15tundi.blogspot.com
Hooaeg 2016: Veebruar
http://15tundi.blogspot.com/2015/03/veebruar.html
Hooaja eesmärk - Kiireks saada :). Esmaspäev, 2. märts 2015. Alles ta algas ja juba on läbi. Esimest ja viimast korda sel talvel sai suusad alla pandud. Kahjuks jäi läbitud distants lühemaks kui planeeritud aga selle eest sai kenasti kõik jooksud tehtud. Peaaegu 32 tundi, mille käigus õnnestus läbida umbes 300 kilomeetrit (sh. 24 km suuskadel, 19 km'i jooksuharjutusi ning umbes 255 joostes). Tellimine: Postituse kommentaarid (Atom). Blogid, mida jälgin. Paar võistlust siis see kuu veel ees ootamas. Ehk s...
15tundi.blogspot.com
Hooaeg 2016: Paberid korras
http://15tundi.blogspot.com/2015/04/paberid-korras.html
Hooaja eesmärk - Kiireks saada :). Esmaspäev, 27. aprill 2015. Nii Hiina jooksuga seonduvalt on kõik paberid kenasti korras, viisa isegi passis ja puha. Nüüd tuleb vaid välja mõelda mida kaasa võtta, mõned kohalikud rahad vahetada ja siis kahe nädala pärast lennukis olla. Trenni on usinalt tehtud ning isegi mõnel võistlusel käidud. Minek oli päris mõnus ja natukene isegi liiga kiiresti sai kohalt minema lennatud. Õnneks sai tempot reguleeritud ja teate üle andmiseni kulus umbes 3:...Harku metsas 4 ringi ...
15tundi.blogspot.com
Hooaeg 2016: Haapsalu 10
http://15tundi.blogspot.com/2015/04/haapsalu-10.html
Hooaja eesmärk - Kiireks saada :). Esmaspäev, 6. aprill 2015. Möödunud nädalal vedasin ennast laupäeva hommikul Haapsallu, kus toimus 10 km'i jooks. Ilm oli kergelt öeldes halb - 3, suhteliselt tugev tuul. Kuna rada tegi väikse tiiru, siis tähendas see alguses taganttuulega jooksmist ning lõpus vastutuules lippamist. Jooksu tulemus oli kerge pettumus - 42:13. Igatahes lootust on, et suve keskel võiks 40 minuti piiri juba ründama asuda, eks siis näis edasi, kas aasta lõpus suudab sealt veel midagi kärpida.
15tundi.blogspot.com
Hooaeg 2016: Profisportlase argipäev
http://15tundi.blogspot.com/2015/02/profisportlase-argipaev.html
Hooaja eesmärk - Kiireks saada :). Teisipäev, 17. veebruar 2015. Lähed rajale mõttega võistlus rahulikult läbi sõita. Kukud, teed natukene endale liiga ja siis tuled rajalt maha. Mismõttes? Umbes nii juhtus minuga pühapäeval Tartu Maratonil. Hakkasime siis koos liikuma, kuid juba esimeste laugete juppide peal mõistsin, et see päev tuleb pikk ja vaevaline - sundida ennast aeglasemalt sõitma, ei ole üldsegi mitte nii lihtne, kui üritada kiiremini edasi saada :). Paaristõugetega sel põhjusel, et sai otsusta...
15tundi.blogspot.com
Hooaeg 2016: Võlad
http://15tundi.blogspot.com/2015/07/volad.html
Hooaja eesmärk - Kiireks saada :). Esmaspäev, 13. juuli 2015. Viimasest kirjutisest on parasjagu aega möödunud, nüüd siis õige hetk paari sõnaga kirjutada, mis tehtud. Ajaliselt läks ka jooks täitsa normaalselt - 3:42:49 on mu paremuselt kolmas tulemus lausa, seega arvestades kui kergelt see tulemus tuli, siis mõningane varu ikka on olemas. Distantsi pikkus pidi olema 10,5 kilomeetrit, kuid vaatamata sellele plaanisin joosta umbes sama kiiresti kui kevadel Haapsalus, kus distantsi pikkus oli täpselt 10 k...
