro o guarda chuva num ápice. O meu casaco está já encharcado e as luvas ensopadas nas mãos. Gesto tardio o meu,conseguisse eu proteger-me mais cedo. Eles vieram para ficar!
UMA VIA INTEGRAL | Conhecimento e Sabedoria – por Luciene Geiger
Workshop no Instituto Delphos. Cine Delphos em dezembro. A vida retratada no cinema. No campo ou na cidade? Pesquisa brasileira sobre forças pessoais. 50 segredos das pessoas que nunca adoecem. Renovando o Natal e o Ano Novo. A interdependência e a teia da vida. Conhecimento e Sabedoria – por Luciene Geiger. Comentário publicado no Jornal Repercussão. Em 26 de junho de 2014). Um vazio a preencher? Uma insatisfação a maquiar com a alegria efêmera que uma aquisição nos proporciona? Cine Delphos em dezembro.
Uma Viajante | Desde a vontade de viajar até as viagens, propriamente ditas.
Desde a vontade de viajar até as viagens, propriamente ditas. A capital colorida e cinza – Bangkok, Tailândia. Bangkok foi o nosso primeiro impacto asiático. O aeroporto de proporções gigantescas deu o anúncio – isso é outro mundo. Abre-se amporta automática e bafo quente nos recebe. Bangkok respira diferente. É um ar pesado de calor e fumaça – a poluição é palpável; máscara é pré-requisito pra quem trabalha na rua. A bonita confusão de China Town. O primeiro tuk tuk a gente nunca esquece. Tem um compone...
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