fitness96.ru
ТРЕНЕРЫ — портал Фитнес 96
http://www.fitness96.ru/category/trainers
BODYCLUB - ТВОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР. Мы собрали некоторых из лучших представителей фитнес-индустрии и разместили их рядом друг с другом, так что вы можете решить, как именно вы хотите выглядеть. Вы можете пролистать журнал, чтобы решить, какую прическу вы хотите, и вот теперь вы можете сделать то же самое для тела Вашей мечты! Мы выбрали некоторые из лучших тел и ярчайших умов в фитнес-индустрии и представили их программы абсолютно бесплатно, чтобы вы могли им следовать. Фитнес философия спортсмена в целом.
fitness96.ru
Правовая информация — Фитнес 96
http://www.fitness96.ru/copyright
BODYCLUB - ТВОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР. Информация, представленная ниже, относится к каждому посетителю сайта «Фитнес 96». Все материалы сайта «Фитнес 96» охраняется законодательством об авторском праве и интеллектуальной собственности. Частичная или полная перепечатка, копирование или распространение материалов сайта без предварительного согласия правообладателя допускается только с указанием прямой гиперссылки на сайт «Фитнес 96». A href=http:/ www.fitness96.ru/ Портал Фитнес 96 /a. BODYCLUB - ТВОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР.
fitness96.ru
Мышцы спины. Как накачать спину в домашних условиях, упражнения, тренировка спины — портал Фитнес 96
http://www.fitness96.ru/encyclopaedia/muscles/back
BODYCLUB - ТВОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР. BODYCLUB - твой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-тренер! Упражнения на мышцы спины. Красивый торс V-образной формы всегда был символом классической мужской фигуры. Чтобы выбрать правильный способ того, как накачать спину, нужно знать, за какие движения отвечает каждый ее участок, чтобы добиться развития нужных мышц. Мышцы спины участвуют во всех движениях тела человека, их образно делят на три части - верхнюю, среднюю и нижнюю. Каждая часть включает в себя несколько мышц. Вертикальная тяг...
fitness96.ru
Мышцы плеч. Как накачать плечи в домашних условиях, упражнения для плеч, тренировки — портал Фитнес 96
http://www.fitness96.ru/encyclopaedia/muscles/shoulders
BODYCLUB - ТВОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР. BODYCLUB - твой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-тренер! Упражнения на мышцы плеч. Плечи участвуют практически во всех движениях рук. Строение их сустава позволяет двигать руку по всей окружности с большой амплитудой движения. Мышцы плечей делятся на три основные части: переднюю, среднюю и заднюю доли дельтоида. Также на нашем сайте вы можете узнать про комплекс спортивного питания для набора мышечной массы. Плечи: упражнения на конкретные мышцы. Жим из-за головы сидя. Если вам не хватает...
fitness96.ru
Упражнения на тренажерах. Видео описание упражнений на тренажерах для всех мышц тела — портал Фитнес 96
http://www.fitness96.ru/encyclopaedia/exercises/machine
BODYCLUB - ТВОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР. BODYCLUB - твой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-тренер! Упражнения на тренажерах являются самыми простыми упражнениями для новичков. Они не требуют особого внимания к равновесию и координации движений. По этой самой причине занятия на тренажерах дадут возможность выполнить упражнения с большим сопротивлением, чем бывает возможно при работе со свободными весами. Также на нашем сайте вы можете узнать про комплекс спортивного питания для набора мышечной массы. Жим ногами сидя вертикально.
fitness96.ru
Упражнения с гантелями. Видео описание упражнений: жим, тяга, выпады с гантелями. Влияние на мышцы — портал Фитнес 96
http://www.fitness96.ru/encyclopaedia/exercises/dumbells
BODYCLUB - ТВОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР. BODYCLUB - твой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-тренер! Гантели являются, пожалуй, одним из самых распространенных снарядов. Использовать их могут люди любого возраста, любой физической подготовки. Постоянные упражнения с гантелями могут помочь в гармоничном развитии всех мышечных групп. Польза от упражнения с гантелями, как и с другими снарядами, будет получена только при правильной технике выполнения и систематических занятиях. Сгибания в запястье одной рукой. Сгибания в запястьях стоя.
fitness96.ru
Дисковые отягощения. Видео описания упражнений — портал Фитнес 96
http://www.fitness96.ru/encyclopaedia/exercises/plate_loaded
BODYCLUB - ТВОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР. BODYCLUB - твой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-тренер! Упражнения с дисковыми отягощениями. Диски, или дисковые отягощения, используются для изменения веса снарядов. На сегодняшний день доступен широкий выбор дисков массой от 0,25 кг до 50 кг (последние применяются в пауэрлифтинге). Такой выбор позволит эффективно использовать диски (блины) для необходимого изменения используемого веса. Также на нашем сайте вы можете узнать про комплекс спортивного питания для набора мышечной массы.
fitness96.ru
Тяга блоков. Видео описание упражнений: тяга верхнего и нижнего блока, тяга за голову, к груди — портал Фитнес 96
http://www.fitness96.ru/encyclopaedia/exercises/cable
BODYCLUB - ТВОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР. BODYCLUB - твой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-тренер! Упражнения с использованием тяги блоков. Упражнения с тягой блоков могут значительно разнообразить ваши занятия. Тяга блоков – замечательный способ изменить привычную нагрузку на мышцы при использовании других снарядов. Для разработки эффективной программы упражнений на все части тела можно использовать только различные тяги блоков, а можно успешно совмещать их с использованием других снарядов и упражнений. Тяга вниз на трицепс.
fitness96.ru
Реклама — Фитнес 96
http://www.fitness96.ru/advertising
BODYCLUB - ТВОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР. Целевая аудитория портала — молодые люди и девушки (18-34 лет), ведущие активный образ жизни, многие из которых подбирают себе фитнес-клуб, соответствующий их требованиям. Основная часть посетителей — жители Москвы (20%), Санкт-Петербурга (10%), Екатеринбурга, Новосибирска, Казани, Краснодара, Самары и других крупных городов. Посещаемость портала — более 150 000. Мы готовы разместить рекламу вашего фитнес-клуба или сайта на страницах нашего портала. Оказывая нам доверие и п...