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De runner novato a runner: Perder el norte
http://derunnernovatoarunner.blogspot.com/2016/03/perder-el-norte.html
De runner novato a runner. CONSEJOS para EMPEZAR A CORRER como CORREDOR NOVATO. Miércoles, 9 de marzo de 2016. Esta entrada es personal y hablaré poco de correr así que si no eres muy amante de la lectura puedes saltartela, yo necesito escribirla para más adelante volver a ella para analizar qué pasó. En mayo del 2015 me presenté en la salida de La 101 de La Legión ( aquí crónica. 191;Por qué cuento los problemas que tuve? Pues por que son parte de la explicación de "como se pierde el norte". 41 km y alg...
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De runner novato a runner: Enero 2016
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De runner novato a runner. CONSEJOS para EMPEZAR A CORRER como CORREDOR NOVATO. Jueves, 4 de febrero de 2016. 125,5 km y 3050 metros de desnivel positivo. En total han sido 8 salidas y una maratón trail. 3 de carrera suave y unos 8 km cada una. 3 de cuestas: todas en la misma zona es subir y bajar una cuesta de 500m un día 6 veces y las otras dos 9 veces. El trail que he hecho es el IV ACINIPO, la crónica la he colgado en la web del grupo trail. Enviar por correo electrónico. 7 de febrero de 2016, 12:18.
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Empezar a correr desde cero de verdad: Dudas para empezar a correr desde cero
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Empezar a correr desde cero de verdad. Blog para el runner novato que acabe de empezar a correr y con ritmos de 7, 8 o 9 minutos el kilómetro (o más), y que quiere llegar a trotar 40 minutos seguidos. Plan para empezar a correr desde cero de verdad. Miércoles, 29 de octubre de 2014. Dudas para empezar a correr desde cero. Dejar claro, que soy un corredor novato, ahora cumplo 10 meses, que responde a dudas de otros corredores novatos desde su experiencia, es decir, NO soy médico ni entrenador ni nada por ...
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Empezar a correr desde cero de verdad: Dudas frecuentes
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Empezar a correr desde cero de verdad. Blog para el runner novato que acabe de empezar a correr y con ritmos de 7, 8 o 9 minutos el kilómetro (o más), y que quiere llegar a trotar 40 minutos seguidos. Plan para empezar a correr desde cero de verdad. Veo gente que llega buscando como mide la velocidad un runner. Bien, en los coches la velocidad se mide en km/h, es decir, los kilómetros que recorrería ese coche en una hora. En el caso de los corredores se utiliza el min/km. La horquilla va desde un mínimo ...
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Empezar a correr desde cero de verdad: octubre 2014
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Empezar a correr desde cero de verdad. Blog para el runner novato que acabe de empezar a correr y con ritmos de 7, 8 o 9 minutos el kilómetro (o más), y que quiere llegar a trotar 40 minutos seguidos. Plan para empezar a correr desde cero de verdad. Miércoles, 29 de octubre de 2014. Dudas para empezar a correr desde cero. Dejar claro, que soy un corredor novato, ahora cumplo 10 meses, que responde a dudas de otros corredores novatos desde su experiencia, es decir, NO soy médico ni entrenador ni nada por ...
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Empezar a correr desde cero de verdad: Sobre mi
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Empezar a correr desde cero de verdad. Blog para el runner novato que acabe de empezar a correr y con ritmos de 7, 8 o 9 minutos el kilómetro (o más), y que quiere llegar a trotar 40 minutos seguidos. Plan para empezar a correr desde cero de verdad. Mi zona de entrenos es en Jerez de la Frontera por la zona sur y en el Parque de los Toruños entre El Puerto de Santa María y Puerto Real. Creo que sería interesante formar algún grupo de runners novatos. Enviar por correo electrónico. DIA 9 SIGO EN LA LUCHA.
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Empezar a correr desde cero de verdad: julio 2016
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Empezar a correr desde cero de verdad. Blog para el runner novato que acabe de empezar a correr y con ritmos de 7, 8 o 9 minutos el kilómetro (o más), y que quiere llegar a trotar 40 minutos seguidos. Plan para empezar a correr desde cero de verdad. Martes, 26 de julio de 2016. VELOCIDAD CRUCERO MAXIMA EFECTIVA (VCMAXEF) Y TEÓRICA (VCMAXT). Al final de toda esa busqueda de información, uno se queda con que hay una gran mayoría de planes de entrenamiento que te marcan el ritmo de entreno en base a la FCmax.
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Empezar a correr desde cero de verdad: agosto 2014
http://empezaracorrerdesdecerodeverdad.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Empezar a correr desde cero de verdad. Blog para el runner novato que acabe de empezar a correr y con ritmos de 7, 8 o 9 minutos el kilómetro (o más), y que quiere llegar a trotar 40 minutos seguidos. Plan para empezar a correr desde cero de verdad. Jueves, 28 de agosto de 2014. Nociones básicas de matemáticas, corredores novatos y hojas de cálculo. Lo primero a tener en cuenta es que un minuto tiene 60 segundos, es decir, tenemos los kilómetros en base decimal y el tiempo en base sexagesimal. Esto está ...
