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sport passion philippe: février 2011
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Mardi 22 février 2011. Bilan semaine 07 (2011). Semaine 07 (14/02/2011 au 20/02/2011) :. Lun 14/02/2011 : Muscu à la maison. Mar 15/02/2011 : Repos. Mer 16/02/2011 : Muscu à la maison. Jeu 17/02/2011 : Repos. Ven 18/02/2011 : Muscu à la maison. Sam 19/02/2011 : 12km CAP End. Canal, 55'33", 25mD. Dim 20/02/2011 : Repos. CAP : 12km, 0h56', 25mD. Pour la musculation je m'accroche et je reste régulier, bien que les séances soient relativement dures. Dimanche 13 février 2011. Bilan semaine 06 (2011). Mar 01/0...
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sport passion philippe: juillet 2010
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Lundi 26 juillet 2010. Bilan semaine 29 (2010). Semaine 29 (19/07/2010 au 25/07/2010) reste 6 semaines avant objectif :. Lun 19/07/2010 : Repos. Mar 20/07/2010 : 10,5km CAP VMA (15x300) entre 53" et 56" Récup 100m marche, 1h09'45", 25mD. Mer 21/07/2010 : 50km End. Vélo Canal, 1h42'55", 50mD. Jeu 22/07/2010 : 11km Seuil Anaérobie, 3x2000m, 15,5km/h, 51'22", 25mD. Ven 23/07/2010 : Repos. Sam 24/07/2010 : 22km, Rando-Trail Artigues, Pic du Midi, 3h35'17", 1650mD. CAP : 76,9km, 10h59', 3700mD. La météo est m...
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sport passion philippe: janvier 2012
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Lundi 23 janvier 2012. Blog temporairement en pause. Inscription à : Articles (Atom). Afficher mon profil complet. Blog temporairement en pause.
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sport passion philippe: juin 2010
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Lundi 28 juin 2010. Rando-Trail Pic de Sailfort (GR10). Rando-Trail (Pic De Sailfort). Départ du camping municipal de Banyuls vers 8h30. Je rejoins le GR10 après environ 700m. Ce camping est donc un point de départ idéal pour rejoindre le GR10. De plus au retour j'ai pu profiter d'une bonne douche avant de reprendre le chemin du retour vers Toulouse. Départ sous la chaleur, malgré une légère brise marine. Passage à la table d'orientation. Ici dans un passage très raide. Vue de la cote avec Banyuls. Mer 2...
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sport passion philippe: avril 2011
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Dimanche 24 avril 2011. Bilan semaine 16 (2011). Semaine 16 (18/04/2011 au 24/04/2011) :. Lun 18/04/2011 : Repos. Mar 19/04/2011 : Repos. Mer 20/04/2011 : 5km CAP, Test à l'effort, 26'50". Jeu 21/04/2011 : 25,5km VTT End. Coteaux, 1h19'25", 500mD. Ven 22/04/2011 : 14,5km CAP, Seuil anaérobie AL2 6x1000m (3'44", 3'43", 3'44", 3'45", 3'47", 3'46") 1h16', 25mD , Vent d'autan très fort. Sam 23/04/2011 : Repos. Dim 24/04/2011 : 24,1km CAP End. Coteaux , 2h19'32", 770mD. CAP : 43,6km, 4h03', 795mD. Dim 17/04/2...
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sport passion philippe: décembre 2010
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Mardi 28 décembre 2010. Promenade Mende-Croix de St.Privat (1069m). Promenade Mende-Croix de St.Privat (1069m). C'est le début d'une semaine de vacances en Lozère. Après mon arrivée en début d'après-midi et mon installation pour ces vacances je décide de profiter de cette belle et froide journée (-5°) pour f ire une petite promenade. Le but est de profiter pleinement de la fin d'après-midi. Départ depuis le parking de la «Vabre juste en dessus de Mende. Il faut monter là haut. Panoramique depuis la Croix.
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sport passion philippe: mars 2011
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Lundi 28 mars 2011. Le chiffre du jour pour la 1000eme visite sur ce blog. Cela méritait bien un petit lifting. Dimanche 27 mars 2011. Bilan semaine 12 (2011). Semaine 12 (21/03/2011 au 27/03/2011) :. Lun 21/03/2011 : Repos. Mar 22/03/2011 : 8,4km CAP Stade VMA 10x300m entre 56" et 59", 46'54", 25mD. Mer 23/03/2011 : 12 km CAP End. Canal, 57'47", 25mD. Jeu 24/03/2011 : Repos. Ven 25/03/2011 : 10,7km, Seuil anaérobie 3x2000m (7'59", 7'59", 7'57"), 25mD , vent fort. Dim 27/03/2011 : Repos. Le moral est tou...
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sport passion philippe: Bilan semaine 35 (2011)
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Dimanche 4 septembre 2011. Bilan semaine 35 (2011). Semaine 35 (29/08/2011 au 04/09/2011) :. Lun 29/08/2011 : Repos. 50km Vélo End. Canal, 1h47'03", 50mD. Mer 31/08/2011 : Repos. Jeu 01/09/2011 : 11km, CAP End. Canal 10 Acc. Diagonale Stade, 57'58", 25mD. Ven 02/09/2011 : Repos. Sam 03/09/2011 : 12km, CAP End. Canal, 54'03", 25mD. Dim 04/09/2011 : 50km Vélo End. Canal, 1h43'45", 50mD. CAP : 23km, 1h52', 50mD. Vélo: 100km, 3h31', 100mD. Bilan: 2ème semaine de récup après course (reste une).
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sport passion philippe: septembre 2010
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Dimanche 26 septembre 2010. Randonnée Pic de Sauvegarde (2738m). Randonnée Pic De Sauvegarde (2738m). Après la période des courses, « voici venu le temps des rires et des chants, . Non, je plaisante. Voici venu le temps des randonnées tranquilles, sans objectifs, uniquement pour le plaisir de la montagne. Pour cette randonnée je suis accompagné d'Alex. Après un passage à Luchon et arrêt pour le ravitaillement en viennoiseries direction l'Hospice de France, lieu de départ de la randonnée. En redescendant ...