15tundi.blogspot.com
Hooaeg 2016: Lugu kiivrist
http://15tundi.blogspot.com/2013/05/lugu-kiivrist.html
Hooaja eesmärk - Kiireks saada :). Kolmapäev, 15. mai 2013. Räägin sulle loo rattakiivrist. Mitte seda vana lugu vaid loo kiivrist, mis oli ratturil peas. Tartu Jooksumaraton möödas ja rattaralli tulemas, seega vaja ka rattaga sõita. Eile hommikul oli selleks võistluseks siis planeeritud avapauk. Ütleme nii, et pauk missugune :). Tulemuseks väike õhulend, puruks ratas, purunenud kiiver, prillid ja põrutused kehal (minul vähemalt :) . Edasi oli kokkupõrge, kukkumine jne. Hetkel siis rattasõidud sõidetud j...
15tundi.blogspot.com
Hooaeg 2016: Jooksmine talvel
http://15tundi.blogspot.com/2013/12/jooksmine-talvel.html
Hooaja eesmärk - Kiireks saada :). Kolmapäev, 4. detsember 2013. Viimasel ajal valitsevad väljas ilmastikuolud, kus suusatada veel ei saa, rattaga sõites peab ennast kõvasti sisse pakkima ja kui sees ka ei taha olla siis ei jäägi nagu muud üle kui joosta. Ja kui nüüd aus olla siis see mulle täitsa meeldib. Jah on olnud päevi, mil ilm ei ole kõikse meeldivam aga no egas võistlustel ju keegi küsi, mis ilma soovid. Pealegi, kas pole mitte raskused selleks, et neid ületada? Esimese ja kolmanda punkti võibki ...
15tundi.blogspot.com
Hooaeg 2016: Otepää Jooksutuur
http://15tundi.blogspot.com/2015/06/otepaa-jooksutuur.html
Hooaja eesmärk - Kiireks saada :). Pühapäev, 7. juuni 2015. Järjekordne maraton joostud, seda korda siis nii, et esimesel päeval 10 km, teisel 17,195 km ning kolmandal 15 km. Võistlus toimus Lõuna-Eestis - esimene päev Otepääl või täpsemalt Tehvandi radadel. Teisel päeval Pühajärvel ja Otepääl ning kolmas päev toimus Käärikul, Kekkose rajal. Enda plaan oli jällegi hoida tempot 4:30 min/km juures, läks tsipa rohkem ja keskmine tempo tuli lõpuks 4:33 min/km, aega kulus selle distantsi läbimiseks siis 1:18:...
15tundi.blogspot.com
Hooaeg 2016: Esimene tuhat
http://15tundi.blogspot.com/2015/04/esimene-tuhat.html
Hooaja eesmärk - Kiireks saada :). Teisipäev, 14. aprill 2015. Esimene tuhat jooksukilomeetrit on selleks aastaks tehtud. Tänu" väikestele haigustele läks selle tuhande saavutamisega natukene kauem aega kui mõni aeg tagasi tundus aga nii umbes 3,5 kuud ja 1000 km'i peaks vist kilomeetrite läbimise tempo olema. Seega võib aasta kokkuvõttes oodata umbes 3000 km'i või natukene enama läbimist. Tellimine: Postituse kommentaarid (Atom). Blogid, mida jälgin. Paar võistlust siis see kuu veel ees ootamas. Ehk sii...
15tundi.blogspot.com
Hooaeg 2016: Venitamine. Miks?
http://15tundi.blogspot.com/2013/11/venitamine-miks.html
Hooaja eesmärk - Kiireks saada :). Esmaspäev, 18. november 2013. Eelmisel nädalal käisin järjekordselt kuulamas Tallinna Ülikooli poolt korraldava loengusarja ettekannet. Seda korda oli teemaks - Füsioterapeudilt harrastussportlasele (vigastuste ennetamise, taastumise ja ravi võimalusi). Ettekande tegijaks oli füsioterapeut Liivia Raudsik, kas andis siis ülevaate levinumatest spordivigastustest, kuidas vigastusi ennetada ja ka tõi välja spordivigastuse riskifaktoreid ja põhjuseid. Kui vigastust saab enne...
